轻松迎来第三次辟谷

冰晨夕

大家好，今天又迎来了我的第三次辟谷实践。
   原打算从今天开始辟谷，昨天下午吃了好多东西，呵呵，原谅我是个贪吃鬼！
   晚上想试一下自行进入辟谷状态，前两次都是听回放录音进入的。在泡脚时微闭双眼，双手扶于膝上，背部挺直，听大爱健身法，做腹式呼吸，时间不长就出现了打哈欠，流眼泪的症状。奇怪平时做瑜伽时盘坐腹式呼吸也有这些症状，只不过没有这么严重，不知道是个什么道理，有没有必然的联系，留待以后去考证吧。
   晚上睡前与身体的各部位对话，让他们都做好准备，迎接这次的辟谷。
   早起，没有特别的感觉，也不饿，梳洗上班。
   周内的第一天工作总是很忙碌，中午回家有一点饿的感觉，但一想到吃东西就又有点恶心的感觉。一下省出来近一个小时的时间，就打扫卫生，午休。

   下午照常忙碌，做到电脑前几个小时未走动，平时到这个时间就觉得肩颈很僵硬，腰部、臀部都有疼痛的感觉。今天首先肩颈不僵硬了，腰部还有隐痛。但愿后面的几天都会有改善！

悟斌

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