今天是我第二次辟谷的第四天！

铿锵的玫瑰

今天是第四天了！没什么不良的反应！早晚锻炼跑步！跑了两万多步！没有乏力的感觉！今天上了一次大便！好轻松身体！体重降了八斤！我好开心！全天喝了四杯开水！谢谢大家的关注！谢谢老师！今天回来晚了没听上语音！很遗憾！明天听录音吧！大家晚安！我爱你们！我爱龙腾！

豫演权

你好棒，为你点赞，加油{:7_147:}

晋-龙众

做的很好，运动量是不是大了点，如感到累可以减小运动量，加油啊！！！

另外，不要每天开新贴，可在前一天发的日记的下面点回复，写今天的日记。

铿锵的玫瑰

大家好！老师好！今天是我辟谷的第五天！今天感觉到有一点点累！比如昨天少走了三千步！全天喝了四小杯开水！没有饥饿的感觉！我好开心！看着我一天比一天瘦，心里特别的美！辟谷好神奇啊！感恩龙腾！感恩老师给我这么好的减肥方式！我现在的心情真是美得无法表达！{:10_276:}

铿锵的玫瑰

大家好，老师好！8月24号是我辟谷的第六天！这几天忙回来的很晚！今天才补上日记！早上起来喝了一杯清水！就去跑步了跑了一万多步！一点也没感觉到累！很精神！上午又骑单车骑了十五公里！中午又喝了一杯开水！没有饿得感觉！我很开心！晚上又去走路走了一万步！还是没有饿得感觉！辟谷好神奇！感恩龙腾！感恩老师！

铿锵的玫瑰

8月25号是我辟谷的第七天！今天早上起来感觉特别有劲！出去跑了一万多步！回来等孩子吃完饭又上街逛街去了！中午回来给孩子们做了一顿丰盛的午餐！我没有一点胃口想吃饭！晚上照常出去走路！又走了一万多步！做大爱！叩齿吞津！浑身满满的力量！我好开心！

铿锵的玫瑰

今天是我辟谷的第八天！早上起来照常跑步！一日三餐给孩子们做的很丰盛！中午上了一次大便！浑身真轻松！全天喝了四杯开水！今天吃了一个桃子！晚上还去走路！没有什么不适！比前几天更有力！浑身很轻松！体重降了十二斤！！看着我的体重飞快速度的往下降！别提我有多开心了！真的很感恩龙腾！感恩老师！我会听老师的话！好好的辟完这次谷！

晋-龙众

状态很好，继续，加油啊！！！！！！

铿锵的玫瑰

各位老师！各位谷友大家晚上好！今天是我辟谷第九天！早上起来精神特别好！早上五点起床跑步！慢跑了一万多步！没有累的感觉！上午又出去逛街！喝了两杯开水！吃了一个苹果！下午又出去骑车！没有累的感觉！就是晚上出去走路的时候两条腿有点发酸发困！是不是我走路多了？但是我赶紧跟腿做大爱！沟通！后来好点了！我又走了五千步回家！喝了一小杯开水！现在精神特别好！体重下降了十三斤！我好开心！谢谢老师的指导！

铿锵的玫瑰

8月28号是我辟谷的第十天！早上累的没起床！睡了个懒觉！上午去逛街！中午给孩子做完饭我喝了杯开水！去小休息了会！下午骑车骑了十几公里！晚上回来让孩子吃完饭出去走路！走了一万多步！回来喝了杯开水上床睡觉！全天精神特好！我很高兴！谢谢龙腾！谢谢老师！

铿锵的玫瑰

今天是我辟谷的第十一天！全天喝了几杯开水！精神特好！全天走了两万多步！没有感觉到累！真是越来越好！辟谷真的很神奇！十一天了没有吃饭精神还特好！我正的都想象不到我会这么棒！真的很感谢龙腾感谢老师！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！