我的辟谷养生日记

鲁青墨荷

觉得论坛一天天记录有些散乱，所以我的全部日记会陆续记在这个链接里，学艺不精，欢迎各位朋友指正，多谢！https://a.meipian.me/5k4mnku
8月31日前言：
想要辟谷有两个原因，一是自己的体重与健康问题，本人，女，32岁，166cm，142.3斤，超标20多斤，身体开始有一些不大不小的毛病了；二是自己的内心过于浮躁，心浮气躁，浮躁的本质在于内心的不和谐。我自认为“功力”不济，“底气”不足，没有主见，容易被外界牵扯着走。我喜欢买书，家中都快成图书馆了，我却不能潜心读完一本想要读的书，这就是燥的表象，所以希望通过辟谷来修心。
于是，利用万能的网络各种搜索，搜索到的大多数都是各家辟谷机构的广告推广，最终选定了龙腾辟谷，一是免费，带有些许公益的性质；二是很多辟谷经历、授课音频可查、可学，管理规范，有群有论坛便于我这样时间不固定的layman学习。在喝风论坛潜水月余，听了很多直播和往期的课程，练习大爱健身、叩齿吞津还有自己各种百度后总结的六字服气决（六字诀一直感觉做的不对，所以不敢很过激，希望可以有时间参加面授课）直到这种方法已成为一种生活习惯，渐渐地胃开始有了反应，不思饮食，觉得饭点对我来说就是一种折磨，吃一点就堵，不消化的感觉，持续三四天之后我确信我是接到辟谷的信息了，所以等不到9月3号接老师的信息了，索性就从今天开始吧，心里也开始为这样的决定感觉少了些负担，取而代之的是轻松和愉悦。
我不会强迫自己一定要多少天，就像老师说的有心练功，无心成功，所以我没有给自己设定目标，一切顺其自然，我只做我想做的该做的，其它的交给身体。

辟谷第1天～～
清水辟谷，无其它进食。
中午饭点有饿感，于是六字诀服气法25分钟，后散步1小时约6公里（散步中大爱健身），下午除了1点左右有点小犯困，小憩了十分钟后，精神很好，没有头晕也没饥饿感，于是下班后收拾完家务，继续散步1.5小时，觉得精神和精力都好到停不下来，仿佛体内真的藏有迫不及待要爆发的洪荒之力，甚至萌生了想要参加夜行的念头，天知道我活到现在有多少富余的能量储备！
第2天～～
4:30am醒来，精神很好，辗转难再眠，于是大爱、论坛潜水，汲取谷友们的正能量和经验；称重139.2斤，比昨天同一时间轻3斤，这个纪录让我有一点小惊讶，因为看了那么多辟谷日记，第一天就少3斤的还没有见到过，这可能跟底盘儿太大有关系，嘿嘿嘿！5:50am出门看到东方初升的太阳和散发着微光的花草苗木，顿觉自己被这天地正气所笼罩，于是畅快地吸纳这天然之精华，哈哈，佛根被唤醒了有么有？！这感觉真真切切，怎一个是舒爽了得！30分钟后，工程队在小区广场开始往健身器材上喷漆，味道太大，无奈回家了；早餐蜂蜜水一杯、红枣三颗，遂出门！余下时间均为清水辟谷。

鲁青墨荷

我是8月31号开始辟谷，今天第二天，今天余下的时间待续，我是跟着时间走的，呵呵，大家一起加油！

风起的地方

加油，每天写日记会很有收获的，谢谢分享！

鲁青墨荷

风起的地方 发表于 2016-9-1 09:47
加油，每天写日记会很有收获的，谢谢分享！

谢谢前辈，我会的。

风起的地方

同修同修，都是同修啦，前辈不敢当，哈哈！

快乐之

记录日记，对自己是一种成长修炼，也可以看到自己的身体变化情况。对于新人看到你的日记，对他来说也是一种帮助和激励。
谢谢你的分享，你的状态很好，加油，祝你辟谷成功！

豫演权

新人不用练习六字服气，这是面授的内容，语音课里老师经常在讲。接受自己的不完美，做好十二项准备作业，你一定会有收获的，爱你，加油

鲁青墨荷

豫演权 发表于 2016-9-1 11:42
新人不用练习六字服气，这是面授的内容，语音课里老师经常在讲。接受自己的不完美，做好十二项准备作业，你 ...

嗯，我知道老师说的。我朋友有缴费辟谷过，从他那儿学了点，按照他的方法来的，饿的时候真的觉得是有用的，就想继续练着，扛饿，三天后身体适应了我估计我就放弃食气这一环节了

鲁青墨荷

快乐之 发表于 2016-9-1 10:42
记录日记，对自己是一种成长修炼，也可以看到自己的身体变化情况。对于新人看到你的日记，对他来说也是一种 ...

谢谢您的鼓励，我会继续努力的，不知道会多久，但是一定会好好练功

辽-阿兰若

准备的真好，分享的也好。向你学习

鲁青墨荷

辟谷第1天～～
清水辟谷，无其它进食。
中午饭点有饿感，于是六字诀服气法25分钟，后散步1小时约6公里（散步中大爱健身），下午除了1点左右有点小犯困，小憩了十分钟后，精神很好，没有头晕也没饥饿感，于是下班后收拾完家务，继续散步1.5小时，觉得精神和精力都好到停不下来，仿佛体内真的藏有迫不及待要爆发的洪荒之力，甚至萌生了想要参加夜行的念头，天知道我活到现在有多少富余的能量储备！
第2天～～
4:30am醒来，精神很好，辗转难再眠，于是大爱、论坛潜水，汲取谷友们的正能量和经验；称重139.2斤，比昨天同一时间轻3斤，这个纪录让我有一点小惊讶，因为看了那么多辟谷日记，第一天就少3斤的还没有见到过，这可能跟底盘儿太大有关系，嘿嘿嘿！5:50am出门看到东方初升的太阳和散发着微光的花草苗木，顿觉自己被这天地正气所笼罩，于是畅快地吸纳这天然之精华，哈哈，佛根被唤醒了有么有？！这感觉真真切切，是怎一个舒爽了得！30分钟后，小区广场健身器材喷漆维护，味道太大，无奈回家了，意犹未尽！早餐蜂蜜水一杯、红枣三颗，遂出门！中午饭点还是有饿感，继续六字诀服气，散步一小时，后仍有些许饿感，食红枣三颗，一杯清水，小憩十多分后，精神恢复。下午饭点又有点饿了，吃了十几颗葡萄，因为晚上有答疑课，外头还下雨，所以就没再出门，安然度过今天，晚安，我爱的你们。
第三天～～
不知为何还是晚10点睡的，这两天却醒的格外早，而且头疼，看看外面天还黑着，不敢出门，于是躺下床上叩齿吞津和大爱，头痛没有缓解，喝了一杯蜂蜜水，吃了7、8颗葡萄，5:20出门，出门几分钟头痛消失了，精神很好，散步一小时5.4公里，速度慢了很多，因为一边走一边和另一个早起的同学聊天，她在去上班的公车上，在我的感召下，她决定提前两站下车步行到公司，哈哈，好可爱！6:30回到家做了早餐，有点很享受这样做饭的过程，没有一丁点或馋或饿的感觉，棒极了！我爱我的胃小妞，你真棒！我感恩这科技进步带给我的曼妙佛音，伴我一路前行；我感恩所有我遇到的朋友们，谢谢你们包容不完美的我；我感恩我遇到的一切美好，让我看到这有情有爱的人间；我感恩我遇到的所有不完美，让我的心灵更加饱满和充实......生活无常便是有常，接受不完美的自己，世间的一切，还有什么不能能坦然面对？

鲁青墨荷

对了，今天的体重忘记说了，昨天早上139.2斤，今天早上137.6斤，减轻1.6斤，感恩我身体的每一个细胞，我的五脏六腑，肌肉百骸，你们的协调造就了一个辟谷中一切指标正常的我，感恩，我爱你们！

张兵最帅

写得好，帮帮哒。{:7_144:}

鲁青墨荷

第4天～～
早上称重136.8斤，比昨天轻了0.8斤，全天喝了一杯蜂蜜水，吃三颗枣，一个小桃子，其余清水辟谷。
周末两天都要在学校上课，带了一些鸡蛋大的小山桃、1个苹果、6粒枣以备不时之需，因为我上课比运动消耗得快。公交车上做了功课，提前下车步行4.7公里到学校，桃子分得只剩了一个，原本也没打算要自己吃。中午陪着饭友一起吃饭，偌大的食堂里我丝毫没有饿的感觉，也可能是度过了艰难的前三天的缘故，今天格外的轻松。

鲁青墨荷

晚上听张老师的语音课，还没发信息我就口水不断胃里堵，辟谷得到了加强我很开心，感恩张老师耐心的答疑，传递大爱！
第5天～～
又是4:10就醒了，大爱自然是每天一睁眼少不了的功课并贯穿全天，刚接触大爱时我觉得很神经质，直到我每次针对肚子的隐痛、肩膀的酸痛用大爱后均得到了缓解，我才真正地重视大爱健身这种方法，即便不辟谷，运用这种方法也是很好的，这已经远远超出了心理暗示的范围，但几乎每次都会凑效。早上蜂蜜水一杯，打算步行到学校，想到了养欲，不再像往常一样非要一个小时6.5公里的速度要求自己快走，从家到学校6.9公里，我留出了2个小时的时间，悠闲地走到学校只用了1.5个小时，比想象的快，但丝毫没有觉得紧张和劳累。
中午，几个同学小聚，非要拉着我说要考验我，其实就是闲聊聊天，哈哈！一群可爱的小伙伴！面对着一桌子的美食，我没有任何饿和馋的感觉，也可能是因为我现在在写着今天前半天的总结的原因吧，哈哈！

鲁青墨荷

鲁青墨荷

今天体重136.2，身体觉得很轻快，腰酸剪疼的感觉几乎没有了，偶尔会肩膀不舒服

胡颦儿

很有成效哦，加油，我从做十二项准备起减了六斤，由原来的120到现在的114斤，今天开始辟谷，看最终能到多少，随缘啦，有心练功无心成功

温柔的沙子

走路的时候练习大爱，好办法。我比你还要胖，163，154。向你学习

鲁青墨荷

胡颦儿 发表于 2016-9-4 17:42
很有成效哦，加油，我从做十二项准备起减了六斤，由原来的120到现在的114斤，今天开始辟谷，看最终能到多少 ...

祝你如愿，一起加油哦，相信我们的身体都是最棒的