辟谷今天开始

上善若水淡泊

今天辟谷第一天，早起喝清水一杯，大概9点多喝第二杯清水。给自己的肠胃做理疗，放假，

一切随风

辟谷时也要适量的运动，感受花草树木，感受一呼一吸，体会道。

上善若水淡泊

昨晚没有写辟谷日记，今天补上。早5点半起床，小便发黄，后来喝一杯水，8点多时正常。早饭没吃。午饭和晚饭也没有吃，一点也不饿。下午6点多时带女儿买吃的，买了些葡萄，就吃了葡萄，还吃了一个梨和半个苹果。

上善若水淡泊

今天依然是5点半起床，早晨喝一杯水，大爱吞津，一天没有吃饭，不觉得饿，甚至觉得比几天前精神好，昨天没有称体重，今天称了一下，比前天少了4斤，今天一整天吃了就几颗葡萄。每次吃饭时候吞津，对肠胃大爱，肠胃也没闹腾。状态很好，我也很开心，这几天每天晚上吃饭后和老公一起出去走走，虽然只有半小时，但比起以前不运动觉得好多啦。老公是反对我不吃饭的，但是也不是太厉害，以前试着有过八九天不吃饭，老公也算是知道不会有什么事。就是觉得我不吃饭怕我身体吃不消。我呢上次确实是为了减肥，可这次不是。这段时间一直看论坛，看到好多前辈因为辟谷调理身体，皮肤，肠胃都好了。我因为每年脚上，手上都会有褪皮，时轻时重，我想调理调理，首先是自身排毒开始，辟谷是排毒和调理双重效果，我就想试试。我知道辟谷不是一次两次就能怎么样，可是有了信念，有了榜样，也就有动力了。我期待我的健康的皮肤早日恢复，我的身体自愈是很强的，我把我的一切交给身体自己，交给宇宙，我相信宇宙的能量可以给我一切我想要的。感恩龙腾，感恩我所遇到的一切。

上善若水淡泊

9.5   今天依然是5点半起床，早晨喝一杯水，大爱吞津，一天没有吃饭，不觉得饿，甚至觉得比几天前精神好，昨天没有称体重，今天称了一下，比前天少了4斤，今天一整天吃了就几颗葡萄。每次吃饭时候吞津，对肠胃大爱，肠胃也没闹腾。状态很好，我也很开心，这几天每天晚上吃饭后和老公一起出去走走，虽然只有半小时，但比起以前不运动觉得好多啦。老公是反对我不吃饭的，但是也不是太厉害，以前试着有过八九天不吃饭，老公也算是知道不会有什么事。就是觉得我不吃饭怕我身体吃不消。我呢上次确实是为了减肥，可这次不是。这段时间一直看论坛，看到好多前辈因为辟谷调理身体，皮肤，肠胃都好了。我因为每年脚上，手上都会有褪皮，时轻时重，我想调理调理，首先是自身排毒开始，辟谷是排毒和调理双重效果，我就想试试。我知道辟谷不是一次两次就能怎么样，可是有了信念，有了榜样，也就有动力了。我期待我的健康的皮肤早日恢复，我的身体自愈是很强的，我把我的一切交给身体自己，交给宇宙，我相信宇宙的能量可以给我一切我想要的。感恩龙腾，感恩我所遇到的一切。

上善若水淡泊

9月6日，6点多了起床。

修内而安外

辟谷期间醒得早！我今天也是自然醒的，躺在床上做完大爱和叩齿吞津，起床时才六点半。加油哦

辽一鐘中

感谢分享  南无阿弥陀佛

悟斌

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