胸围都变大了，60后的我辟谷后逆生长

曾珠 · 发表于 2016-9-28 16:53:44

胸围变大，是怎么做到的，能分享吗？我也想要变大{:7_135:}

风吹草低 · 发表于 2016-9-29 11:00:05

蓝妹妹应该穿前面同样的衣服拍照，才能看出身材的变化，后面这张裙子看不出哦。
补张照片吧。{:7_136:}

新-贝贝的妈咪 · 发表于 2016-9-29 17:03:14

感谢您的分享！对我的帮助很大。

蓝妹妹 · 发表于 2016-9-30 08:17:27

风吹草低发表于 2016-9-29 11:001 s3 f; P; H' z0 ?5 X
蓝妹妹应该穿前面同样的衣服拍照，才能看出身材的变化，后面这张裙子看不出哦。& g t! u* K) U) ~! j: P
补张照片吧。

辟谷前

辟谷后

这身衣服是最后一次穿了，国庆放假就带回家送人。穿了7、8年的牛仔裤如果不用皮带系住，腰部就会掉到跨部，只是因为灯光的原因颜色有些不同。

蓝妹妹 · 发表于 2016-9-30 08:28:57

本帖最后由蓝妹妹于 2016-9-30 08:40 编辑

辟谷30天，26日复食，27日体重涨了半斤；27日-29日去新疆出差，每天仅仅是晚上就有2-3场饭局，30日比27日涨了半斤。复食4天，体重共涨了1斤，在3斤的浮动可控范围里。看来超过21天就能够让身体形成习惯，不会反弹过快，失控将减掉的体重涨回去。

新疆米拉吉餐厅美食

餐厅自拍

风吹草低 · 发表于 2016-9-30 10:18:39

本帖最后由风吹草低于 2016-9-30 10:22 编辑

蓝妹妹发表于 2016-9-30 08:17. }8 j5 e) b. t/ b
这身衣服是最后一次穿了，国庆放假就带回家送人。穿了7、8年的牛仔裤如果不用皮带系住，腰部就会掉到跨 ...

天啊，瘦这么多啊！现在吃饭正常吗？精力表现怎么样？

蓝妹妹 · 发表于 2016-9-30 12:40:27

风吹草低发表于 2016-9-30 10:18& d6 A4 T& J" U$ ?6 I2 f
天啊，瘦这么多啊！现在吃饭正常吗？精力表现怎么样？

其实体重只减了13-14斤，比起那些减3、40斤的人不算什么，主要瘦在腰腹、四肢（所以看起来有型了）还有体脂和内脂上，水分从47涨到51；饭量也挺大，想吃就吃，不饿不吃；精力也很好，睡眠质量提高了，深度睡眠时间加长，头脑更聪明，看问题更深远。

蓝妹妹 · 发表于 2016-9-30 13:10:14

今天给家里打电话，得知继我妈于9月3-10日辟谷7天后，弟媳也于9月23开始辟谷，今天已经第8天了，体重减少5-6斤，还在继续辟谷。希望通过她们的潜移默化，最终能让不运动的弟弟（糖尿病）、和脑梗固执的老爸也愿意加入辟谷的队伍中，获得健康和快乐。

风吹草低 · 发表于 2016-9-30 13:28:23

蓝妹妹发表于 2016-9-30 12:40
* D) L+ L5 o; L) m其实体重只减了13-14斤，比起那些减3、40斤的人不算什么，主要瘦在腰腹、四肢（所以看起来有型了）还有体 ...

“头脑更聪明”，很想听听详细解释。我现在记忆力有点变差，如果还能恢复该多好！
从图片看，感觉妹妹有点消瘦，应该增肥些，不要控制饮食了。

蓝妹妹 · 发表于 2016-10-2 18:04:06

本帖最后由蓝妹妹于 2016-10-3 17:22 编辑

   复食这几天除了9月27日（复食第二天）排便2次后，中间一直没有排便。昨晚与肠宝宝进行了沟通，半夜起来喝了1杯水，结果今早排便2次，不干，第二次发粘。6小时睡眠深睡3个多小时。
   这几天读金刚经时，发现不用戴前年买的100度老花镜，也能看清了，甚至在手机里的金刚经PDF文档也能看清了。老妈也说辟谷后视力有所提高，报纸上的字不戴老花镜也能看清了，原来有鼻炎的鼻子也通气了，并说下次辟谷要达到30天；弟媳还在辟谷期间（第十天），说她缝衣服时，灯光不明亮的情况下双线穿针也一下就穿进去了，并说老妈原先睡觉打呼噜，现在不打了。弟弟也在进行辟谷准备工作，走路明显比以前快了许多。
   今天将老公的二弟拉入了我的辟谷亲友群，节后要让婆婆也做辟谷准备，希望通过辟谷调整她的高血压和失眠、头昏头痛。
   晚上与老妈、弟弟、弟媳还有老公快走了1个多小时，今日共走13000步，练习龙腾九式2次。家里只有脑梗固执的老爸还在吃晚饭，我说，晚上不用做饭收拾，还能运动，省时省时环保健康，一举数得。
   其实老爸一向争强好胜，总想超过别人，结果得了脑梗，半身不遂，虽然恢复，但行走不便，还不如别人。老妈说，如果以后能让老爸加入辟谷，通过辟谷，改变心态、治疗脑梗、不再失眠、不再购买大量保健品，她愿意陪老爸去终南山参加面授！我也期待着那一天！

豫水蓝蓝 · 发表于 2016-10-2 20:27:44

向你学习，你做大爱做得太好了！

黑姐大 · 发表于 2016-10-2 22:58:06

像你学习，谢谢分享，你是最棒的

迟虞 · 发表于 2016-10-3 06:12:15

谢谢分享，受益了，向你学习，感恩祝福。

鲁-潍水 · 发表于 2016-10-3 16:47:28

人体这个小宇宙实在太奇妙了。只要你认真地去研究它，去锻炼它，去开发它，去养护它，不仅会让你健康，而且会启迪你，给你的生活带来无穷的乐趣。

蓝妹妹 · 发表于 2016-10-3 17:15:58

本帖最后由蓝妹妹于 2016-10-4 07:34 编辑

   今天是复食第八天。昨天早上和中午在婆婆家吃了很多东西，晚上回老妈家又吃了很多水果，今早排便一次（未与胃宝宝沟通），体脂称上一称，还是92斤（辟谷时最轻91斤），看来经过30天的辟谷，身体已经习惯了这个体重，稳定下来了，我们组的姐妹也说下次辟谷要时间长一些，我们相约12月份继续辟谷。
   昨晚将小米手环重新设好，给老公戴上了，今早一看，他的睡眠情况是“睡眠7小时29分，深睡眠1小时24分“，我让他看看我以前的记录：”睡眠4小时41分，深睡眠2小时33分”、“睡眠5小时03分，深睡眠3小时03分”，最差的一次因起夜“睡眠6小时58分，深睡眠3小时15分”，我问他是否记得做过的梦，他说整晚做了3-4个梦，我告诉他，我一夜无梦，这就是辟谷和不辟谷的差距之一，他无语了。今天在淘宝又购买了两个小米手环，一个给老公，一个给老爸（老妈说她和老爸合用一个），弟弟用我以前给他的那个，姐姐的是2代，要11月份才能到货。
   老妈的内脏脂肪又从10回到11了，我告诉她，平时做大爱健身时，可以让身体着重降体脂和内脂，我有一次这样做了，仅仅2个小时之内，体脂和内脂就有所下降，而这原本是1天之内下降的数值。

蓝妹妹 · 发表于 2016-10-4 07:33:05

本帖最后由蓝妹妹于 2016-10-4 21:18 编辑

   今天是复食第九天，早上排便1次，体脂称一称，体重比昨天降了4两，体脂降了0.1，水份涨了0.1，其实昨天早上和中午也吃了不少，晚上不仅吃了许多水果，还吃了1支雪糕，今早起来还有饥饿感。老妈的体重也下降了六两，体脂降了0.1，水份涨了0.1，内脂从11降回10了，这应该是昨天做大爱与身体沟通降体脂和内脂的结果。我的饭量和消化能力都比辟谷前有了很大提高，达到了“辟谷是为了更好地吃饭”的目的。
   昨天晚上和老妈一起出去快走，一边跟读金刚经，发现辟谷后嗅觉变得灵敏了，一路闻到青草的气味、花香、还有一段路有臭味，老妈都没闻出来。
   老妈说昨晚晚上没睡好，但小米手环的睡眠数据为“睡眠7小时2分，深睡眠1小时54分”，比老公睡眠质量好，老公又整晚做梦。
   搞笑的是上午老公和家人一起打牌，继续昨晚的牌运，和弟弟一起大获全胜，战胜了老妈和弟媳，还对大家说是对扑克牌做大爱的结果！
   刚才看了辽-心静盘锦的日记，她已经辟谷91天了，她很棒，我要向她学习，下次的辟谷时间应该可以加长。

豫善缘 · 发表于 2016-10-4 14:27:15

今天我又听了你的分享，你的大爱做得很好！能达到随心所欲的状态。向你学习！

心语领悟 · 发表于 2016-10-4 19:06:11

分享的很棒很有吸引力

甘-蓝天白云 · 发表于 2016-10-4 21:35:31

真不错，听了你分享的语音课，又看精品日记，真羡慕你能有那么好的状态，本來就很美，辟谷后越发美的不可收拾了，我要加强学习了，争取下次能辟谷时间长点，很想减肥的。人美名字也很美

带着梦想去旅行 · 发表于 2016-10-4 22:17:33

谢谢你的分享，向你学习！

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