（转发的，感觉对新人会有帮助）一位医学博士，亲历辟谷后，对大家的忠告

刘扬帆起航

     从小，我的理想是做一名医生，我以为医生是这样的，穿着干净的白衣，面带微笑，手到病除，画面非常和谐，但我真正成为一名医生之后，发现与理想差距太大，我的白衣经常沾染血迹污物，繁重的工作经常让我没力气微笑，而最最严重的是，手到病除简直就是神话，更多的是面对死亡和疾病的无奈以及被动的接受.
       直到我的老师得了肾上腺肿瘤，手术化疗总共一年多后去世，那年她42岁。我的老师丝毫不相信西医以外的任何治疗，她坚定的手术，坚定的化疗，不尝试任何其他的治疗，后来身体瘦的只有70斤，一根头发都没有了，去世时，她无奈的说：我好想活啊！这件事对我震动很大，严格的说，她的病并没有超出我们当时的专业范围，但我们束手无策。

　　认识到西医的不足之后，开始找各种机会学习中医，买了大量的书籍想找到方法，2012年，突然发现，我崇拜的几个中医医生相继去世。

　　而他们的水平曾是我穷极一生也无法企及的高度。他们是累死的，而累死的原因是他们虽然知道天人合一，但他们做不到。

中医也是博大精深的科学，如果想游刃有余的掌握中医，靠读书，靠看病实践真的是穷其一生也未必圆满，我不得不思考一个问题？我是不是也要这样？有没有更简单的方法让人获得健康？

　　学习中医时自然而然的开始学习中国传统文化，接触到了“辟谷”这个概念。自己尝试过辟谷，身体的确发生了一些意想不到的变化，这些变化从一个医生的角度看，是很神奇的，甚至是不可能发生的，但我的确亲身体会了，而这些变化不是通过西医的化学药物，不是通过中医的八纲辨证，不是通过中药的君臣佐使，仅仅是通过不吃饭就达到了，我甚至在想，我崇拜的这些医生尝试过辟谷吗？所以我决定找机会学习辟谷，实践辟谷，我在想，辟谷是不是就是大道至简的简呢？

    正式进入龙腾学习快一年的时间了，回想起第一次见到张老师的情景，如今的感觉真是大不相同了，这一年我看着自己发生了很大的变化，是在年初的时候不敢想象的，今年年初还定了个小计划，体重从92斤增长到100斤，现在目标已经超额完成了。

　　我给大家分享一下关于我对辟谷的体会

　　这些体会呢是自己在这一年反反复复的练习困惑实践中总结的，在龙腾学的东西越琢磨越觉得有深度，看似很简单，做到却很难。

　　2015年1月份，我参加龙腾的面授学习，那次辟谷10天，体重下降10斤，皮肤变好了很多，腹肌明显增强了，复食之后大约20天，我忽然发现自己可以双盘腿了，再后来，结合自己的状况按照张老师的教导，我差不多两到3个月辟谷一次，而且带领我全家人进行了一次7天的辟谷，包括我老妈和我15岁的女儿。

     我妹妹心脏病，人很瘦，通过两次7天和14天的辟谷，体重增长了20多斤，心慌、偏头疼、晕车、这些不舒服的症状都没有了。全家人辟谷，各有各的变化，每个人都不同，胖的变瘦了，瘦的变胖了，不胖不瘦的没变化，但身体都变的比以前好了。

　　我呢，比较瘦，一直想增肥，所以按张老师的指导，每次辟谷7天，我观察到，每次辟谷都不同，身体的反应不一样，总的来说，辟谷越来越容易，刚开始辟谷前3天感觉乏力，但后来辟谷基本没感觉了，跟骑自行车一样，上下自如，在辟谷期间我是照常工作照常参加两个小时的舞蹈课，一点也不觉得勉强.

      综合我自己多次短期辟谷的体会，我总结了一些自己个人的辟谷经验稍微和大家分享一下：

　　第一，制定辟谷计划要合理，辟谷期间还是不要安排太重的工作为好，这样身体会达到更多的调整，能比较专注的体会身体的变化，使辟谷效果最大化；

　　第二，辟谷期间的锻炼很重要，合理的锻炼可以保持很旺盛的精力和体力，保持心情轻松；

　　第三，复食后身体会有一段时间继续发生变化，所以复食期间仍然要关心身体的变化，不急于开始新的辟谷计划，对于初学者，我们需要的不是急于求成，而是稳扎稳打，学会观察身体并和身体对话。!

      第四，辟谷期间对食物的欲望我是这样体会的，多次辟谷我发现，大餐基本构不成诱惑力，因为凡是遇到大餐，都是和别人坐在一起，有说有笑，对食物的欲望反而淡了，实际上自己不容易抗拒的是一个人的时候对一些小食物的欲望，因为一个人的时候，会无聊，会有心事.

　　第五，很多人都有这样的感慨，辟谷的时候想吃饭，吃饭的时候想辟谷，我也有，辟谷的时候我会勾画未来的大餐，等复食了又发现大餐并没有想象的那么好吃，又开始怀念辟谷的轻松，我或多或少的不能安住在自己当下的状态，思想总跳跃在过去和未来，这个大概需要慢慢去调整自己的心态了。

    　第六，辟谷术因人而异，每个人的起点不同，每个人开始的角度和尝试的动机也不同，我们学习各位前辈的日记，但也不必拘泥于日记，因为论坛里的很多前辈水平太高了，很多前辈在各种法门里已经很有造诣，我们没办法比，所以我们自己去尝试是最好的学习方法，我们不可能等到把所有的辟谷知识都学会再开始，实践一次的收获远远大于我们的思维判断。

　　但是，必要的学习仍然是必须的，辟谷前的准备作业是一定要做的，日记一定要读，至于辟谷的科学道理就不太需要纠结了。有个物理学家说，医学是和物理学同步发展的，而物理学对宇宙的认识不到4%，那么医学对人体的认识也绝对超不过4%，因为人体即小宇宙嘛，所以我们不能指望目前的医学能解释人体，解释辟谷。

   第七，每次辟谷的感觉都不同，所以我已经不纠结这次出现这样的症状，下次出现那样的症状，因为这些症状都是暂时的，都是身体调整的结果，与其去用各种不成熟的理论去解释，不如坦然接受，积极关注，以前我复食会出现水肿，最近这次辟谷之后没有水肿了，所以我现在更不费脑子去琢磨这些事情了，身体比我们的思维和理论智慧多了。

独醒快乐

感谢分享！受益匪浅！

鄂～长江

感谢分享，学习了

章燕敏

学习了

津好运来

向你学习，人体就像一个小宇宙，许多的东西都不懂。

风动的日子

这是蓝鲸老师的分享！

鲁班班班

感恩分享