触摸理想的岁月——第二次过午不食第十二天

大大吉祥

触摸理想的岁月——第二次过午不食第十二天

2016年9月20日，第二次过午不食第十二天。

6:30，醒来。
看着太阳升起，喷薄出电光火石的灵感：
人处在一种默默奋斗的状态时,思想就会从生活的琐碎中得到升华。
窗外是太阳永恒的微笑。
你能痛苦，说明你对生活还抱有希望。
人的生命力，是在痛苦的煎熬中强大起来的。
生命里有着多少的无奈和惋惜,又有着怎样的愁苦和感伤?雨浸风蚀的落寞与苍楚一定是水,静静地流过青春奋斗的日子和触摸理想的岁月。
做一个平凡而普通的人，真很好。
这么想着，绕路走了一圈社区。

7:30，早餐。香菇海带粥。海带含碘、藻胶酸和甘露醇等，现代药理学研究表明，吃海带可增强机体免疫力和抗辐射能力.排骨汤含有丰富的胶原蛋白,具有维持皮肤弹性延缓衰老的功能；香菇,在蘑菇中的食用价值和食疗价值最高。长期食用可以预防肝硬化，抑制胆固醇，促进人体新陈代谢。

8:30.观看电影《使徒行者》。
2014 年，电视剧版《使徒行者》一经播出便引发轰动，掀起收视狂潮，成为现象级的神剧。有这部口碑不俗且拥有大量忠实拥趸的剧版珠玉在前，《使徒行者》电影版在上映前便顶着颇大的压力。
古天乐、张家辉作为该片的绝对主演，角色设定让人有些猜不透，复杂的生活背景，导致人物性格具有多面性，每个眼神和动作都耐人寻味。自带气场的古天乐，举手投足间带着一股离经叛道的气质，随着情节的推进，他也从那个自认卧底的角色，反转为与警察为敌的暧昧人物，而他的真实身份，直到影片的最后几分钟才真正揭晓。在电影中，张家辉承担了大量内心戏，而他则向观众证明：影帝就是影帝。无论是企业精英，还是心狠手辣的生意人，张家辉全都轻松hold住，没有人猜出他的真实身份。
“做兄弟，在心里，你不信，我说一万句也没用。”在片中，两人的“江湖兄弟情”让人动容，他们少年时代便一同闯荡江湖，一路相伴而行，可以一起捉弄人，一起出生入死同仇敌忾，却又在正邪选择中兵戎相见。这段感情虽然在彼此的猜测间几经波折，最后还是回归本真，那场街头肉搏的戏份，悲情而浓烈，让不少观众难忘。
在剧版《使徒行者》中，佘诗曼所饰演的钉姐让观众难忘，角色身上的市井气可爱又真实，钉姐和爆seed之间的浪漫爱情也让不少剧迷久久回味。在影版《使徒行者》里，钉姐依旧有感情线，不过这一次则是和Q sir(吴镇宇饰)谈起了恋爱，一个是新任卧底联络人，一个是资深卧底，Q sir与钉姐是一对亲密搭档，也是欢喜冤家。两人在执行任务途中也不忘拌嘴，钉姐依旧“嗜钱如命”，见缝插针央求Q sir加工资，不过，到了危急关头，两人都是用命来守护对方，可见感情之深。钉姐和Q sir的日常番外，两人尺度大开，上演了一场“书店play”，Q sir借插画向钉姐表明爱意，而钉姐尽显奔放，噘嘴索吻，经历过电影中的惨烈追杀，钉姐和Q sir甜蜜的日常生活，让观众倍感温馨。吴镇宇跟佘诗曼这一对新CP则让人惊喜，这对爱拌嘴的欢喜冤家负责喜剧和情感部分，他们承包了笑点也制造了泪点。
剧版人气角色“欢喜哥”许绍雄的出场便自带情怀，让无数剧迷落泪，他和佘诗曼[微博]跌宕起伏的父女情为观众贡献了一场观影小高潮。首次挑战出演反派的李光洁把那个狠毒神秘的“董先生”演绎得入木三分，有观众盛赞他“变态帅”。除此之外，张慧雯所饰演保镖小英也成为一大亮点，在片中，她为保护老板献出了自己的生命，当她跪在地上，一脸坚毅地拼死一搏，让人动容，她最后被爆头的一刻，也让老板张家辉最后一丝情绪防线全线崩溃。影片剧情流畅、悬念迭起、场景复杂、演员给力，而剧迷更被电影情怀狠狠戳中，表示没有辜负他们多年等待。
这样一部讲述卧底在变节与坚守，诱惑与支持的影片，真正表达的其实是某些跨越时间、跨越身份的牺牲。很多人都希望能回到平常的状态，因为他们看到了命运的凶险和身不由己。 以前的卧底角色，大多是为了反转和悬疑，本片却和《无间道》一样把卧底做成对兄弟情和信仰的考验。无论是不是剧迷，本片都值得品味一番。
电影《使徒行者》由文伟鸿导演，王晶、乐易玲监制，张家辉、古天乐、吴镇宇、佘诗曼、李光洁、许绍雄及张慧雯主演，影片正在全国各大院线热映。

12:00，午餐。土豆泥。 土豆，别名：洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯、马铃薯、馍馍蛋。意大利人叫地豆，法国人叫地苹果，德国人叫地梨，美国人叫爱尔兰豆薯，俄国人叫荷兰薯。和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少。做法：蒸好滴土豆~~趁热剥皮。趁热压成泥哦~~咱是用刀压滴。土豆泥放点盐和水和均~~上微波叮一下~~待用。汁料——肉末~木耳~小黄蘑~香菜~葱花~姜末。锅内放油烧热葱花爆锅后放肉末炒至变色。放木耳黄蘑翻炒~调入酱油姜末再翻炒一会。倒入适量开水~放入香菜烧开。勾欠~调入味精和盐~关火。淋在和好滴土豆泥上即成。美美享用。

13:00，健身时间。 跑步15分钟热身。深蹲100次，普拉提俯卧撑50次，卷腹50次，普拉提初中级动作一遍。
私教课。美女教练宁今天教普拉提高级动作4个。超越卷动、空中折刀、钟摆脚跟、俯身游泳。
孙俪在微博中晒出了几张练习普拉提的健身照，并配文：“普拉提像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽值得尝试，为了健康，动起来！”
莎朗-斯通为首的诸多好莱坞美女们平均每月会花费近2000美元用于普拉提练习。
pilates把东方的柔和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必需和呼吸协调，所以pilates适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。伸展也是pilates中主重训练之一，其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致发达，通过对身体核心部位(有腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)的锻炼，使脊柱变的柔软有韧性。所以pilates运动不但改善身体线条，还对矫正颈部和脊髓起到好的效果。
美女教练宁，具有扎实的理论基础，体式优美，极具亲和力，授课认真负责、亲切自然，富有耐心，讲解清晰细致，课程连贯流畅，能够很好的把pilates的力量与柔韧结合起来，在课上课下都能仔细的关注、认真的指导和鼓励你，在一种宁静放松和谐的氛围中让你感悟到pilates的内涵和益处。

15:30，瑜伽。美女教练Amy,瑜伽在她这里，成了美的艺术……
美女教练Amy让你相信瑜伽的魅力，它能把一切变得很美。
她带动的体式练习，是想鼓励更多的人接受自己的身体，并且发现自己身体之美，去拥抱自然，活得更健康更幸福。她的初衷就是这样简单。
美女教练Amy相信，坚持每天一小时的瑜伽练习，可以帮助更多人摆脱内心的羁绊和外界的束缚，让人抵达纯洁、平和、宁静的内心，获得更幸福的生活。
瑜伽可以疏通经络，锻炼身体肌肉这已是不争的事实。美女教练Amy编排串联的体式，当你有规律地练习后，每个人的面部都发生了微妙的变化，一如美女教练Amy的面部散发出迷人的光彩。
课后，大家互相打量，嘿，每个人的皮肤自然也是白里透红。
感恩瑜伽，感恩生活，感恩Amy。

18:00，晚餐。红豆沙。红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆沙是一款特色甜品，可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。

20:00，瑜伽。美女教练宁在爱娜舞蹈中心给大众带来一堂公益体验课。
90后美女莹莹是个舞蹈老师，她很快悟到瑜伽是“身、心、灵”的共同修炼。通过对身体的练习，唤醒内在潜在的向上的能量，从而让人身心安宁、心生喜乐，在这种状态中明心见性，并且学会“放下”。让你回归到婴儿时的状态，如老子所说“专气致柔，如婴儿乎?”所以，练习瑜伽在当今社会并不是背道而驰，而是顺势而为之。
美女教练宁带领大家云展云舒，零基础的学员个个兴味盎然。
瑜伽是自然，春种秋收，花开花落，冬暖夏凉，饥要吃饭，困要睡眠。《道德经》云：人法地，地法天，天法道，道法自然。这就是自然，即是瑜伽。瑜伽是微笑，是感恩，是放下，是包容，是宽恕，是全然的聆听。
“活在当下，感受当下”或许就是对瑜伽最现实的解释。瑜伽体式的练习，旨在让人保持一个健康活力的身体，感受身与心的和谐。当你不清理你的潜意识，潜意识一定会反过来清理你。 美女教练宁教大家学会运用瑜伽中的动作，打扫自己内脏中的细胞垃圾，清理你身体生活内的碎片垃圾。
相信通过一段时间的练习，你一定会连接自己的内在，提高身体的敏感度。瑜伽是用身体去体验的艺术，练习瑜伽的一个最大目的是让自己活出生命的无限。

小结：全天便便2次，体重保持。
路在自己的脚下要去哪里，由自己脚迈出的方向决定。
有位木匠砍了一树，把它做了三个木桶。
一个装粪，就叫粪桶，众人躲着；
一个装水，就叫水桶，众人用着；
一个装酒，就叫酒桶，众人品着。
桶是一样的，因装的东西不同命运也就不同。
人生亦如此。
有什么样的观念就有什么样的人生，有什么样的想法就有什么样的生活。

张兵最帅

太个性了  第一次见这么  ……的影评 。表示没看过那几部电影{:7_154:}

大大吉祥

张兵最帅 发表于 2016-9-21 09:14
太个性了  第一次见这么  ……的影评 。表示没看过那几部电影

许多事，在走着走着的修行路上，通过不断问佛，你开始慢慢地懂了：
要亲近一切善知识，当善知识如慈父般。
一个人的智慧，要象海那样明澈，如镜。
佛祖拈花，迦叶微笑。
花开的是福寿双辉，树长的四时常青。野草长的是清净常乐。一切有情无情皆能心心相印。
种菩提因，结涅槃果。
感恩，知足，微笑，简单，这样方能赢得开心大世界。
心情的颜色是活泼热烈的红色，是生机盎然的绿色，是尊贵华丽的黄色， 好好地，用这种种颜色做心情，来书写生活……

悟斌

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