桃子的第三次闭谷开始了

新-桃子

豫小又 发表于 2016-10-5 21:36
你还在继续辟谷啊，佩服！我早都复食了，其实肚子真的没有感觉到饿，只是嘴巴想吃，又是第一次辟谷，计划 ...

你也很棒哦，我今天晚上就复食了

新-桃子

这是要复食的节奏了，前面一直有饿的感觉，但胃顶不想吃，今天一起来就感觉饿了且身体发虚，想吃东西。今天已经是十四天了，晚上就复食，结束桃子的第三次闭谷历程了。附闭谷14天结束时自拍照一张

新-桃子

今天是复食的第一天，吃嘛嘛香啊。控制不住了就是想吃啊，这样下去可是不行的哦。总结下辟谷14天得总体情况大致如下：有两到三天是清水辟谷每天只喝少量的水，在终南山上经不起柿子和猕猴桃的诱惑，在山上的4天时间几乎每天都要吃两口柿子或者一个小猕猴桃，在火车上的3天时间及去华山和延安等地的时间里也基本上算是半辟谷状态，每天都要吃半个苹果或橘子等，不是饿，而是实在是受不了嘴巴的干、苦，有时候嘴干的都张不开、话都说不出来了。辟谷14天也没怎么称体重，总体看是瘦了些，从辟谷第一天到14天结束体重减轻也就3公斤吧，闭谷14天没有大便、因为水喝的少小便每天也就一次，色黄。辟谷期间精神很好，但今天复食后感觉脑袋又开始晕乎了。呵呵，看来以后还得继续了{:7_141:}

东方了凡

桃子姐姐   好样的              ~~~~~~~~~~~~~  

新-桃子

东方了凡 发表于 2016-10-16 22:33
桃子姐姐   好样的              ~~~~~~~~~~~~~

你也很棒哦

新疆-快乐每天

谢谢分，加油！加油！

新-桃子

从终南山回来后，几乎每天下午下班后都和朋友去游泳。七点半到九点，因朋友不会游泳要兼职做教练，所以最近的课也没有好好听。偶尔听喜马拉雅的录音。昨晚游泳回来已经九点半了，不知什么原因小区停了一天的水，老公去老宅住，晚上一个人在家心里还是虚虚的，入睡前心脏有些闷，感觉气不够用。想着在终南山问修心老师的问题，到现在我也没有去做。于是不管它了，就用心去做大爱，一切又都恢复平静，心脏也不闷，胆也大了，不再害怕，安安心心的睡了一晚。

新-桃子

新疆-快乐每天 发表于 2016-10-18 08:27
谢谢分，加油！加油！

我们一起加油

新-桃子

  分享对龙腾九式心法的理解：
   1，蛟龙岀海。讲中国人的冒险精神，通过介绍辜鸿铭，梁启超，李叔同几个人物树立对传统文化的信心，树立对辟谷的信心，辟谷本身就是冒险。
  2，二龙戏珠。讲游戏人间的态度。举了六祖慧能大师等一些肉身成圣的案例加深我们的信心，但同时提示我们要带着如梦如幻，游戏的心态去练功辟谷。
        相反，过于认真，追求完美是一种病。当我们的认识发生改变，身体也会发生改变！举了箫剑无为的辟谷经历！
  3，三阳开泰。讲每天都是新的开始，有了信心和游戏心态的基础上开始生命的重建，重新认识疾病和健康。
      但龙腾辟谷养生跟一般的养生不一样，特别是对疾病，失误，事故的看法，引用了相，隐喻，潜意识的概念，健康和疾病都是一种相，都是由潜意识制造岀来的。我们从小被别人贴上了诸如身体不好，胆子小等标签，而现在我们要换个角度重新对待身体，重新来看这个世界！举了心无挂碍的辟谷经历！
   4，天门开阖。讲要心存善念才能更好地吸取宇的能量。
     为什么辟谷准备要做大爱健身法，也就是心存善念才能更好地接受到辟谷信息能量开始辟谷！练功就要找到一团和气的感觉！举了辽宁老杜的辟谷日记，曼德拉的案例！
   5，行云布雨。讲每个人都有自己的使命，不逃避，每个人都可以传播善念，如何完成自己的使命，比如如何孝敬父母，爱丈夫爱妻子，教育子女！我们建议多用赞美肯定认可宽容来孝敬父母，爱护家人，教育子女。举了宋晓菲的辟谷经历，邱吉尔希特勒的案例
  6，水火既济。讲阴阳调和，一阴一阳谓之道！
    龙腾辟谷提岀养欲，反对贪欲和禁欲！纵欲是心理失衡，禁忌会造成更多的诱惑。走中道，孤阴不生，孤阳不长！
     具体到辟谷培训，网络培训是阴，终南山训练营是阳，结合起来是阴阳调和。治病来讲，辟谷是阳，心态改变是阴，两个加在一起阴阳调和也就是水火既济才能根除疾病获得健康。一阴一阳谓之“道”。
     引用道德经的内容来理解“道”：道常无名，朴虽小，天下莫能臣，候王若能守，万物将自宾！天地相合以降甘露，民莫之令而自均！引用黄帝内经的“高下不相慕，其名故曰朴”！《金刚经》“应无所住，而生其心”！
  7，神龙摆尾。讲养生就是养欲，慎终如始，清心寡欲！辟谷马上要结束，但其实养生才是真正的开始，龙腾辟谷复食主要是讲带着感恩的心吃饭，吃什么不重要。复食的开始是新的开始，制定新的运动计划，而运动计划主要是培养运动兴趣，不给自己定目标。工作上也是培养对工作的兴趣。这就是养欲，养生就是养欲！然后举了海川，大庆小天的日辟谷记！
  8，道莅天下。讲 养生的最高境界，以其无死地。通 过前面七式的积累就能做到善摄生者，路行不遇兕虎，入军不被甲兵，趋吉避凶，逢凶化吉！！还谈到了对食品的看法，对健康养生的看法，对各种疾病的隐喻，相由心生，境随心转！举了谷子弟，旱地葱的辟谷日记！
  9，九九归一。1只做一件事的快乐。修练的最高境界，做一个平凡的石头，接纳自己的不完美，复归于平淡，只做一件事，把复杂的事情简单化，那样我们的自性就会自然显现，健康自然来临！
何其自性本自清净，何其自性本自具足。

新-桃子

已经有一个星期没有去游泳了。今天自己去游泳，游泳馆几乎没人，游了四十多分钟，感觉口干，两个胳膊有些酸疼。这个星期事比较多几乎没怎么锻炼，而且吃的欲望很强烈，体重正在上升。从今天开始要加强锻炼了，只有这样才能减缓体重上升过快的趋势啊，为了身体建康，加油！加油！

新-桃子

     



   
      龙腾100句智慧妙语送给亲爱的家人看看   ----

1. 有心练功 无心成功，就是阴阳调和
2. 练功比不吃饭重要 ， 修德比练功重要

   不怕你有病，就怕你不听话

   
3. 简单 听话 照做，跟着龙腾混，早晚会辟谷。
4. 家是讲爱的地方，家不是用来讲理的地方！
5. 有压迫就有反抗！
6. 人生如戏 全靠演技，人生如戏，愉快演艺
7. 有缘来龙腾，无缘随他去
8. 自造富足相，自造健康相，
9. 发布施，增智慧。财布施，增财富。   
10  相由心生，境由心造， 人生就是一场戏，快乐开心演下去。 一切都是最好的安排。                           
11.  帮助别人自己也会变得强大起来
12.  游戏的心态，人生就是一场游戏，如朝露，如闪电，我们要在戏中扮演健康快乐的角色，人生就是一场梦，我们要做好梦，幸福的梦。
13、女子无才便是德，相夫教子，厚德载物是做女人的本分。
14、顺其自然不纠结，心怀善念就是最好的修德，，急于求成是一种执着相。
15、感恩是一种欢喜的生活态度。
16. 追求完美是病，得治。
17，病由心生，心中有病，身体就有病。
18，心态转变了，病就好了。
19，辟谷就是把心中无形的瓣子剪掉。
20，找到人生如梦，游戏人生的感觉。
21，每一天都是新的开始，把自己的心理年龄提前一倍，找到20岁，18岁的自己，同孩子一起成长，向孩子学习，复归于婴儿。
22，每个人来到世界上都有自己的使命
23，天地相合，以降甘露，名莫之令而自均。
24，养生就是养欲
25，既反对纵欲，也反对禁欲。
26，吉人自有天相，善于养生的人能躲过一切天灾人祸，积善之家必有余庆，积恶之家，必有余秧。身正不怕影子斜
27，我们的健康快乐是自己修的，我自己能健康快乐，就是道li天下
28，随遇而安，高下不相慕，知止而不殆。，其名故曰朴。
29，一生只做好一件事的快乐，九九归一，体会天人合一，一团和气的感觉，辟谷的时候专心辟谷，洗脸的时候专心洗脸，吃饭的时候专心吃        饭，刷牙的时候专心刷牙  ，练功的时候专心练功“”“”“”
30，不去做完美无瑕的玉石，而去做平凡普通粗糙的石头。
31，清静无为，上善若水，世事无争，   无为而无不为
32，活在当下，既是得一。
33，学会放手，接纳一切的不完美。
34.有功夫的人眼里的世界是不一样的。
35 世界上最好的医生是节食，锻炼和安静，饥饿是很好的锻炼
36 辟谷就是破医生的三观---人生观，价值观，世界观，辟谷是一种修行，是让我们如何去生活。
37 对 丈夫，对孩子，对老人的担心是一种诅咒，越是担心，他们会越糟糕把担心变成祝福是最好的修行。
38  疾病最怕爱，所有疾病都是自我伤害造成的，是缺乏自爱的表现。
39 先修炼自己的脸，你的笑脸是治疗忧郁症的最好方法。
40 没有什么疾病一说，都是潜意识造出来苦难的相貌。
41 把疾病当作一种提醒，提醒自己遭的业还没有遭够，而不是对自己的伤害，如此用心，则是病非病。
42  疾病既折磨自己，有折磨他人，战胜疾病是真正幸福的。不给疾病以隐私权，是社会生存发展的需要，女人的病要考男人来治。
43  想不开就容易病，想得开者不容易病，没有健康快乐的家庭，就没有妇科病的根除。
45 人的福报包括五个，五个手指头---夫妻，儿女，事业，身体健康，智慧，有的人偏于财富，其他都没有了，五个手指头变成一个手指头，这个很危险的，千万不要把所有的福报都兑换成财富。
46 把金钱和年龄看成数字，那才是真正的修炼和修行。
47 如果辟谷是打江山，那心法就是坐江山，是指导我们认识自然世界的规律。
48 老子说，少思寡欲，绝学无忧。
49 找到幼儿园的感觉，欣赏我们身体所有的器官，欣赏别人。
50 什么是真正的爱---就是欣赏，学会欣赏自己，学会欣赏别人。锻炼我的欣赏能力。
51匮乏起饮食，必定会丰富其精神，首先表现自己，快乐自己，健康自己，然后把健康快乐传递给亲人，朋友，这都是爱自己。
52  我们不打算让所有人满意，我们也不可能让所有人满意，我们不能保证每个人喜欢自己，但是我能保证我自己喜欢自己。
53, 辟谷的时候哪里疼，是好事，胃，头疼就是把病揪出来打一顿，伤心，痛苦是天使送给我们的小礼物。
54 遇见了不开心的事，一定会有开心的事等着我，祸之福所依。
55 来龙腾不是为了成为辟谷高人，而是为了成为一个幸福的人。
56 辟谷自有颜如玉，辟谷自有黄金屋。
57怎么与我们的欲望和谐相处，考验着我们的智慧，养护好我的欲望就等于养欲，养护好我的欲望是我们一生的课题。
58 一个女人对家庭最大的贡献就是什么也不做，一个人对社会最大的贡献就是什么也不做，在混吃等死的过程中是自己健康快乐
59 我若不病，谁能病我？你想要健康，没人能让你生病。
60欲望过多是生病，肥胖的根源
61  哪里有压迫，哪里就有反抗！
62   相由心生，境由心转，病由心造！我心无病，谁能病我。
63  在我们的眼里，没有什么癌症，只有不想活的人！
64  坚信！听话！照做！简单的事情重复做，就会成功。
65  老老实实做好辟谷前十二项功课！            
66  没有充分做好十二项功课，即使报名也不会通过！
67  .辟谷是有求必應的事。全信全得，半信半得，不信不得。
68  減肥是辟谷附帶贈送的禮物。心靈的提升才是大收穫。
69  辟谷是为了更好的吃饭，吃饭是为了更好的辟谷。
70  .法布施得智慧，财布施得财富
71  在龙腾学习会练出四种能力，学习能力，思考能力，表达能力，行动能力。
72  我辟谷，我健康。学心法，辟谷教会我：快乐做自己、喜悦做事情！
73  气冲病灶越晚说明你身体越健康。
74  法无定法，贵在得法！
75  肯定效益，立竿见影。
76  放下不是逃避，而是要积极面对，才能放得下！.你“想”病，你就病；我不病，谁能病我。
77  我们修行的目的，不是为了改正自己的缺点，不是为了让我们变得更好，更优秀，更完美，而是为了接纳自己，更能认识自己。
      何其自性，本自清净，何其自性，本自具足，我们本来就很好，我们本来就很健康。
78  常无欲已观奇妙
79   追求完美是种病，接受自己的不完美，接受别人的不完美，不完美才是完美
80  .我们只帮助努力在寻找健康的人。
81  在龙腾我学到：自爱、自信、自强
82  辟谷的好处我们还正在发现。
83  一切随缘。学会放手，接纳一切的不完美。
84  现在发生的是最好的，
85  吃饭时好好吃饭，辟谷时好好辟谷。
86  结缘龙腾，将免费辟谷进行到底
87  辟谷是为了更好的吃饭
88  先欲取之，必 欲舍之  ， 因为舍得，所以拥有。
89  没有过不去的事，只有放不下的心。
90  辟谷令你停止做食物的奴隶
91你若盛开，清风，蝴蝶自来，  一切都是最好的安排。
92  不欲碌碌如玉，珞珞如石
93  发红包会加强信息，增加信心
94 不想做美玉，只想做一块坑坑洼洼平凡的小石头
95  闻过则喜--每当我发现缺点和错误的时候，就有了接纳自己和善待自己的机会。
96  急于求成是一种执着相，快就是慢，慢就是快。
97  休息是为了走更远的路，养生是为了投资健康，辟谷是为了身体更健康。
98 不知足，妄作凶。
99 贵以贱为本，高以下为基。
100，德不配位，必有遭殃 。

新-桃子

祁祈老师你好，谢谢关注。真的应该向你学习才对。

新-桃子

东方和尚
贫僧每天过午不食，每周一般辟谷两天，也有几次连续三天辟谷的经历。从今年起，我打算隔天辟谷，就是吃一天，不吃一天。我觉得辟谷是一个对于修行非常有帮助的好习惯，所以写一个帖子，说一说我自己的经历，供有志者参考。我说的内容都是我自己的切身体验，不是什么气功书上看来的，所以是可信的。

首先，对于不同人，辟谷的难度是不一样的。盖人跟人不一样，有的人身体好，胃肠功能特别好，又很喜欢吃东西，这种人就很容易肥胖，俗称“喝凉水也会胖”，事实上只喝凉水当然不会胖，他只是把吃下去的东西全部吸收掉了，摄入能量超过消耗能量，当然会胖。反之甲亢或有消化疾病的人就不容易胖，容易胖是身体好的证明。胖人最适合，也最应该修炼辟谷之道。

要注意一点：辟谷是不饿的，很饿的话那是绝食。辟谷有益，绝食则有害。一般需要修炼较长时间才能达到辟谷，当然也有天赋好的人，也许上来就可以。大家自己试试看吧。我建议先从过午不食做起，少吃一顿晚饭，对于健康人绝无问题，有胃病或身体不好的人，则务必先请教医生。

胖了就要减肥，实际上食物的能量远远超过你的想象，一小碗饭的能量足够你跑一个小时的步了，只靠锻炼是很难把热量燃烧掉的，锻炼的目的是增强体质，要减肥主要还靠节食。可是不辟谷，只是每天节食的话，反而困难更大，因为在燃烧脂肪之前，人会有一段低血糖的时期，这时候内分泌会进行调节，胰岛素分泌会减少，如果平时一直吃三顿饭，不习惯低血糖，那你会觉得情绪非常低落，很痛苦（其实并不痛苦），等这段时间好不容易熬过去，开始烧脂肪的时候，你又进食了，往往还吃得不少，于是胰岛素血糖又上去，这样不断波动，对于身心都是折磨。所以易胖型体质的人要减肥，得给自己一个较长时间的饥饿时期，至少一天，这就接近于辟谷了。辟谷就是比较高的一种节食境界。

辟谷时候的能量从哪里来呢？从生理学上说，是分解脂肪成为糖分，糖分再在线粒体里面转变为ATP来供给各种生理功能，这是与所有动物一样的能量途径。但我的体会是：人其实有两套动力系统，一套是通常的消化系统；另外一套是从丹田开始的经络动力；后者是潜藏着备用的，只有在某些情况下才会被激活启用，例如饥饿到一定程度时候，打坐的效果反而更好，一座打下来，就觉得精神充沛，神志清明，饥饿的感觉也会逐渐消失，代之以一种舒畅放松感。有一点像病后初愈，那时候躺在床上喝点粥什么，感觉是不是慵慵的特别舒服？所以吃惯饭的人，饿一顿也不肯，习惯辟谷的人，反而对吃饱饭有些厌恶，因为吃的太饱，气脉就被堵塞了（当然，一顿饭无妨，只是不能连续几顿大吃特吃）。

怎么样才能修行到辟谷的状况呢？其实人本身就有辟谷的功能，只要除去吃饭的习气就可以了。最大的困难还是心理上的习惯，因为我们中国人对于饮食有一种近乎偏执的喜好，似乎少吃一顿饭就不得了，吃饭就是我们的宗教信仰，年夜饭是一年最大的事情。现在要从饮食上下手修行，这等于说要除去一种根深蒂固的习气，一下子消灭是很困难的。我估计一般人修到辟谷，总要三到五年的时间，一面逐渐减少饮食，从三顿减少到两顿，也就是过午不食，一面开始吃素，减少饭局，学习打坐或者瑜伽等练气之术，激活经络丹田的内循环，逐渐减少进食，再配合心理上的变化，这样循序渐进，才是可长可久的修行之道，才能终身受益。有的女孩子为了漂亮，也可以一两个礼拜甚至一个月不吃饭的，终究是一时之勇，对身心没有长久的利益。

辟谷会不会影响健康？肯定不会，按照进化生物学来看，生物的生理机能是在上亿年的时间中适应环境的产物。古人根本没有一天三顿的规律饮食，也没有什么冰箱可以保存食物，都是吃一顿，饿几天的。其实人之所以会胖，本来就是为了应对长期饥饿来储备脂肪的生理机制，在现代社会中，这种机制得不到使用，于是产生种种身心疾病，要说不健康，“一天三顿饭”才是对于自然规律的违背，才是不健康的习惯。

辟谷不是绝食，也要注意营养，尤其是维生素的均衡。如果觉得有需要，也可以喝点牛奶、吃点苹果番茄之类的水果，吃一点核桃果仁什么，按照传统的道家说法，以上都在辟谷范围内。但不要碰五谷，面包蛋糕米饭都不要吃。

辟谷不必抱着“吃就是错，不吃就是对”的是非观念去坚持，这是没意思的，因为这是一辈子的修行，没有什么目标，只是本该如此。辟谷是人的一个本来状态，本具的功能，毫不稀奇，不是要向外面找什么东西，求什么境界。辟谷跟学佛一样，只是为了做回我们本来的真正自己。

俗话说，“人吃五谷杂粮，焉能不生百病？”，反过来，能够长期辟谷，当然百病辟易。导致现代人死亡的四大疾病：中风、心肌梗塞、糖尿病、癌症，前三个是过量饮食直接导致的恶果，辟谷可以立竿见影；即使是癌症也是同饮食有分不开的干系。科学家在小白鼠上做的实验，也证明了只要减少热量摄入，小白鼠的寿命可以延长30%以上，这是唯一被实验证明有效的增长寿命的办法。所以，作为我们子女，对父母的最好孝顺方式，就是劝请父母减少饮食乃至辟谷，以求健康长寿。例如我父母，自从过午不食以来，身体明显好转，不但好多年没有请教过医生，连种种宿疾，也都减轻乃至消灭了。总之，辟谷时身心轻快，身体的种种改善，非实际体会，难以言喻。反过来再看世间的饮食男女，深觉是苦。

辟谷对于各种心理问题，也有很大帮助，现在年轻人常见的心理疾病，什么拖延症、狂躁症、忧郁症，很多心理疾病，本来其实都不是病。许多人实在很正常，只是因为现代社会节奏太快，刺激太多，吃的又太多，导致身心不安。只要想个办法让自己清净下来，自然没有问题了。比如我今天辟谷，可是在首图的公用电脑上写这篇文章，一口气写下来，中间毫不分心。写完了我还打算继续在首图读书到下午两点，然后再去跑步两个钟点，然后再回家打坐，或许打盘游戏，一天都很充实。不吃饭之后，才觉得没有三顿饭来分心，省出多少精神！

而且大家都知道，今天的食物，尤其是饭馆里的“美味佳肴”，许多都是避孕药、抗生素、防腐剂、地沟油、增白粉、罂粟壳、苏丹红、二恶英、橡皮套、种种肮脏恶毒之物混合泡制出来的，毫无营养可言，猪都不能吃，现在居然成了桌上的大菜，我们人反而吃得不亦乐乎。这些东西吃在肚子里，不得病才叫有鬼。难怪小庙隔壁的肿瘤医院，天天客流滚滚，人满为患呢。如果真是好东西，有利健康，你大吃大喝还有点道理，现在饮苦食毒，吃喝有百害而无一利，不做点修行功夫，等到业力现前，痛苦不堪的时候，恐怕后悔也晚了。（辟谷的时候，吃什么都是真味道，该香甜的香甜，该爽脆的爽脆，东西如果不干净一尝就知道味道不对，不会吃了脏东西还觉得倍香。）

所以，贫僧奉劝大家：人世间的享受，尝过味道，知道怎么回事，就可以了。苦海无边，能回头不妨回头，不必非要把天下美味都吃光不可，是吧。

礼和静乐

上面的文章太好了，多谢分享，楼主辟谷后明显变漂亮了哎，祝福楼主越来越漂亮哦。

新-桃子

礼和静乐 发表于 2016-12-21 07:08
上面的文章太好了，多谢分享，楼主辟谷后明显变漂亮了哎，祝福楼主越来越漂亮哦。

谢谢光临，你也会越来越漂亮的。

粤庄蓉

珍惜眼前，感恩万物。

新-桃子

粤庄蓉 发表于 2016-12-21 10:13
珍惜眼前，感恩万物。

做好自己，顺其自然。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！