无意中进入了自然辟谷状态，我第二次辟谷啦！

淡定张丽

经过前段时间时有时无的辟谷前准备，感觉身体素质明显比第一次辟谷前好很多，但相比较而言，第二次辟谷前准备就没有第一次上心了。找个借口那就是上班后时间安排不过来，只好有一搭没一搭了。{:7_135:}
本打算跟随10.17日的辟谷班接信息辟谷，但是昨晚因为吃了太多板栗，半夜胃胀肚子疼，想吐，无力，出虚汗。不停跟胃宝宝沟通大爱，才稍有好转，心里很愧疚呢，总是感觉不舒服了，才想起跟身体沟通交流。这段时间吃饭没节制，伤了我的胃宝宝。既然胃宝宝抗议了，我就顺势开始辟谷吧。本次打算辟谷14天，边上班边辟谷，对我这个还比较新的新人来说，是一个小小的挑战呢！{:7_141:} 不过我发现，看前辈们的精品日记和自己写日记都是很好的加持，张老师讲这就是获取能量的过程，真是这样耶！

鲁-潍水

人体这个小宇宙实在太奇妙了。只要你认真地去研究它，去锻炼它，去开发它，去养护它，不仅会让你健康，而且会启迪你，给你的生活带来无穷的乐趣。

一切随风

辟谷玩的就是个心态，加油

淡定张丽

祈祈 发表于 2016-10-7 09:40
听话照做，效果棒棒！

谢谢亲！有大家的鼓励我更有信心啦！

淡定张丽

惜墨 发表于 2016-10-7 09:26
加油，有心练功，无心成功，你会成功的。

谢谢老师的鼓励和金币！

淡定张丽

鲁-潍水 发表于 2016-10-7 09:38
人体这个小宇宙实在太奇妙了。只要你认真地去研究它，去锻炼它，去开发它，去养护它，不仅会让你健康，而且 ...

是的，只有自己发现，别人代替不了。{:7_141:}

淡定张丽

一切随风 发表于 2016-10-7 09:46
辟谷玩的就是个心态，加油

谢谢您的加持和金币！

守望苍穹

期待你的分享！

淡定张丽

美好的一天又开始了。昨天成功全辟谷一天，滴水未进。{:7_137:}状态很好。有一点点想吃东西的感觉，可能是习惯了到点就要吃点什么吧。下午外出散步1小时。晚上睡觉没有第一次辟谷时怎么也睡不着的感觉，也没有胃难受怎么躺都不舒服的感觉了。记不清排了几次尿，但是感觉小奇怪，滴水未进还能正常排尿，昨晚的尿液颜色很黄。今早起床后不头晕，不乏力，早上起来才想起称了一下体重，55.4kg，应该是掉了1kg吧，现在体重的变化已经不在我的关注范围内了，但是记录一下供初学者参考。感叹辟谷的神奇，说辟谷马上就可以开始。感恩身体的配合，感恩龙腾的大爱。

淡定张丽

汇报小女子第二天辟谷情况：
1.昨天到今天口水较多，所以几乎不需要喝水。今天扯着嗓子喊了一天也没有太强的要喝水的感觉。
2.一日三餐开心的给孩子和老公做着，孩子和爸爸吃饭时我赶快准备后面一两餐的食材。饭菜相较我没有辟谷时质量好很多，越是自己不吃越是做的特别美味，不知道是什么心理哈。{:7_135:}
3.下午参与舞蹈排练后又走路20分钟回家，不吃饭也这么有劲儿，有趣吧！{:7_141:}
4.山上打回来的猕猴桃太美味，吃了两小个。早晚各喝了半杯水。OK！继续享受辟谷的美妙神奇！

淡定张丽

第三天辟谷情况：
1.早晚走路上下班，精力很好，可以很轻松的快走。
2.又吃了3个小猕猴桃，喝了一杯水，一小碗姜枣茶。今天吃的有点多。不过相比较第一次而言就简单随性很多，想吃就大口的吃一个猕猴桃，想喝就喝半碗姜枣茶。不用像第一次那样小心翼翼，生怕一不小心吃多了，只好慢慢品尝。关键这次在上班时间，没多少时间关注想吃东西的欲望，也没时间慢慢品尝。
3.明天的食材已备好，让妈妈也来吃，顺便让她再次看看她过着神仙般生活的女儿{:7_135:}。
还有一个好消息，老公已经对辟谷越来越上心了，会看看微信公众号里的文章，读读精品日记，听听课。用不了多久，老公也会开启他的辟谷之旅啦！{:7_137:}

流浪的萤火虫

感谢分享 继续关注

淡定张丽

辟谷第四天，今天发现自己好像感冒了，流黄鼻涕，本以为是排病反应呢，结果又开始鼻塞了。不过没关系，尽管小感冒，身体没觉得特别不舒服。一切生活正常，没有乏力感。这几天小便颜色深。今天还排便便了，量很少。现体重：55kg。昨天还是54.6kg，今天又回来了，是不是水喝得稍有点多了。{:7_141:}
今天进肚子的食品统计：一个小猕猴桃，两颗大枣，一小口菜花（禁不住诱惑偷吃了一口{:7_135:}），两杯水。
对了，这两天本身气温偏低，我那个冷啊！应该是辟谷过程中怕冷吧！晚上藏被窝听老师讲课了。{:7_141:}

淡定张丽

流浪的萤火虫 发表于 2016-10-10 00:04
感谢分享 继续关注

感恩龙腾！谢谢老师关注！

淡定张丽

辟谷第五天情况：
昨晚因为感冒思想有点小松动，胃猛烈地抽搐了好几下。后来对胃和身体做大爱，好多了。就是感冒一直持续中，鼻涕不停地流，挺不舒服，每天喝了两碗姜枣茶，吃得稍多了。不过没有一点乏力感，照常上班、给家人做饭，上下班走路，跳舞、跳绳。还真是佩服身体隐藏的巨大能量。
今天进肚子食品统计：两碗姜枣茶，四颗大枣。三杯水。
晚上排便便了，量少。这几天脸色发黄，不过我不担心的，辟谷期间出现各种反应很正常的，复食后甚至辟谷后期脸色就变红润啦！
体重55kg，水和姜枣茶喝多了，辟谷体重不减。{:7_141:}也有可能潜意识里对现在的体重很满足，不愿意减啦！{:7_137:}

辽-阿兰若

辟谷玩的就是心态{:10_266:}

淡定张丽

辽-阿兰若 发表于 2016-10-11 21:33
辟谷玩的就是心态

{:7_137:}嗯嗯，老师总结的真好！

淡定张丽

辟谷第六天了，昨晚来例假了，今天一天经血色黑，量一般。感冒继续中，鼻塞已经好了，但是头开始晕乎乎的了，晚上好像开始轻微咳嗽，相信这是一次排病反应，身体就是智慧，不佩服那是不行的啦！{:7_137:}
今天运动情况：早上跳舞40分钟，上午做操20分钟。
体重：晚上称54kg。
所吃食物统计：四颗大枣，一片烤红薯，一个核桃。
下午下班前已经馋得不行了，我不清楚是饿还是馋，回来后抓起一片儿烤红薯就吃，心里自我安慰，小吃一点没事，然后又吃了一个核桃。还想吃，不过意念控制了，之后开始读《金刚经》，不一会儿就开始打嗝，我明白了是馋不是饿。
还有一个好消息，我通过50期训练营了，努力学习练功，看精品日记听课，顺利辟谷到11.7，想想都好佩服自己啊！{:7_141:}

淡定张丽

辟谷第七天，一个周期马上结束，很开心。这次辟谷不觉得难熬，不过后几天有些馋，老想吃东西。这不，刚刚又偷吃了好几口炒菜花，那个香啊！{:7_135:}但是吃下一会儿就打嗝。{:7_137:}晚上语音课要发辟谷信息，再加强一下。
今天感受：一切正常，体力精力都很好，感冒继续，今天症状是嗓子疼。
运动情况：早上跳舞40分钟，上午做操20分钟。
体重：54kg。
进肚子食物统计：四颗大枣，一片烤红薯，七八口菜花，一小杯自制葡萄酒。这几天因为感冒水喝得多。但是排尿不多，不知道哪里去了。反正身体智慧着呢。{:7_141:}

礼和静乐

哇，你咋这么棒啊，强烈向你学习中。