笑着跑着

戈壁玉

每天早晚锻炼的主题是快走，很多次试着跑步，每次都跑不到500米就感觉胸闷气短，大脑缺氧，即使这样，我每天还是在身体能吃得消的情况下慢跑一会，因为我现在走路就没有累的感觉，所以就想加强锻炼升级为跑步，功夫不负有心人，经过几个月的锻炼，我现在终于可以跑步了，那天早上我在跑步的时候突发奇想，边跑步边和身体做大爱沟通，从脚到头：我勤劳的脚宝贝、腿宝宝，感恩你们几十年来不离不弃的陪伴着我，每天让你们走这么多的路辛苦了，是你们的勤劳让我们身体这个大家庭的每一个成员今天都健康，为了我们更好，今天我们试试慢跑，我们尽力而为，不勉强硬撑，谢谢你们！我爱你们！接着和身体的其他成员沟通：身体大家庭的成员们，我们今天做一次体验，看我们这个大家庭的成员是否能团结一致，为了我们明天更好，我们得进步，我们都是最棒的，但是我们不试试怎么知道呢？那我们今天就试试吧！感恩有你们的陪伴，我爱你们！再接着给头脑做大爱：我聪明智慧的头，今天我们的尝试要是成功了，你的功不可没，我以前的懒惰请原谅，现在我们要永久保持健康的身体，我们要尝试进步，我不会让你们超负荷运动的，我会好好的爱惜自己身体的每一位成员，祝福我们合作愉快！就这样心理想着、嘴里说着、跑着，竟然跑了好长一段路，我心里突然有点惊喜，大爱健身法对跑步也有用，因为是笑着和身体对话，胸闷气短和大脑缺氧的感觉没有了，我不禁更加开心的笑了，就这样笑着跑着，我每天走路的单趟3公里多路就跑到，接下来休息一下按压一会腿，再给腿和全身做一遍大爱健身法，叩齿吞津做完后再返程，在返程跑步中又发现了惊喜，原来因为跑步时张着嘴呼吸而导致嗓子干，现在我在跑步中不经意的在吐气时用六字养生诀中的“呼”字吐气，还有在跑步之前做了叩齿吞津的缘故吧，跑步时口里不断有津液产生，嗓子得到了滋润，还真好很舒心的享受着运动带给我的乐趣！                       
感恩龙腾辟谷让我找回健康的身心！感谢我的身体四肢白骸及每一部位身体成员，是你们的不离不弃才有我今天健康快乐的人生，我会加倍的爱惜你们！

津-枫桥

戈壁玉师兄，很棒啊！自己受益，还帮助到新人。相信不少想跑步的小伙伴都会心动了……

戈壁玉

谢谢老师来访！在努力学习探讨中！

沪-梦蝶

写得好详细，谢谢分享啊，学习啦

晋-龙众

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuser=%BD%FA-%C1%FA%D6%DA

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

龚权

你是最棒的！谢谢你的分享，法布施！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！