寻道

色楝

今天买了本道德经。学习学习。早上正宗兰州牛肉面一碗。放放毒。

色楝

今天是我们临夏回族自治州60大庆，早上腰疼，索性起来，被周庆刷屏了，大美临夏生日快乐。

色楝

昨天早上在雨中步行5公里拍了很多雨景，走了，1个小时过点，也不觉得很慢

色楝

学习第七天，叩齿吞津，大爱健身法。昨天晚上和老公吵架，因为他的一句话，一句说了很多遍让我心烦的话，就爆发了，原来我还是这么神经质，原来我的作业不到家。

色楝

混论坛，第十天，两天没来报道，怠歇了，前两天的辟谷失败，也许我太急躁了。辟谷时特别馋，以至于所有的精力都在想吃什么，最后失败。

色楝

十一天，爱自己[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
爱自己，就是
细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为这个身体是生命修炼的载体。
爱自己，就是
无条件的接纳自己的所有，无论是如意还是不如意。
爱自己，就是
允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。
爱自己，就是
让已经过去的就只是留在过去，当下的生活不受它的牵引和羁绊。
爱自己，就是
宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。
爱自己，就是
放开攫住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而去。
爱自己，就是
不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的圈圈里。
爱自己，就是
默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。
爱自己，就是
不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。
爱自己，就是
无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。
爱自己，就是
看，只是看，让一切流过自己。
爱自己，就是
对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。
爱自己，就是
时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那里。
爱自己，就是
完全地认同自己、肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。
爱自己，就是
放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。
爱自己，就是
完完全全地相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。
爱自己，就是
活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！[爱心][拥抱]

色楝

我邀请您和我一起能量朗读
我很健康，
我很快乐，
我很富足，
我是圆满富足的，
我是因,世界是果，
我有资格拥有这个世界上最美好的一切！
每天都有好事在我身上发生！
我对一切的发生负100%的责任。
我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！（很多遍）
我愿意改变，我愿意 丢弃过去的信条！
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]

黄文生

相信辟谷，自然会有惊喜回报

色楝

十二天，叩齿吞津，大爱健身法，语音课，还是暴躁，要不停的提醒自己。

水珠爱楚楚

时光清浅，岁月嫣然，指尖轻点，爱上自己

色楝

我邀请您和我一起能量朗读
我很健康，
我很快乐，
我很富足，
我是圆满富足的，
我是因,世界是果，
我有资格拥有这个世界上最美好的一切！
每天都有好事在我身上发生！
我对一切的发生负100%的责任。
我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！（很多遍）
我愿意改变，我愿意 丢弃过去的信条！
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！

浪子燕青

你好！做好辟谷前12项准备功课，辟谷自然发生，挡都挡不住！加油！祝你辟谷成功！

色楝

辟谷第三天，感觉越来越好，来补日记。第一次是10月16日进论坛1周的时候，由于急于求成，再接到第二次发的信息的时候进行了一次尝试，16日当天正常，但是到了晚上由于功课做的不好，一直惦记着没吃饭这件事，虽然不饿，但是真的好想吃，忍了一夜，第二天早上起床给宝宝把尿的时候心颤，一想最近家里事多，自己千万不能倒下，所以想着老师的话，先吃个枣，一吃枣就控制不住，接二连三的吃了好几个新疆的枣包核桃，吃了一个苹果，还是想吃，见了什么都想吃。听老师的课想吃就吃，于是一点点一点点，结果最后变成，我早上吃了9颗大枣，一个苹果一个油饼，一个菜夹饼食量惊人，平常只吃一个饼的人早上这样，吓死宝宝了，暴食的节奏啊，问了群里的师兄们，说我功课做的不好，好吧，心急吃不了热豆腐，本来想报名参加12月的面授，现在好了在家一次都没成功，果断放弃报名。

色楝

10月23日，经过一周的学习有开始了疯狂辟谷，第一天，泡了一个枣，喝了三杯水，走了5公里，叩齿吞津，大爱健身法这条很棒，出奇的没有馋，是意境变了还是心态调整了，还是大爱健身法做的好了，知道爱惜身体了，都是吧。晚上感觉很累，9点睡觉。
第二天，早上起来扣齿吞津，大爱健身法，打扫卫生，送宝宝上学，今天起来状态不太好，我想可能我的体育锻炼一直没有跟上，头闷闷的，精神不济，很乏力，忘了说，这次预计的是辟谷7天，中午跟朋友逛街，这次不馋了了，在自己没有成功前没有告诉朋友我在辟谷，只是告诉他我在减肥，看着她吃饭自己一点也不馋，不过逛街走路真的没有力气，感觉别人一推就倒，中午吃了一个苹果，吃完后下午感觉没消化，胃一直顶着，上完班步行4公里回家，接宝宝，妈妈看我两天没吃饭特别担心我会生病，他说会饿坏胃。怎么会呢，即使我别的不懂，不吃饭对胃是种奖励，让它清闲几天，清清肠，肠道会更健康，怕她唠叨带着宝宝去了朋友家给宝宝混饭，帮朋友做了菜，稀饭，香煎鱼，煮藕片，凉拌萝卜，，今天表现很棒，对着一桌美味竟然不动心，看着很香但一点都不馋，也没有想吃的欲望，坚定的告诉朋友我在减肥，不吃晚饭。今天说了两次减肥，其实我不是很胖最近家里有事，我自动瘦了点现在155厘米，53公斤，这是辟谷前的体重，今天辟谷后减到52公斤。很累的一天结束了。
第三天，今天发生了很多事，半夜起来发现来例假了很奇怪，我以前时间很准，28号左右，来之前会肚子疼1两天，我有严重的痛经，每次吃止疼药才能熬过去，这次提前了几天，昨晚肚子影瘾的疼我还以为是阑尾疼，我又慢性阑尾炎，偶尔会疼，我也不懂我以为是他们说的气冲病灶，还对阑尾做了大爱原来是来例假了女人真麻烦，不老师说不能讨厌自己，你真不可爱，怎么又调皮了，早上起来肚子疼，做了大爱，稍微好点本来想吃点药，结果一想对胃不好就没吃，反正还能忍着，今天起来晚了，多睡了会，送宝上学，怕上班迟到打的去上班了真奢侈，我想走去，但我不能迟到呀走路环保又节约，而我。。。。。。上班的时候同事吃花卷看着很香，不过我没有食欲，没吃来例假的时候都恶心吃不下饭，我在想我的卵巢，子宫在强烈抗议，我需要辟谷了吗？是吧，给自己一个肯定的答案，坚定了辟谷7天的信心，调节调节我的子宫，这两年你辛苦了帮我孕育了宝宝，可我没有好好照顾你对不起，请原谅我，我爱你，所以我愿意为你努力，照顾好你。一早上很没精神，肚子疼，同事帮我泡了一杯红糖水，也怕自己低血糖，就喝了一杯，谢谢你亲爱的同事，虽然她看不到，还是要谢中午走回家了半路上买了3种枣，今天肚子疼不能吃苹果，中午的时候很累，赶紧吃了7颗枣补充能量，路上还想着，不做好功课害死人啊，叫你心急，不过已经开始了，就这样吧，辟谷很费体力，，一定要做好锻炼。否则腿软，头昏沉沉的，没有精神，回到家又吃了几颗枣，好多了又精神了点，晚上下班的时候主任说到单位加班，我上班的地方不在原单位。一听加班我就气爆了，想想自己宝宝没人带，老公在外地周末回来，老妈最近生病了，老爹身体不好，加班无所谓，谁帮我带宝宝。我狠狠的吃了4个枣，本想带着宝宝去上班，想了下算了我这下半年还没加过班，不太好，要是有下次我就不干，我一有压力就想吃东西，这次比以前都好，吃了4个枣，，其实晚上是加班开会，安排以后几天的工作，我一听以后要加班，果断提出我加不了，宝宝实在没人看，领导表示理解，说不加班，万岁万岁万岁，我是不是太暴躁了。路上对自己说修养不够啊！我们继续努力。回家母亲很担心我3天没吃法，会晕倒晚上觉得到比昨天精神，母亲一再强调明天要是还累就好好吃饭，我说好，三天了，不容易啊，没有晕倒，正常上班，走路。你真棒你真棒你真棒，大喊三声，晚12点给宝宝把尿的时候没了睡意，肚子有点疼，所以发了三天的日记，逻辑啰嗦的说了很多，对了今天体重50.2

赣北海

色楝 发表于 2016-10-12 09:00
第二天，昨天晚上听了疑难解答，断断续续的因为要照顾宝宝。
听完解答后感觉我的心态又有了变化，辟谷是一 ...

说的好，的确是这么回事，顺便提醒下，叩齿别太用力，轻叩，多叩有益，重叩伤牙{:7_147:}

黔-修心

你越来越棒，慢慢来，有心练功无心成功

色楝

谢谢。这次辟谷有强求，不过既然发生了随缘，我也知道明天是不是要继续了。

色楝

学了陌柔的爱自己，爱别人，我的有优点，突然发现自己除了善良，热心之外再无优点
老公呢？不吃烟，不喝酒，自己干净，脾气好，博学，有耐心，老实，·细心，。。。

小西小西小

想在家辟谷，请指教

色楝

小西小西小 发表于 2016-10-28 08:49
想在家辟谷，请指教

我也不太懂，不过有个失败的经验，一定要泡好论坛，做好身体锻炼。辟谷很费体力，身体没锻炼好，期间一直会乏力，自己也就没有信心了。还有我刚开始不明白泡论坛是干什么，原来是看别人的生活，重新调整自己的心态。大爱健身法让你更爱自己，这样身体，身心，信念，你都有了。