一切随缘，顺其自然

心宽如海

这次辟谷第四次，我将辟谷前三次起的名字改为心宽如海，希望我的心能像大海一样宽大，在前三次辟谷受益匪浅，身体也有了很大的变化，以前重点是腿疼的站起来就蹲不下，蹲下去就起不来，很是痛苦，而且手上湿疹很是严重，半个月就会犯病，而现在辟谷三次后湿疹也好了，腿也不疼了，尤其是上山学习了心法后跟孩子的关系也改善了很多，老师在山上讲过担心就是一种诅咒，以前我经常担心孩子不好好学习怎么办，初三毕业考不上高中怎么办，自从山上回来后，我会经常鼓励孩子，去欣赏孩子，去关心孩子，认可孩子，当我担心的时候我就会想起张老师讲的担心就是一种诅咒，我就会告诫自己千万不要在去担心孩子去诅咒孩子，我时刻会提醒自己，让自己成为一个优秀的妈妈，和孩子一起努力，一起学习。谢谢张老师，谢谢龙腾，谢谢终南山。

鲁-无为

感谢分享，感悟很深，学习了。  有一点可惜就是没看到楼主辟谷时的照片

心宽如海

大家好，我想说说我是我是怎样结实辟谷的，因为我的远在广州的一位姐姐在微信上给我介绍了龙腾辟谷，刚开始我并没有当回事，就没有搭理她，但是等她出现在我的面前时，我非常吃惊，她原来的暴躁脾气哪里去了，她变如此温柔可爱，让我刮目相看，全家人都刮目相看，于是我就对龙腾辟谷产生了兴趣，看见了她的效果，我就跟着魔了似的，整天都想着听课，并且是每节都认真的听，而且认真的完成了每一项作业，于是第一次辟谷就开始了，辟谷第三天的时候，因为帮忙别人家办丧事，不得不吃饭，所以就断断续续的7天，这就是第一次辟谷。

心宽如海

第二次辟谷是在8月份我的这位姐姐带领她的家人一起辟谷，于是我也就跟着一起辟谷了，这次辟谷的时候前面4天我和她们家人一起出去游玩，所以大家都不吃饭，所以没有什么，也不觉得饿和馋，后面3天我是自己在家里辟谷，我出去锻炼的时候看见外面的夜市都是一堆一堆的人在津津有味的吃饭，我当时就逼迫自己不要去吃，更不要去看，但是香味扑鼻而来，我在给自己做思想斗争，是吃还是不吃，所以就这样纠结的辟谷6天，最后在咨询老师后服食了，最后才知道哪里有压迫哪里就有反抗，辟谷不是在克制自己的情况下产生的，而是在顺其自然的情况下产生的，这就是所谓的一切随缘，顺其自然的意义吧。

心宽如海

第三次辟谷是要去终南山学习的时候，9月7日要去山里学习，9月4日张老师发信息我就接到了信息，于是9月5日开始第三次辟谷，以前我坐火车的时候如果吃不饱就会晕车，可这次却一口饭都没有吃，还不会晕车，这就是辟谷的神奇之处，在火车上我看着别人吃个没玩，我却只是吃了4颗红枣就到了山上，一点也没有晕车，当时我自己都不敢相信自己会不吃饭安全到达山上，到了山上，大家非常开心的在一起度过了三天的学习，并且张老师给我们讲了心法，让我深刻的认识到了辟谷并不光是不吃饭这么简单，辟谷需要学习心法，学习了心法可以让自己完全改变，变成温柔贤惠，美丽大方，善良体贴的一个全新的自我，许多人学习了心法以后都变了，夫妻问题解决了，亲子关系解决了，家庭问题也解决了，好像一切问题都不是问题了，老师说了要用游戏的方式生活，生活就是一场游戏，以游戏的心态去生活，一切烦恼都会烟消云散的，人的心情好了，身体自然就会健康的，在山上大家就像一家人一样亲热，团结在一起，每天都以游戏的方式开心的生活，就这样我不知不觉就非常喜欢上辟谷了，谢谢张老师，谢谢龙腾，谢谢终南山

水珠爱楚楚

欢迎你加入龙腾辟谷大家庭，期待看到你辟谷期间更多的照片和日记。有心练功，无心成功。

心宽如海

这次是第四次辟谷，前面三次辟谷因有各种事情受到干扰，所以这次打算好好的辟谷14天或者21天，10月13日晚上接收到了信息，14日就开始了辟谷第一天，早上躺到床上就开始做扣齿呑津，做完后一起来就称了一下体重62公斤，之后就出去锻炼身体了，在公园里走了半小时，然后就回家上班去了，在开车的时候给自己全身做了一下大爱，上班的时候一早上都没有闲下来，一直都在忙碌的跑来跑去，也就算是锻炼身体了，中午回到家丈夫做好饭，叫我吃饭可是我一点都不想吃，早上就没吃，中午也更不想吃了，丈夫现在发现我辟谷有所改善，也不逼迫我吃饭了，我给他说我要辟谷，以前他不支持抱有反对态度，现在最起码不反对了，也不逼迫我吃饭了，他有时还开玩笑的说他也要辟谷，我知道他是在开玩笑，也就没有搭理他，晚上他又在吃饭，我看着有点馋，就吃了两口，结果全部吐出，也吃不进去，等他吃完饭后我俩一起去散步，他为什么不反对我辟谷，是因为看到我的成效了，我的腿病好了，头也不经常疼了，而且多年的湿疹也没有犯病了，我自己也感觉辟谷很舒服，谢谢张老师带给我们的健康快乐，谢谢各位指导老师对我们的帮助及其关心，谢谢龙腾。

心宽如海

今天是辟谷第二天，早上起晚了，也没有去锻炼，但是在家里打扫卫生也算是锻炼了，一起床就称了一下体重降了一公斤，今天61公斤了，身体极其轻松，以前在家里打扫卫生时要带护腰的，因为早在13年的8月右腿有一天早上到了上班的地方过了一会儿一下子就疼的死去活来，直接领导派了一辆车把我送到了医院，到了医院从头到脚全身检查了一遍，最后好几个科室会诊说是腰间盘突出压迫坐骨神经了，我这三年到处寻医，治疗的好些了，就是在家打扫卫生的时候要带上护腰的，稍不注意就会出现脚麻，手上湿疹也很是难受手上到处裂口子很疼，整天烦躁不安，天天心情很烦躁，就想着自己怎么活着会如此受罪，不是这儿疼就是那儿疼，结果通过4次辟谷腿也不疼了，手上的湿疹也好了，而且每次当我烦躁不安时，我会想起张老师说的话，人生就是一场戏，要以游戏的态度好好的生活，再就是我自从终南山回来后，和孩子的关系缓和了许多，以前孩子几乎就不愿意听我说话，而且我越管她学习，她学的就越差，我俩之间就像敌人一样，让我非常头疼，总是想到孩子该上初三了，如果考不上高中怎么办，天天担忧发愁也无济于事，很是伤脑筋，可是现在却不是这样了，我去鼓励她，欣赏她，不在去唠叨她，她自己也很自觉的学习了，也不用我发愁了，所以我很喜欢辟谷，辟谷能让人改变，辟谷让人也变得非常轻松，谢谢张老师，胡老师，谢谢大家，谢谢龙腾，谢谢你们，我爱你们。

心宽如海

在补充一下我在前三次辟谷体重从65公斤降到了60公斤，服食后又长了一公斤，我的身高才1米52，所以体重超重，我想我也应该减减肥了，今天晚上称了一下又减了一公斤，现在体重60公斤了，非常开心，我的正常体重应该是45公斤―50公斤，我要减到正常体重，我想不超重的话也会对腿有好处的，所以这次辟谷打算辟谷14天或者21天，一切随缘，顺其自然吧，谢谢大家，我爱你们！

心宽如海

今天是第三天，早上起来后就出去锻炼了，走了一个小时，回到

心宽如海

今天是第三天，早上起来后就出去锻炼了，走了一个小时，然后又做了一下六字养生决，回到家后，孩子和先生吃饭，我等他们吃完饭后，我就和先生去到市场上逛了一趟买了葡萄，我是酷爱吃葡萄没有抵住诱惑就吃了一小串葡萄，然后婆婆给我的先生和孩子做的牛排，他们都让我吃，我就吃了牛排的一小块，嚼了一嚼就吐的掉了，结果晚上回到家我又吃了几颗葡萄就总是打嗝，我就开始给自己做大爱，结果腿也疼，我又给腿做了大爱，好多了，今天一天就顺利的，就是偶尔会馋，不过没关系如果馋的不行的话就吃到嘴里咀嚼一下就吐的，不把吃到嘴里的食物咽下去，只是嚼嚼味，解解馋，老师说过，哪里有压迫哪里就有反抗，所以我也不控制自己了吃了就吃了，不要纠结，一切随缘，顺其自然吧！今天晚上称了一下体重还是60公斤，但是我也不纠结我确信体重会减下来的，其实我现在不是特别在乎体重了，只要身体好，胖点也没有多大关系，谢谢张老师，谢谢各位导师，谢谢龙腾

心宽如海

今天是辟谷第四天，早上去锻炼一小时，下午上班时感觉胃里有点不舒服，给胃里做了一下大爱，但是过了一会儿又不舒服，又做了大爱，最后晚上回家给孩子做饭的时候，又吃了几个葡萄，今天体重还长了0.5公斤，不过我也不纠结，这个可能是正常的，无所谓，一切随缘，顺其自然吧，我一吃葡萄就会打嗝，回到家里就吃了5颗葡萄，吃完又会难受，想了想以后不要吃，今天的胃里总是有点不舒服，而且搅着难受，就给自己做大爱，明天就应该会好的。

心宽如海

今天是辟谷第四天，早上给孩子做完早饭就去锻炼了，锻炼了一个小时，回来后就去上班，上班的时候又忙碌了一早上，也不觉得累，如果换上以前早就趴下了，中午回家后给孩子做了午饭，睡了一会就又去上班了，下午上班也很忙，辟谷三次后身体状况很好，以前都不能这样的忙碌，如果忙碌后回到家就会瘫下来了，就会觉得很累，可是现在却不会觉得累了，我对辟谷喜欢之极，今天辟谷的时候吃了5颗葡萄，4颗红枣，今天体重没有减轻，还涨了0.5公斤，我觉得这是正常的，辟谷的时候有涨重的，有减重的，今天胃里不太舒服，就给自己胃里做大爱。

心宽如海

今天是辟谷第五天，早上起来先做扣齿呑津，给自己身体做大爱，然后起床后，给孩子做了早餐，等孩子上学走了后我就出去锻炼，出去走了一小时，然后做六子养生觉，然后就回到家上班去了，到了办公室又出去开始锻炼，而且一早上都在外面走来走去，换上以前早就瘫下来了，动不了了，可是自从辟谷以后身体健康，而且心情舒畅，整天就像张老师所说的，遇事不纠结，总是给自己说想吃就吃，一旦这样说完想完，也就不想吃了，真是哪里有压迫哪里就有反抗，不能强迫自己不吃，越是强迫越是想吃，所以我就不去强迫自己，反到给自己说想吃就吃，不想吃就不吃，不要纠结，吃了就吃了，偶尔也会馋，馋的时候就嚼一嚼吐掉，不往肚子里咽就行了，这样也无所谓，反正没有咽肚子里。

心宽如海

今天辟谷第六天，早上6点40分就起床了，接着还是给孩子做了爱心早餐汉堡，看着孩子吃饭我很开心，看着孩子吃的香滋辣味，我很是开心，但是我不想吃 ，自己做的汉堡，干净卫生，其实我知道很是好吃，我给自己说想吃就吃不纠结，偶尔我先生也时不时给我嘴里噻个核桃，或是吃片橘子我也不在乎，一切随缘，顺其自然吧，我永远记住张老师所说的，不纠结，不压迫，我现在终于知道什么是一切随缘，顺其自然，有时我也会想吃，当我想吃的时候我就会给自己说想吃就吃，当我刚给自己说完这句话时，我就不想吃了，第五天和第六天的体重都没有太大的变化，就在60公斤和59公斤之间来回徘徊，但是我也不纠结体重，反正什么事情都无所谓就是了，感谢张老师和胡老师的教导，感谢龙腾

心宽如海

今天是2017年5月30日，昨天晚上去参加宴会，试穿了好几条裙子都穿不上了，所以今天早上起来的时候，给自己说了一下，我要辟谷了，前面几天老毛病又都慢慢的出现了，总是想着要辟谷，可是老公阻止太厉害，一直没有成功，今天下定决心要开始辟谷，早上一起床就开始看别人的辟谷日记，看完后又称了一下体重65.1公斤，然后我就自己告诉自己一切随缘，顺其自然吧，一直在给自己说有心练功，无心成功。然后我就给自己做大爱，哪里不舒服就给自己哪里做大爱，一切随缘，顺其自然吧，所以今天就开始了第一天辟谷

心宽如海

由于没有锻炼，第一天辟谷的时候浑身无力，没有办法只好去吃饭，老师说了要在锻炼好的情况下才能辟谷，而且是一切随缘，顺其自然，所以就吃饭了，5月31日早上一起来还是不想吃饭，于是从5月31日开始辟谷，第一天不想吃饭，也喝不下去水，喝水的时候好像总觉得嗓子里有个东西堵着，很难受，于是水也喝不下去，就这样一天都没有吃饭喝水，于是辟谷开始了，下午回家就去锻炼了，锻炼了一个小时，回到家后称了一下63.9公斤了

心宽如海

今天是6月1日，辟谷第二天，早上起来就去锻炼了一个小时，锻炼完后有点累，于是回家就又休息了一会儿，睡了一会又恢复了体力，还是不想吃饭，于是就喝了点水，也没有感觉到有什么不舒服的地方，晚上回家称了一下体重63公斤

心宽如海

今天辟谷第三天，早上依旧出去锻炼，晚上10点才下班，就没有出去锻炼，今天就锻炼了一个小时，一切随缘，顺其自然吧，有心练功，无心成功吧，感恩辟谷论坛，感恩绿蔓姐姐。

心宽如海

是绿蔓姐姐让我再次进入辟谷，有了绿蔓姐姐的鼓励，我才会再次开始辟谷，今天的体重62.7公斤