改变从今天开始(我的辟谷日记)

猎猎舞

        2016年10月14日，今天是个特殊的日子，我开始辟谷了！
        我每天六点半到七点半都出去锻炼身体，所以昨天的语音课我只听了后半段，听到好多人都接到了辟谷信息，我感到很神奇，听大家反应的各种收到信息时的表现，我就在想，我什么时候能收到这样的信息呀？听啊听啊，马上结束了，老师已经在说结束语了，这时的我突然间，哈欠、眼泪、打嗝、一齐来袭，并且还有肠胃咕咕叫的声音，什么情况？我有点不知所措，难道我也收到辟谷信息了吗？可是我还没准备好呀！我想再准备一个月看看能不能收到信息的，可是现在的情况是我好像也可以辟谷了，太兴奋了。当时决定如果明天早上不想吃饭就辟谷。
        今天早上四点多就醒了，感觉身体没什么异样，躺在那里想今天辟不辟谷的问题，这时昨天晚上的症状又出现了，流眼泪，打嗝，胃胀。看来我的身体又在告诉我——必须辟谷，就这样我开始辟谷了。
        我身体没什么大毛病，算是健康吧，每天坚持锻炼已经好几年了，身体素质还可以，身高1.60米，体重48公斤(今天的体重)。以前听说过辟谷，但也只是听说，没有深入了解。今年十一放假在家吃了好多东西，胃不舒服。我就想到了辟谷，然后就上网上搜索有关辟谷的资料，无意中点进了龙腾辟谷，有找到了家的感觉，立刻注册了会员，开始了我的辟谷学习。
        
        在期待，兴奋，忐忑的情绪下渡过了辟谷的第一天，总的来说感觉非常好，没有不适感，不想吃饭，不饿，除了没吃饭一切正常。早上喝了两大口水，中午同事拿枣给我吃，想着可以吃一个的就吃了，可是只咬了一口就感觉不想吃了，就没再吃，下午喝了一小口水，晚上没再喝水也没吃东西，没感到饿。早上跟着语音教程做了一遍大爱，做了一次扣齿吞津，中午散步一小时，期间做了一次扣齿吞津，晚上散步一小时，准备再做一次扣齿吞津和大爱健身就睡觉。
        我属于懒散的人，虽然想着辟谷，但还是没有立刻认真的去学习，只是大概的了解了一下，试着做了几次大爱健身，也做过几次扣齿吞津，别的还没怎么接触，突然的接到了辟谷信息，确实仓促了些，但既然身体需要我辟谷，那就试试吧，有心练功，无心成功，从今天开始认真学习，认真练功，做一次有心人，也许就成功了呢！不成功也不要紧，毕竟没准备好，继续学习，相信自己早晚有一天会成功的，加油！！！

流浪的萤火虫

加油   祝你辟谷成功

张兵最帅

姐姐，其实无心会更好，轻松地、自在的做好辟谷准备，就能快乐的辟谷啦。加油喽。

水珠爱楚楚

欢迎你加入龙腾辟谷大家庭，期待看到你辟谷期间更多的照片和日记。有心练功，无心成功。

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谢谢大家的关注，我会加油的！

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今天上山随拍的红叶，北方的秋很美！

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10月15日，辟谷第二天，早上四点多就醒了，什么也没做，感觉胃有点不舒服，试着做大爱，当做到胃时突然胃很难受，吐出酸酸的水样液体，很酸。吐完之后感觉好多了，精神状态很好。体重减轻2斤，有点多，我本来就不胖，希望明天不要减这么多。         上午九点多看天气不错，一个人去附近的公园爬山，一路欣赏大自然的风光，一路呼吸新鲜的空气，练习服气，感觉很棒。没爬到山顶，下山的时候扣齿吞津，没有累的感觉。         中午家人吃饭的时候我没有饿和馋的感觉，没吃没喝在床上休息一会。然后做一些简单的家务，一直没想吃东西也不想喝水，身体很舒服。         晚上出去跳舞，很舒服，没有跳不动的感觉，就是没有出汗，也许是这两天没喝水的原因吧。         总体来说今天辟谷除了早上吐点酸水没有特别的情况发生，身心愉悦，感觉很好，明天会是什么样呢？很期待！

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10月16日，辟谷第三天，早上起床后做了大爱和扣齿吞津

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体温和心跳都正常，没有不适感，就是体重又减少了两斤多，呜呜，现在只剩下45.7公斤了，这真是要瘦成闪电的节奏吗？希望复食后体重能恢复到辟谷前，女人嘛，有点肉才漂亮

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昨天晚上听了语音课，张老师讲的真好，受益匪浅，学到了许多辟谷的知识，特别是关于怎样做才是好女人这个话题，听完课后我真的思考了这个问题，我是这样理解的:要想做一个好女人就不能横加干涉老公生活中的方方面面，让他有被束缚的无力感，应该充分的肯定他、信任他、欣赏他、依赖他，做他成长的土壤，前进的动力，信念的支撑，如果这些都做到了，相信他一定会朝着你理想中的他的样子迈进！

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今天朋友出去玩，中午吃饭的时候，实在是推脱不掉，吃了几根面条和两块血肠，吃得很慢，不知道对辟谷有多大影响。整天都很有精神，玩了一天也没累，只是晚上跳舞的时候感觉胃不怎么舒服，不知道是不是中午吃东西的缘故，下决心明天一定不吃了。

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寒艳不招春妒，秋的美，秋的艳！

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10月17日，辟谷第四天，早上正点起床，感觉很精神，做大爱健身，扣齿吞津，给儿子准备早餐。忙碌的周一拉开了序幕！

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一上午都在忙，来办理业务的人很多，说了很多的话，感觉嘴很干，一会儿喝一小口水，一上午喝了有100毫升吧，中午了，没感觉饿，同事们都去吃饭了，我就利用这个时间有做了一遍扣齿吞津，跟着视频做了一遍龙腾九式，感觉很好。

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        下午也是忙碌的，嘴还是很干，只好一小口一小口的“品水”，不过还真品出水好像比以前的甜了。下班回家的时候感觉很累，上楼的时候心脏跳的比正常时候快，腿没有劲。

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        晚上找到了同修的谷友，看着老师神采奕奕的同大家分享，那种精气神真的很感染人。下决心好好向老师学习，以老师为榜样，慢慢的向老师靠近，加油！

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        10月18日，辟谷第五天。今天的感觉是这五天来最不舒服的一天。早上起床就感觉没精神，没劲，只简单的做了大爱和扣齿吞津。到单位后一直觉得恶心，后来真的吐了，全是黄黄的东西，吐完之后好受了一点。最一直很干，只好一小口一小口的喝水，上午出去办事，闻外面的汽车尾气很刺鼻，是鼻子变灵敏了，还是心里作用？同事吃饭的时候我在办公室里做了一遍龙腾九式，做扣齿吞津是津液很少。中午休息了一小时，起床后还是没精神，口渴，还有点心慌，感觉很不好，用大约50毫升开水泡了一个大枣，等水凉一些以后，先喝水再吃枣，吃完后感觉像心里有底了一样，很舒服。晚上回家后看见梨就想吃，就吃了一口，真甜啊！本想清水辟谷的，没坚持到底，随缘吧，第一次辟谷没经验，不对自己要求那么高了，只要坚持七天就是好样的，加油！

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        10月19日，辟谷第六天。身体状况比昨天有所好转，正点起床给儿子准备早餐，所有事情都跟平常一样，没有不舒服的感觉，上午外出办事，在外面忙了一上午，没感到体力不支，一上午也没喝水。中午回单位用开水泡了一颗大枣，和昨天一样喝水吃枣，感觉很好，跟着视频做一遍龙腾九ahi中午休息了一小时，醒来很精神，

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        10月19日，辟谷第六天。身体状况比昨天有所好转，正点起床给儿子准备早餐，所有事情都跟平常一样，没有不舒服的感觉，上午外出办事，在外面忙了一上午，没感到体力不支，一上午也没喝水。中午回单位用开水泡了一颗大枣，和昨天一样喝水吃枣，感觉很好，跟着视频做一遍龙腾九式然后休息睡午觉一小时，醒来很精神，忙碌的下午一晃就过去了，晚上回家给孩子做晚饭，闻着自己炒菜的香味真想吃一口，最后还是忍住了。今天不像前几天不馋，今天开始馋了，总是想着什么东西好吃想吃，但能忍住。今天一天嗓子老是有痰，一直在吐痰。感觉嘴里有异味，自己还闻不到。总之今天过得很轻松，还有一天了，坚持，加油！

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10月20日，辟谷第七天。全天一共喝了200毫升左右的水，中午吃了一颗大枣，今天嗅觉特别灵敏，有一点异味都逃不过我的鼻子，闻到异味就会感动恶心，不舒服。今天状态很好，没有乏力，也不饿。虽然练了七天的功，可能是领悟力不够，一直没有找到气的感觉，以后继续练习希望能有所突破。虽然没感觉腿软无力，但跳舞的时候有些动作会处理不好。七天没吃饭还能跳舞，我都为自己自豪。明天就要复食了，我也能坚持七天辟谷，真了不起！