我也想瘦成一道闪电

瑜伽之爱 · 发表于 2016-10-15 11:43:30

从上次学习导师回来我开始反省自己，前面的几次辟谷算真正的辟谷吗，是辟谷还是自己任性的好奇心，这次我要认真做准备功课，做大爱，让身体心灵和我一起上路，同我一起愉悦的享受一次真正的辟谷旅程！
从10月12号开始我每天都会锻炼走路最少一小时，对于不爱运动和惰性很强的我来说，这已经是个很大的进步了！我对她说，你今天很棒，明天我们继续加油↖(^ω^)↗！即使第二天再不想动还是会先让自己走出去。因为学习了导师，就应该更加认真的做12项的准备作业！
我属于不喜欢运动的人，能躺着不坐着，能坐着不站着，还三分钟热度，做什么事都属于坚持不了多久的那种。但是张老师的辟谷文化是我真正喜欢的，所以我想坚持下去！这一次我下定决心改变，我准备坚持做好每天的准备工作，争取在2017年到来之际从身心都能有一个真正的改变和提升。
有心练功，无心成功，最近我一直在反复想这两句话，它带给了我很多很多的思考……
等再次开启辟谷之旅我会在这篇日记的下方回复贴里更新，现在我要先从辟谷准备做起，请大家记得关注我，鼓励我！谢谢你们的爱和温暖！感恩！

湘-莲 · 发表于 2016-10-15 12:01:37

加油，我们都很棒，共同努力吧！

瑜伽之爱 · 发表于 2016-10-15 12:34:35

好的，谢谢鼓励

礼和静乐 · 发表于 2016-10-15 12:49:04

你真的会越来越好的，加油，同修。

豫演权 · 发表于 2016-10-15 13:22:39

很棒的分享，恭喜学了导师，导师队伍又多了一位优秀导师的苗子。张老师，胡老师总告诉我们，辟谷即要认真，又不要太认真，不要追求完美，相信通过学习，我们都会变得越来越好的，加油，爱你{:7_147:}

昭明 · 发表于 2016-10-15 13:29:24

不错的分享，加油哦{:10_266:}

肥妈 · 发表于 2016-10-15 13:30:45

会亮瞎大家的眼睛

瑜伽之爱 · 发表于 2016-12-4 17:51:32

第一天用试试的态度就这么顺利的过来了！今天没出去锻炼，就在家练了10分钟有氧，无数次被勾引吃东西，但今天表现总体不错，没有被诱惑！吃了5颗花生，两颗枣，半个橘子，不知道是不是有点多啊，忘各位有经验的导师多给指导和加持，谢谢亲爱的们

瑜伽之爱 · 发表于 2016-12-5 22:57:16

第二天成功度过，今天没有馋也没有饿的感觉，就是明显的感觉气不足，脾气异常的暴躁。
全天喝少量水，吃花生3颗，大枣两颗，小橘子一个，下班提前四站路下车走回家。
晚上有时间看了掌门直播。现在要准备休息了，平安的一天，明天继续游戏，这次没有计划，走到哪里算哪里，只要不想吃就一直闭着，如果饿了就随时吃饭。感恩身体在今天的配合，也感恩今天给我打电话的老师，心打开了一切问题都不再是问题！

瑜伽之爱 · 发表于 2016-12-6 18:03:41

第三天顺利度过，本以为今天应该会很没精神，结果今天却没有任何不舒服的感觉，不饿，就是晚上一回到家就馋，馋了我就吃点，几颗枣，一个小橘子，几颗花生。其实不吃也可以，但是因为我太了解自己，是一个事事都想追求完美的姑娘，所以这次我决定最平常的心来体验这次辟谷，整个过程中不进行任何的勉强和所谓的坚持，最近这些天每天都会抽时间在论坛看一下各位前辈们的精品日记，从中获取能量，同时也督促着自己学习每天都写日记，不管每天是怎样的状态，都要坚持写日记。今天整个身体状态不错，体重没有变化，明天继续加油↖(^ω^)↗感恩！

瑜伽之爱 · 发表于 2016-12-7 22:48:11

开心来到第四天，今天感觉总体还行，喝水不多，晚上吃了一个西红柿，不饿但是就是一到晚上嘴就想吃东西，好像还是跟之前的习惯有关，或者说还是心里有一些纠结的事情没有放开，生理期第一天，心情比之前相对来说比较平和，今天还是提前五站路下车走回家，一切良好，晚安。

瑜伽之爱 · 发表于 2016-12-9 21:31:01

现在是第五天的中午，下课大家一起结群去吃饭，第一第二天我说自己不想吃，晚上回家吃，到后面就听到很多议论的声音说为了减肥不吃饭，怎么怎么对身体不好，其实我好想反驳最后还是忍了，随她们怎么说吧，一个人做一件事没必要让每个人都理解，也没必要向每个人都解释，静静做自己就好！主要是你是不是够相信自己，做的事情是对的，对身体没伤害的，只要你有足够的自信别人说什么又有什么关系。从明天开始我准备不再纠结中午这个吃饭时间，坦诚面对自己，好好玩自己的游戏，快快乐乐享受我的辟谷，今天是生理期第二天，早上喝了一小碗白水，喝了一小碗红糖水，因为痛经就喝了红糖水。
前天瑜伽练习靠墙跳手倒立，不小心把腰闪了一下，应该说当时还是挺严重的，下来的时候整个人都发麻没感觉了，我赶快躺下来休息了五分钟就起来，我在心里跟自己的身体说，亲爱的刚才是我不对，但我们不要太娇气了好不好，下次我小心点不再逞能，这次你就原谅我好不好，果不其然过一会儿确实缓解了，可是到了下午疼痛加重了，再到后面几天更是如此就去医院做了核磁共振，
现在的检查结果是椎间盘突出和膨出，当时我的心真的说不上来什么滋味，我才28岁，怎么会？椎间盘不是应该老人得的么，但冷静下来之后我就想我停止了负面的想法，现在我学习了导师，我应该好好想想是什么原因造成……这是昨天的日记未发送成功！

瑜伽之爱 · 发表于 2016-12-9 21:40:35

今天第六天，很顺利的度过，早上中午喝少量水，几乎不上厕所。昨天晚上就像神经病犯了一样，情绪无法受控制，就像一个疯子就是想发疯，无法控制！最后也把别人惹毛了，我们俩彻底大吵了一架，感觉这段感情离我们的心越来越远了，我们两个是从什么时候变成这样子的，我必须说大多的问题在我，因为我永远是那个主动惹事的，别人不跟我对干还不行的那种，虽然最近天天也在听语音课，看精品日记，可我还是无法忍受他对我的忽视，我知道一切的问题都在我，我内心太脆弱了，我心里太自卑太缺爱了，我就像一个乞丐，内心就像一个黑洞，怎么填也填不满的样子，自己付出一点点就要和人家画等号，一切的问题我都看的太清楚了，那又怎么样呢，我很无力，我需要帮助，我需要自己的帮助！我需要自己站起来，我需要自己强大起来，我需要自己有爱自己的能力，不再给对方添麻烦，这次辟谷就是一个自我剖析的过程，我想好好的看看自己，走进自己的内心去看看，我到底是一个怎样的小孩？不说了，快十点了，睡觉吧！做个好梦，迎接明天美好的一天！

瑜伽之爱 · 发表于 2016-12-11 09:53:09

今天是第八天，昨天晚上馋的不行吃了几颗小麻花，还吃了几口面，本想着要不今天复食，可是身体好像今天还想接着辟，干脆就接着辟吧！就这样顺其自然的往前走，快快乐乐的向前走，快快乐乐的享受当下，享受每天！爱你们，么么哒！

清心依然 · 发表于 2016-12-11 16:18:58

很不错了！继续加油哦！还是要好好调整心态，少生气，生气是解决不了问题的，反而会伤感情的！

瑜伽之爱 · 发表于 2016-12-11 16:37:52

哈哈感谢！

瑜伽之爱 · 发表于 2016-12-13 06:31:15

前天开始复食了

悟斌 · 发表于 2018-12-2 12:00:49

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

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