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本帖最后由 张兵 于 2016-11-5 10:16 编辑 , H' `/ B3 N7 t |7 |1 c8 j& Y
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在缘份的安排下,自己身心的需求下,张渭廉老师的引领下,各位龙腾学员的分享指导下,我从昨天下午三点开始信息加意念辟谷,到现在第一天刚过去,未喝一滴水,未吃一口饭,感觉还可以,不是很难受,就是身体、心理有些不习惯,多跟自己的身心沟通沟通会顺畅很多;胃里有空荡荡的感受,但不是难受也不是饥饿,情绪稳定,思维清晰,身体精神状态稍偏弱!8 c' _% o4 g* N& ]- J8 z! p$ U
昨天晚上进山,晚上因为饿和换地方,睡眠时间从平时的三分钟延长到半小时,今天和往常一样五点晨起,清晨老毛病鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕;大小便正常;早晨打坐四十五分钟、太极拳四十五分钟;随时做叩齿吞津,上午十一点左右,心经小手指和小臂有些发麻的感觉,持续一小时左右消失;下午此刻舌苔稍颜色较之前变黄,舌有齿痕,左边稍重;腹部中脘处有竖条结,肚脐周围有盘状硬结,左边天枢周围较严重;脉象基本正常,右手脉较左手偏弱。9 r% M# ]& v- H% {, ? [- b
继续体验并觉察自己身体与心理的状态,必要时跟自己的身体感受、思维判断、情绪反应做交流沟通,以调整维持尽可能平衡的身心状态!3 o" z& c* X4 Q# I3 u
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