我今天辟谷第四天了，给自己加油！

万分喜悦

      今天我辟谷第四天，早上起来头已经不是那么疼了，有点蒙蒙的，胃又在隐隐作痛，给胃做了大爱，然后喝了一杯温开水，胃慢慢好了。我一个劲的夸奖它好棒。然后就到户外散步，腿发酸发软，一点力气都没有，才走了十五分钟就走不动了，歇了好一阵子，才慢慢走回家。心里有点挫败感。怎么会是这样呢？真的不想在运动了。回到家里，我并不觉得饿，但是还是吃了一个香蕉和三个红枣。觉得可能吃点东西容易恢复体力，也许这个想法是错误的。后来想想还是请教一下老师吧，于是给浪子燕青老师发了信息，浪子燕青老师及时给我回复，告诉我这种情况是因为我平时准备工作做得不充分，是平时缺乏锻炼的结果。是的，以前我都很少运动，从接触了龙腾辟谷论坛才开始做一些运动，早上会去跳四十分钟的健身操，晚上散步半小时，不过有时有事情耽误了，晚上的半小时就泡汤了。和谷友们相比我的运动量真是太少了。本来还想这几天不出去运动了，在家做做韵律操算了。浪子燕青老师告诉我一定要到户外锻炼。感谢老师的指教。今天晚上我还是坚持步行了半个小时，虽然觉得很累，不过我没有停歇坚持了下来。感谢浪子燕青老师的指导和鼓励。我以后要慢慢增加运动量，下次争取辟谷十四天。感谢龙腾论坛，感谢所有为我们无私奉献的所有老师们!

流浪的萤火虫

加油   祝你辟谷成功

卢晓红

你是最棒的，加油

万分喜悦

卢晓红同修好，感谢你的鼓励！给自己加油！