TA的每日心情 |
2017-1-8 13:41 |
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签到天数: 37 天 [LV.5]辟谷中学I
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楼主 |
发表于 2016-11-4 17:03:32
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本帖最后由 杰西米 于 2016-11-4 10:06 编辑
2016年11月4日，星期五
辟谷准备第20天
昨天张老师在IS和掌门上同步发第50期的辟谷信息，因为跟国内有7小时时差，只听了前30分钟，后面去开会错过了。
近期没有辟谷的打算，好几个原因，这几周老板休假工作特别忙；上周感冒+第一次辟谷2.5天，严重感到准备功课做得不够；瑞典开始下雪了，户外跑步暂停，健身房也没去，体育锻炼不够。
今天周五，一周里我最喜欢的一天，今天没啥会，戴上耳机，一边听喜马拉雅里昨天的课程录音，一边安静地处理工作，我喜欢这种感觉。
下面是我听录音时身体的感觉，还有记下张老师说的接到信息后要怎么做（只为自己学习用，暂不辟谷）。
身体感觉：口水多，起鸡皮疙瘩，流鼻涕，打哈欠，流眼泪。
接到信息后该怎么做：
* 第一件事：不要吃饭。明确地告诉自己"不要吃饭"，辟谷前12项准备功课的第一项是【好好吃饭】，接到信息后就跟辟谷前准备功课不一样了，第一件事就是好好辟谷。
* 第二件事：到论坛里写日记。有些同学已经提前到论坛里开帖了，比如计划今晚接信息辟谷...辟谷期间不吃饭又不服气，那靠什么来获取能量呢，就靠到论坛里去写日记，不要求日记写的有多精彩，写的不精彩没关系只要写就行，这很重要，不仅写日记，还可以到别人的日记里去看一看，有什么问题可以在日记里提出来。
* 第三件事：进入辟谷状态以后，有时候新人会觉得馋，正常上班精神很好，可是又觉得馋，像这种情况，可以吃一点点东西，水果、蔬菜都可以，但是不要多，比如一天不超过一个苹果，可以把苹果分成好几牙，分几次吃掉；或者少吃上几颗枣（个位数的，不要吃超过9颗），都可以。
* 第四件事：注意休息，但也要适当地锻炼。辟谷期间，很多新人尤其是在第三天前后会有乏力、心慌的情况，这都正常，这种时候注意休息，但也不能整天在床上躺着。休息一会儿起来一定要去散步、骑自行车，做这种简单轻微的运动。
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IP卡
狗仔卡
发表于 2016-11-4 06:09:10
显身卡
宝贝加油！只要按照张老师说的去做！进入自然辟谷是早早晚晚的事情！