【一期圆满，也是49期结束】（辟谷第七天）

弘福

2016年10月20日（辟谷第七天）

今天是有生以来第一辟谷的第7天，一期很圆满。
今天也是龙腾辟谷第49期培训课结束的时间。
早晨，近5点醒来，做大爱健身，起床洗漱后到户外练功，之后爬山。
上午，课程之初，吕老师讲大爱健身的做法与心法，赞美欣赏夸奖抚慰自己的身体（或部位）。
之后张老师讲男人的责任与担当，讲不要拒绝财富，讲要设身处地、换位思考、善解人意。
接下来讲打通小周天。小周天的穴位：百会穴，眉心（印堂穴，上丹田），檀中穴（中丹田），丹田穴（下丹田），会阴穴，尾椎穴，命门穴，大椎穴，玉枕。周而复始，闭目端坐，手搭膝盖，观想一股气（白光）从百会穴开始，顺各个穴位流动，之后又回到百会穴，继续循环，多次。
至中午课程结束，同时龙腾辟谷第49期圆满。
课间，与同修们一起随吕老师老师练习六字诀和龙腾九式。练功时会打哈欠或打嗝。
下午，学习导师的同学继续学习交流。其他同学自由活动，返程。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

悟斌

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