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秋水红林

新人报道，学习学习，身心健康，记录自己的学习的历程

黔-修心

欢迎来到龙腾大家庭，认真做好12项准备工作，有心练功，无心成功！

东篱主人

欢迎加入龙腾辟谷大家庭！！！ ！！  享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。 
下载并注册IS语音。每周一、二、四、六晚7：30进入频道1194659，听老师答疑解惑。 
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桂林

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晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

水珠爱楚楚

写好辟谷日记的步骤及要素:
1.先向大家介绍一下自己的自然情况：如网名、年龄、来自那里（省市）。 2.你是怎样认识接触到龙腾辟谷。
3.为什么学习龙腾辟谷，即辟谷前身心状态是怎么。 4.如何准备辟谷前十二项功课。在准备的过程中身心有那些改变。
5.重点记录辟谷过程（尤其是病重者）：
（1）辟谷天数、辟谷日期。
（2）记好每一天细节，包括运动、听课、大爱健身法学习与运用、身体反应变化...
（3）自己是如何应对的...（4）给以后和你有同样经历的学员参考。
6.复食后如何找到辟谷当中的感觉；你是如何理解及去实践～复食才是真正健康的开始。
7.综合上述内容，写一篇完整的辟谷日记。
8.突出身心两个方面的收获，那些值得注意的问题，给人以借鉴。
9.要想取得龙腾辟谷好的效果，一个重要的环节～就是认认真真写好自己的辟谷日记。总结自己，帮助别人。也是练功修德最容易最方便的途径办法。
南无阿弥陀佛！