杰西米的第一次辟谷

杰西米

2016年10月26日，星期三
辟谷计划

我的准备日记名叫90，寓意90天的准备期，到昨天为止，准备日记写了11天。然而这两天事情进展异常迅速，以下种种情况让我对自己和辟谷都充满了信心，我觉得可以计划第一次辟谷了。

对辟谷时机的分析：
1.工作日每天中午都要跟老板一起吃饭，我俩是饭搭子，她本周四（明天）开始休假2周，这样一来刚好避免了不必要的解释。
2.昨天老公公司拍集体照，照片上他比其他同事胖不少，他给我发邮件说下周开始减肥，目标减重10%。他的计划我要支持，不烧好吃的饭菜——这就是最大的支持。
3.身体状况：1）今年6月初开始参加减脂营，前后三个多月的系统训练，体能提高不少，最近恢复长跑后的状态就能证明。2）昨天开始有轻微感冒症状，不难受，精神也好，只有嗓子肿了，喝水吞咽有点难受，脑洞大开想到这是冥冥之中让我干脆别吃了，让嘴巴、食道、胃肠都放个假好好休息休息。

思想准备：
1.为什么要辟谷？一开始关注辟谷是为了减肥，学着学着明白自己的毛病是追求完美、不自信、不自爱，回过头来再审视自己，身体健康、身材匀称——然后就蒙圈了，那为嘛我要辟谷嘞？年龄阅历原因，过去我对德、对修德思考的很少，感觉自己的人生观价值观都很稚嫩，虽然暂时不用减肥了，但论坛、公众号、语音课堂这些平台都强烈地吸引着我。昨天看到胡老师日记里的一句话，让我有了想辟谷的动机，“不管从个人保健治病，修行，还是环保，减少资源消耗，对地球的保护，辟谷都是一种很好的方法”，减少资源消耗，对，就是这句！平时老公给我生活费，我负责上超市和做饭，我喜欢做饭、喜欢把冰箱堆的满满的，让家人随时有很多种食物的选择...但这其实是我一厢情愿，有时候我问他们想吃这个还是想吃那个，孩子们和老公会露出困难的表情...还有就是家里经常有过期吃不完的食物被扔掉，的确很浪费。如果我辟谷了，不用老惦记着上超市了，给家人吃的简单清淡一点（其实他们真的吃不了多少），等于给全家人的饮食都来次重启，这个计划听上去是不是蛮靠谱的？
2.对自己和身体有没有信心？学习了这么多，我理解是：
    * 叩齿吞津有点像模拟咀嚼——缓解大脑因为习惯了进食却突然被中断时的不适应
    * 大爱健身是跟潜意识对话——充分跟自己沟通可以让身体和精神放松
    * 读精品日记是为了充分了解辟谷期间会出现的情况——感到饿、乏力、冷，甚至这里痛哪里都正常...但最重要的是知道不吃饭不会有问题，对自己也能辟谷有信心！

想明白了自己辟谷的目的。
知道人人都可以辟谷并坚信我也能！
知道辟谷期间会饿、会冷、会乏力，不会一帆风顺，如果饿，我就扣齿、做大爱、听课、看日记和运动。
已经跟老公请示过了，他支持我！

作为一名新人，还没有在语音课上问过张老师的意见，但我感觉可以尝试第一次辟谷了，目标3-7天，加油！
我会按时来签到记日记的！

桂林

不管从个人保健治病，修行，还是环保，减少资源消耗，对地球的保护，辟谷都是一种很好的方法。行动最重要。

杰西米

桂林 发表于 2016-10-26 10:36
不管从个人保健治病，修行，还是环保，减少资源消耗，对地球的保护，辟谷都是一种很好的方法。行动最重要。

谢谢您的关注和支持，您说的没错，胡老师这句话每小段都有深刻的道理，我用行动减少资源消耗和浪费！

容丽妍

写的很好，学的也很认真，做的也很好！

杰西米

容丽妍 发表于 2016-10-26 12:00
写的很好，学的也很认真，做的也很好！

看到您的回复深受鼓舞！虽然短短几个字，我来来回回读了好几遍，谢谢您关注我这个新人，更谢谢您对我自学的肯定，我会继续加油！不但自己进步，还要积极回帖鼓励那些跟我一样的新人！谢谢老师！

真意

不像是辟谷小白呀！认识蛮深刻的！向你学习！

戈壁玉

辟谷前准备功课做得很好呀！预祝你辟谷成功！

海鸥雅韵

从日记来看你的确准备的不错还是我经常给你说的话：一切顺其自然！你是最棒的！加油

水珠爱楚楚

天时地利以降甘露，有心练功，无心成功.

杰西米

水珠爱楚楚 发表于 2016-10-27 07:25
天时地利以降甘露，有心练功，无心成功.

您说的没错，天时地利，我正在细细体会辟谷的感觉，谢谢您的关注

杰西米

惜墨 发表于 2016-10-27 04:02
好棒啊！发一些照片出来，记录辟谷期间的变化哦！

好的，我会认真记录哒。

杰西米

海鸥雅韵 发表于 2016-10-27 01:08
从日记来看你的确准备的不错还是我经常给你说的话：一切顺其自然！你是最棒的！加油

老妈，知道你说的顺其自然的意思，你放心，我会悠悠滴，不急躁。

杰西米

戈壁玉 发表于 2016-10-26 13:18
辟谷前准备功课做得很好呀！预祝你辟谷成功！

谢谢您的祝福，看过您的日记，印象很深，我会加油！

杰西米

真意 发表于 2016-10-26 12:51
不像是辟谷小白呀！认识蛮深刻的！向你学习！

纯小白，是真的工科女，习惯性爱总结，实践最重要，加油中。

海鸥雅韵

杰西米 发表于 2016-10-27 19:44
老妈，知道你说的顺其自然的意思，你放心，我会悠悠滴，不急躁。

嗯，不要勉强自己即可！能做到什么程度就做什么程度！

杰西米

2016年10月26日，星期三
辟谷第1天
全天没有吃任何东西，非常渴，估计喝了2000ml水。工作忙，在公司精神很好。感冒加重，回家后直接躺倒。

4点半起床工作。上班路上感到很饿，叩齿吞津缓解了。
7点半左右到公司后一直忙，10点多开完会以后立即感到饿，喝水缓解了。
饭搭子不在，一直忙到饭点以后，没再感到饿。
下午感冒症状加重，喉咙肿了，嗓子哑了，身体发冷，不停喝热水。
4点下班，4点半左右先后到幼儿园和小学接了俩娃，回家已经没有力气做饭了，决定给娃们吃“自助餐”，就是酸奶、麦片、面包。
孩儿他爸今晚有应酬，交代姐姐照顾弟弟，我给自己灌了个热水袋倒头就睡。

杰西米

2016年10月27日，星期四
辟谷第2天
半个青苹果。感冒没上班，全天基本都在睡觉，下午走路4公里，听语音课，正常接娃、烧饭、在家工作。

早上4点半、5点半、6点、6点半企图起床，均失败（我一般早上都是4点左右起床，习惯了早上跑步、工作和做早饭），主要是头疼欲裂。
今天是老板休假第一天，她把我设为她的职代，今天8点15、9点、下午1点...至少有3个重要的会，10点还有一个我组织的培训…身体状态差极了，估摸着是去不了了，6点多硬撑着打开电脑，给中国的同事打了电话，又发了几个邮件....给姑娘梳完辫子，听着老公送他们去上学了，我又去睡了。
一觉睡到中午12点半，吃了半个青苹果，感觉精神好一点，起来先把娃们晚上吃的菜烧好（不忍心再给娃们吃酸奶麦片了...）。
西红柿鸡蛋、玉米甜椒虾仁——都是他们爱吃的，洗菜烧饭的时候看到冰箱里的吃的毫无感觉。估计因为感冒，嘴巴没有任何味觉，鼻子也闻不到味道，昨天那种饿的胃疼的感觉今天一天都没有出现。
1点半开始听语音课（和中国6小时时差），顺便穿上跑鞋出去走走，毕竟是生病了，完全跑不动，走了4点几公里花了40几分钟，不过走走好像头疼缓解了些。
4点接小孩，回家给他们吃饭，然后一边忙家务，一边补白天没做的工作。

感想：我应该是病给自己的吧，因为老板休假压力太大，潜意识里想逃避所以就华丽丽地发烧了。我这个人哥们儿义气又不懂得拒绝，明明自己工作量已经很大了，上班的时候还经常给人帮忙，搞的自己的工作做不完回家加班，以后怎么办还没想好。不过好在这里比国内的人际关系简单很多，纯工作量的压力比精神压力好解决多了，不是吗？

(配图：瑞典的深秋很美，对不对？)

杰西米

海鸥雅韵 发表于 2016-10-27 15:14
嗯，不要勉强自己即可！能做到什么程度就做什么程度！

嗯，知道你牵挂我，我爱自己 = 爱你。今天真该给你打个电话，声音老性感了 {:10_293:}

海鸥雅韵

看了你日记，虽然我还是像以前一样那么心疼你，但程度大大滴降低了。主要是觉得感冒发烧了还有那么多工作要做。适当性让自己懈怠一下，不要把发条上的太紧，身体会吃不消的。工作也好，辟谷也罢都顺其自然吧！爱你宝贝

杰西米

第一次辟谷2.5天，就此弃帖，前辈们不要笑话我哈 {:10_293:}