尝试辟谷

雨落花台

      这段时间有做大爱听语音，今天早上做好早饭没有想吃的感觉索性辟谷吧！
       早晨11:00喝了些白开水，没有想吃的感觉，12:00半个小苹果。1:30下班啦，不饿但肠胃有点咕咕叫，做大爱安慰了我的肠胃，舒缓了很多胃部有暖流，扣齿生津，听语音，胃很舒服……
   

黔-修心

欢迎来到龙腾大家庭，认真做好12项准备工作，有心练功，无心成功！

雨落花台

黔-修心 发表于 2016-10-31 14:18
欢迎来到龙腾大家庭，认真做好12项准备工作，有心练功，无心成功！

东篱主人

欢迎加入龙腾辟谷大家庭！！！ ！！  享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。 
下载并注册IS语音。每周一、二、四、六晚7：30进入频道1194659，听老师答疑解惑。 
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雨落花台

好的哦，谢谢老师{:7_144:}

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

雨落花台

晋-龙众 发表于 2016-10-31 19:53
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坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功

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10月31日今天决定辟谷，中午做好饭我没吃，我忐忑地宣布我要辟谷了，女儿没有表现出吃惊，老公说好啊，辟谷是可以调养身心的，能得到家人的支持心里是很坦荡得到了一份安慰，谢谢我的家人你们那么理解支持我
      一上午喝了一杯白开水，中午肠胃咕咕叫，做大爱安慰平息了内乱，呵呵，告诉我的小宝贝们我的辟谷消息他们居然安静下来了，中午吃了一颗枣，枣核含在嘴里，下午工作很繁忙，没有感觉到饿和不适，下班运动1小时没有吃晚餐，没有不舒服，现在要睡啦！
        一定要身心愉快地接受辟谷

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    11月1日今天是辟谷第二天，晨起喝200毫升开水，排了大便，便便不成形粘马桶排便不畅，身体中的湿寒太重了，体重由54.2减到53.3公斤，11:30喝了200毫升开水，没有什么不适，没吃东西居然打嗝，很响，胃里面有气，不知道什么原因，13:30下班了不饿，馋，吃了3个红枣，18:00喝了一些清水，全天很舒服。
        今天也是我经期的第二天，没有想到赶上经期，没关系啊，顺其自然就好，坦然面对，反正辟谷也是排毒调养，大姨妈要来凑热闹大家一起排毒啦
        美好的一天结束啦，晚安，我爱你们。

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11月2号，今天是辟谷的第三天，今天要去库尔勒出差，出差时间长带了很多东西，计划辟谷7天能时间再长点就看身体的反应了，今天很好没有不舒服，我的身体很配合我，出门前给女儿做了蛋挞在烤箱里，满屋飘香，我不馋没有想吃的欲望。
        晨起喝了200毫升的开水，中午2:00一群同事在火车上开餐，分享美食，没吃的欲望也不想让同事知道我在辟谷，象征性的吃了一片牛肉。
         昨天53.3公斤，今天52.4公斤，没有排便，体重减轻0.9公斤，身体很舒服精神很好没有疲累感，腹腔胀满的感觉没有了腰腹部纤细了。
       下火车后好好舒展一下腰身

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我种的红薯，老公看叶子很嫩，让他采了做汤饭去

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下午到库尔勒后一直在忙工作，21:30-22:30走路1小时，喝了一些开水吃了2颗红枣，23:00好朋友打来电话关切了我的身体状况，辟谷养生感受，我真的很好没有任何不适。
        美好的一天结束了，晚安。

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  11月3日辟谷第四天，这段时间有点累。
       今天是辟谷的第四天也是情况最不好的一天，大概昨晚换了地方认床夜里也没睡好，早晨起来头晕晕的发软，眼睛痛长麦粒肿了，这个肿9月底发作过，因为要参加婆婆的金婚典礼吃了一堆药把它压制下去了，可终究埋下了隐患，不发出来终有爆发的这天，这次就顺其自然吧，眼睛好痛，一直到中午胃肠也不爽，下午才好转，一切恢复正常。
       因为急着扎帐凌晨才回来休息，现在做个简短的纪录，晨起体重51.8比昨天少了600克，当然体重下降也不是我刻意追求的，但却是最直观的，辟谷是一个调养身心的过程，辟谷以来一直没有觉得饿控制不了食欲，我很享受这个过程。
        太晚了，很疲乏，今天走了半小时路，运动量太少了，以后加强。
       晚安！

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我是2016年2月15号注册辟谷论坛的，在论坛上也逛了8、9个月了，逐步接触了解辟谷，看的第一篇就是一位谷友辟谷200天的帖子，每每想来就觉得不可思议太神奇了，人真的很奇妙潜力真是这么巨大，以前一天三顿不吃就觉得受不了，吃了上顿想着下顿，越吃越油腻越重口味，麻了辣了还不过瘾，有的时候上班往那一坐脾胃一下午都不消化，还老是说我脾胃不好，到了吃饭的点嘴想吃哪管脾胃要不要接受，时间长了恶性循环，腰臀围增加了，脸大肚子胖了，乳腺增生也出来了，从来没想过造成的原因，注册论坛以来慢慢吸收学习前辈的经验，吃少吃精，听从身体的声音逐渐过午不食，接受辟谷。
       今天是我辟谷的第五天，今天很好没有任何不适症状，不饿不馋，肠胃也很安静，一天几颗红枣一杯水我也可以的
         因为在出差期间辟谷，吃饭都在一起，这几天没去吃饭，同事们认为我疯了，着魔了，还担心我会晕倒，好了，不解释了，全民健身带动了一大批快走健将，掀起了减肥热潮，辟谷只是大多数人还不是很了解而已，终有一天会知道我们在接受文明进步的同时，在享受丰富的物质生活的同时，生活是需要简单点需要返璞归真。
      就像多年前我们惊叹杨丽萍的美又对她小鸟似的饭量嗤之以鼻，我们真的需要那么多吗？是我们的欲望太多了，精神的物质的，各种贪欲、食欲、色欲、利欲、我们要的太多了，太永无止境了，静下来沉淀自己，生活需要简单点，简单的生活先从控制食欲开始吧。

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