应天之道

玉烟

      今天是辟谷的第一天，关于为什么开始，我昨天晚上在日志中写了原因，现在开始写日记，就搬到这里吧。
      我想减肥，网上搜索时看到了辟谷的字眼，于是在百度贴吧看到了龙腾辟谷，知道了喝风论坛。注册几天时间，每天都来学习。有在做叩齿生津，大爱，体育锻炼还没开始，给自已找了各种明天再开始的理由。
      看了不少日记，尤其是听了三次语音课，听到每个老师都在说要练心法，做准备工作，辟谷是自然而然的。我从小喜欢国学，对道、儒、佛都略有些了解，自认为心态很不错，看到准备功课第一项:好好吃饭！我深以为然，顺其自然，应天之道，就是这样！于是我放松心态，不再为多吃而有负罪感，我享受每一口食物带给我的体验，甚至称体重时，我也不再为数字焦虑……我希望身体可以自己调节到最佳状态。今天自己写了篇晚上做大爱的稿子，配着音乐录音，准备晚上睡觉时听。
      昨晚听第三次语音课，听着大家提问，大部分在问辟谷第几天，有什么症状，应该怎么办，我甚至觉得问题太低级，顺其自然，何必惊慌？甚至一度为自己有这么好的心态沾沾自喜。
      突然有一个瞬间我想到，我该问什么问题呢？没有！小白的问题自己都知道答案，辟谷的问题因为没实行过压根问不出！老师说的没错，心法比练功重要，练功比不吃饭重要！可是，可是，那应该是高手在阅尽繁华尘埃落定之后的感悟！因为他们把不吃饭做好了，把功练好了，他们才追求更重要的东西！而我呢，一个从未辟谷的小白，甚至连失败的经验都没有，我真的应该去描画空中楼阁吗?不去历练，不去经历，不去失败，何来感悟？就像学游泳，我在岸上学的再多，动作练的再纯熟，把在水里翻涛倒浪的秘诀领悟的再透彻，如果不下水，如何学会游泳？下水会有危险，会呛水，不会游，但，这是必须要迈出的第一步！
      马上开始！一想明白这一点，我就马上要开始辟谷了！去经历，去失败，去困难重重，去摸爬滚打！
      为自己的顿悟欢呼！我知道我能！爱你们！
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      辟谷第一天：
      一切就这么自然而然的开始了，心态比较平和，我只是不吃饭而已，虽然我是个三分钟热度的人，做很多事很难坚持，但不做什么事应该不是问题，比如不吃饭，只喝水。我对自己的身体说：今天开始，我们要换一种生活方式了，大家平时承担了太多垃圾食品，是时候好好休息一下了，加油！。
      早饭时没感觉饿，理所当然的没吃。上午出去办事，错过了单位的饭点，心中居然还有点窃喜，正好利于我的辟谷。看到不少谷友辟谷时吃红枣，虽然不太明白原理，不过我还是去准备了两包。估计是因为红枣属土，可以补脾胃之气的原因吧。下午吃了颗枣，我买的新疆那种比较大的枣，吃的时候仔细体会了下枣的味道，那感觉跟平时很不同。突然想到《天空之城》里尼古拉斯凯奇还是天使的时候，看到女主角在吃梨子，他用深情的眼神凝望着，问“梨子是什么味道？”嗯，枣是什么味道？甜甜的，枣肉有点韧性……这感觉真好。含着枣核时发现很有生津的功效呢，怪不得大家的首选是枣子。
      一直感觉良好，正常工作，正常做事，其实很少去想吃饭的事。下午有嗝气的现象，对于多次减肥不成功的我来说，这种情况我比较熟悉，因为我每次体重要降时都会嗝气，而体重增加时会放屁。不知道别人是不是这样，我的理解是清气上升，浊气下降，嗝气是分解脂肪的表现吧。
      看到儿子吃晚饭，我居然一点馋的意思都没有，好像那是他的生活方式，而不吃是我的生活方式一样自然。这几天降温了，还没有供暖，晚上感觉好冷，或许是天冷的原因，或许是没吃饭的原因，我又冷又困，眯了会感觉好多了，不过起来又觉得有点头晕。
     今晚有语音课，用IS听的，还是语音的好，一点也不耽误手机干点别的事。
     晚上感觉嘴里比较干，有点味道，这是在燃烧脂肪的标志吧，挺开心。
     总之今天是成功的开始，我做到了，而且感觉良好！谢谢我身体的配合，继续努力哦！

流浪的萤火虫

加油  祝你辟谷成功

礼和静乐

写的真好，文字也很美，学习了哦。你会辟谷成功的，祝福你。

桂林

辟谷时期吃红枣，主要还是吃后口含枣核可以生津。

玉烟

辟谷第二天：
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一切良好，早饭中饭期间都没什么太大感觉，上午吃了几颗枣，含枣核。我以为只要不吃饭就行了，水就想喝就喝，今天看精品日记，发现大家对水量居然也有详细记录，看来水也在辟谷之列哦。
中午在单位打了饭，没吃，也没有太想吃的感觉，怕浪费，打包了。打包的时候，我有种奇怪的感觉，比如打包菜花的时候，我就在心里默想了下菜花的味道，居然有点曾经沧海的意思。就如一个放弃尘念的出家人，再回想当年的爱情，知道那滋味，只是莞尔一笑，并不曾想要马上去尝试。
有段时间眼角很痒，非常痒！我做了大爱，点了眼药水，然后闭着眼在办公桌了趴了一会才缓解一点。以前眼睛偶尔发痒的，但没这么激烈，看来电脑和手机我要少看！少看！！
中午和下午有两次排便，都不多，颜色很深，难道这就是传说中的宿便？
做好了晚饭，我就到书房来码字了，有点饿，肚子咕咕叫，我对它说：坚持一下，我们正在改变生活习惯，也是在休息哦。感觉好多了，关于大爱健身法我很喜欢，除了自己录了晚上睡觉时听的，平时其实我没有太正式的去做，就如一群自己的好友，不需要刻意去想起，我知道它们在支持着我！每次看到镜子里的自己，我都由衷的赞美一句：哇，容光焕发！谁还能专美于前？{:7_149:}
今天又是胜利的一天！虽然吃了枣，但对美食的欲望几乎没有。看精品日记里说的，断食靠的是毅力，而辟谷是对食物没有欲望，是自然而然的。如此说来，我这算是成功的辟谷！
早上老公问我今天是否还是不吃饭，我说是。老公说：你这就快神经了！我傻乎乎的冲他一笑：顶多成神而已！老公是个很固执很有主见的人，很难接受和相信什么理念，我现在还不能说服他，但我会用我自己的改变来让他见证辟谷的神奇。当然了，我也理解他对我折腾任何新事物时的态度，因为我是个没什么主见，还特别愿意相信的人。大学时只要宿舍里进来个推销产品的，我和上铺的姐姐必定会买，而且还觉得那产品真的就像推销员说的那么好！后来结婚了，去早市看到有人在卖不死草，一种干枯的类似厥类的植物，据说是浇点水就活，还能开花，并且在旁边摆着照片，而且照片上的花一看就是插的康乃馨，我居然也会信，买回来天天浇水，等着开花……哎呀，说多了，不过愿意相信也是好事吧，起码不会错过真的好事，至于骗局嘛，嘻嘻，不是有老公嘛。
另：关于辟谷的辟字的读音，我一直有点纠结，昨晚特意问了度娘，应该是读pi（四声）

玉烟

辟谷第三天
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    居然一直忘了记录体重，我在手机软件里记录了，到时生成曲线图直接贴过来。
    早上起床后感觉有点乏力，冲了杯蜂蜜水，慢慢的喝了，感觉蜂蜜水甜甜的，带着一点清香，暖暖的经过口腔，划过咽喉，进到胃里，我静静坐着感受，好像身体里升腾起一股热流，慢慢发散到四肢。果然，等再站起来时就没有乏力感了，感谢蜂蜜水带给我的热量，感谢身体如此快速的吸收。
    今天吃了几个枣子，还吃了核桃。下班没事就坐在那夹核桃，把完整的留下来给老公和孩子吃，有些夹碎的就自己吃掉了，估计得吃了有三个核桃的量。核桃有点涩涩的，估计烤熟了会更好吃。原来辟谷可以让你发挥潜能的去想像美食，想像让它更美好的办法。烤过的核桃真的很好吃，忍不住吃了一小块，满口的醇香，有点烤花生的味道，但更香醇！期待家人吃到时的表情哦！
    今天不能算严格意义上的辟谷吧，吃了枣，吃了核桃，还喝了蜂蜜水。不过没关系，我不纠结算不算辟谷，自己感觉挺好，挺舒服！其实我有点感觉，如果我保持这种心态的话，如果这样算是辟谷的话，那我可以保持好久好久！至今还没有遇到要强迫自己不吃什么的情况，没有吃的欲望就不吃，觉得身体可能有需要了就稍微吃一点点，感觉很美味，很享受，没有负罪感，也没有想吃更多的欲望！这感觉真好！我似乎已经越来越享受这种状态了，不管这算不算辟谷，我觉得很舒服，自自然然，很好！
    感谢身体给我的配合，我们已经越来越自如啦，哈哈

玉烟

    昨晚听了语音课，因为正在辟谷，所以对能不能接到信息倒没什么太大期望。我是边做家务边听的，有打呵欠流眼泪和嗝气的现象，应该是收到信息了，那就继续下去吧。语音课在继续，我除了刚开始的反应之外就一切正常了，结果到九点左右开始打嗝，打的挺难受的，想起《黄帝内经》上说的，“哕，以草刺鼻，嚏，嚏而已。”这是看中里巴人的取嚏法时看到的，既然黄帝内经的本义就是可以止嗝的，那就试试看吧。果然，打了喷嚏之后就不再打嗝了。继续听语音课，结果过了一会又开始打嗝。我以手抚胸（不知道部位对不对，因为我记得好像打嗝是横隔肌痉挛），心里默念：宝贝，别紧张，我们这是接到老师的辟谷信息了呢，是好事，而且我们正在辟谷呀，所以别紧张，一会就好啦，乖啊。太神奇了，真的没有再打嗝！也不知道接到老师信息，我这样给阻止身体反应了好不好，但觉得不舒服，就想办法了。我想不管是辟谷也好，心法也好，终极目的就是为了让身心更加舒服吧，凌绝顶处风光好，但登山过程中我也要享受美景！
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辟谷第四天：
    早上醒来居然感觉嘴里有不少甜甜的津液，难道是我看人家日记说会口出甜水，所以自己也潜意识认为自己也可以？今天早上的体重没有前两天下降那么多了，不过感觉身轻气爽，妙不可言。真是不可思议，按正常思维，我已经三天没吃饭了，按说此时应该浑身无力，头晕眼花才对啊。这就是辟谷的神奇吧！这让我坚定了辟谷信心。
    这次辟谷没想设定多少天，本来就打算觉得好就坚持下去，觉得不好就停止。昨天张老师在语音课上说要做计划，至少七天。我偷偷伸舌头，看来我是个不听话的学生，没做什么计划，甚至准备工作也没充分，就这么开始了，好在我心态调整的好，看了不少日记，随时修正自己的心态。目前还是感觉良好的。
   还有一事不明，为什么辟谷一般是以七的倍数呢？七天、十四天、廿一天……其中必有玄机{:7_152:}知之为知之，不知百度之——周易的数理说：第7数暗示意义为：（七政之数）七政之数，精悍严谨，天赋之力，吉星照耀。 （吉） 《汉书律历志》有语“七者，天地四时人之始也。”《说文》有语“七，阳之正也。从一，微阴从中斜出也。” ……还有各种佛学的、西方的说法，看来七真的是个很神奇的数字。
    上午把喝风论坛推荐给了同事，兴高采烈的跟她讲大爱健身法的例子，说我这几天辟谷的经历，她说看我这么活蹦乱跳的样子，真不象已经三天不吃饭的人。我让她先到论坛看看帖子，别着急开始。分享也是大爱！希望更多的人更健康更美好！

玉烟

因为日记有时候是白天写，有时候晚上写，所以我只用分割线来分割天数，不以回帖分割。
今天吃了几颗大枣，一个核桃，水不限量。晚饭时候有饿的感觉，我亲爱的胃，休息了几天，是不是又有点儿想活动活动啦？我们先坚持一下，我相信你能行！
晚上觉得有点烦躁，因为催孩子做作业他总拖拉着不去，忍不住吵了他几句。感觉心里像憋着一股气，就想竭斯底里的喊出来！路过镜子时，看到了自己发火的表情，一点也不好看！我努力调整情绪，后来去跟孩子道歉了。我平时性子急脾气大，但这几天辟谷以来一直心情很平和，没想到今晚总爆发了{:7_142:}，对不起我的脸了，让你不美丽了！对不起我的身体了，因为发脾气让我血流加速，心跳加快！我会好好调整的。有愉色才有婉容，我要做个美丽的女人！

玉烟

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辟谷第五天：
    虽然是周六，不过单位有活动，一大早就去了公司。跟同事一起聊天时，问我吃没吃早饭，我说没，同事就热心的硬塞给我一个费列罗的巧克力球。这可是我以前的大爱，不过现在没有想吃的想法哦。我跟同事说，其实我没吃早饭是因为我正在辟谷，今天是辟谷第五天。于是我又分享了大爱健身法，她们很感兴趣。看来女人就是比男人感性，更容易相信。另一同事说她也要辟谷，我建议她先看喝风论坛的帖子，然后就知道该怎么做了。觉得有喝风论坛真好，省去多少口水，哈哈。
    今天仍然是感觉良好。下午跟儿子去逛新华书店了，书店周围的小路现在已经发展成颇具规模的小吃街。各种肉夹膜、烤面筋、烤冷面、红豆饼……都是我的大爱，去的路上我就在想，这次行程可是对我的大考验啊。事实是，我们一路走过，看到各种美味小吃，我也很感兴趣，感觉很香很好吃，甚至还帮儿子买，但我自己并没有太想吃的欲望。这感觉有点奇怪，因为我也觉得自己有点口水啊，我也没有特意去叮嘱我的身体，居然有种置身事外的感觉，行走在繁华小吃街，看着林林总总的美食，我更象一个旁观者，看着人间烟火的极致表演。似乎在看电视剧，也投入，也有情绪，但仍然明白那不是我的生活，我不会去尝试。
    原谅我第一次写辟谷日记，我一直没有写大便的情况，总是丢三落四，这里一起补上吧。第一天没有排便；第二天两次，量不多，颜色较深；第三天一次，仍然量不多，颜色深褐；第四天一次，同前一天；第五天，也就是今天，目前为止居然有两次，第一次大便颜色是更深的褐色，比较粘腻，要擦好多次。当时我使劲表扬了我的消化排泄系统，居然一直没吃什么东西，你们都这么努力把宿便帮我排出来了。看到好多日记中辟谷时大便并不是天天有的，这么说来，我体内真的不少宿便。出门时因为口渴，喝了一小口儿子的饮料——尖叫，喝时就觉得不太妥，一直安慰我的胃，这是在外面没办法，我就喝一点点润下喉咙，果然回家后马上就有便意，上厕所时有点泻的意思。后来发现这次大便是黑色的，甚至因为泻的有点急，把马桶内壁也溅上不少黑色的点点。在排毒，我亲爱的身体，看到了吗？我们在排毒哦！

玉烟

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辟谷第六天：
    今天起床后有点乏力，口干口苦。喝了杯蜂蜜水，吃了颗枣，觉得作用不是很大，想着再吃点核桃，结果吃核桃时有点恶心的感觉。躺了会，对身体做大爱，感觉稍有点作用。后来洗了个澡，终于感觉神清气爽了。又撞了会丹田，有嗝气，嗝完气很舒服。
    真不敢相信，居然是第六天了，我好佩服自己！不过今天总有想吃东西的欲望，看来应该要结束了，那就决定这次辟谷是七天吧。看了些复食的帖子，看来复食也是个大工程，得认真仔细点。明天再辟谷一天，后天开始复食吧。
   老公回了趟老家，于是家里吃的东西就多的冰箱盛不下了，看来我得结束辟谷，把食物消耗消耗。南瓜、冬瓜什么的，正好可以在复食的时候做汤，豆腐可以在复食后期慢慢添加，狗肉什么的就算了吧，估计我现在的消化系统还需要休养。
    今天想吃东西的欲望比前几天要强，看到别人日记里说到养欲，不太明白，搜了不少帖子仍然没太懂，就比如我现在有想吃东西的欲望，我可以先克制下，让这种欲望再增长一些吗？
    看到有谷友说看电视剧《天道》，我这几天一直在看，确实很好看，也很发人深思，就是刚开始看时，感觉有点不太明白，想找小说来再看看。
    上午给儿子做鱼香肉丝，鉴于我的做饭水平和懒惰天性，我一般不做这么复杂的菜。这几天很喜欢研究美食，还经常看菜谱呢，哈哈！难道是自己不吃饭的原因？看看、做做好像就很满足。仔仔细细的切了肉丝、笋丝、木耳丝，炒出来应该味道不错，因为儿子吃了不少，开心！
    看来老师说的写日记、在论坛里看帖子就是在接受正能量，现在就觉得能量满满！

玉烟

没法继续回复了，写了日记发表时居然说有不良信息，什么是不良信息？又看了好多遍，没觉得自己写的有什么不妥啊

玉烟

昨天晚上回复了好几遍的都没有，难道不让在这写日记了？

玉烟

终于可以回复了，真不容易

玉烟

真是让人崩溃，昨天就回复不了，今天是自家的网络问题，忙活半天语音课都给错过了！心情不美丽！
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辟谷第七天：
    今天感觉很好，没有任何不适，因为明天要复食了，所以看了不少关于复食的帖子，初步决定明天喝粥。
    第一次辟谷的结尾就这么到来了，可惜这个句号画的稍有缺憾。今天立冬，按习俗吃饺子，虽然我辟谷，但一点也不影响我制作美食的热情。饺子皮销售火爆，韭菜更是卖断，幸好我有先见之明，昨天就买了韭菜，吼吼！剁肉馅，切韭菜，包饺子，下饺子，除了调馅这种技术含量高的由老公完成，其他工序我都独自操作。看着老公儿子边吃边夸香，心里美美的。老公强烈要求我吃，儿子说，妈妈不吃节日就不完整了！这句话打动了我，已经决定明天复食，无非提前一晚，那就没必要纠结七天辟谷是否完美了，一切随缘吧！
     我先喝了一小碗饺子汤，感觉胃里暖暖，我对胃，对消化系统，对我的身体说:今天我们过立冬，休息了这么长时间，现在开始准备活动活动。我一共吃了三个饺子，仔细体会着每一口的味道！饺子皮柔韧甜香，肉馅和韭菜鲜美无比，剁馅时我还剁上了些蘑菇，老公和儿子都没吃出来呢！确实尝不出蘑菇的味道了，但它让饺子馅更鲜美了！
    我们对食物的欲望具体是什么呢？我享受了制作的过程，享受了做好后看到家人爱吃时的成就感，现在还享受到了饺子的美味！我对饺子的欲望已经全部达到，虽然只吃三个，但感觉很满足了！
    昨天和今天都没有排便，明早起床喝杯淡盐水试试

玉烟

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复食第一天：
　　如果说昨天晚上吃的饺子算是预演，那么今天开始正式复食了。体重降了一点点，我告诉身体，复食后体重有可能还会升高，这都是正常的，我们只要合理健康的复食就行啦，学会了辟谷，一切都不是问题。
　　昨天和前天都没有大便，今天一大早先喝了一大杯淡盐水。昨天特意在网上查了下，最好早上喝盐水，晚上喝蜂蜜水。那就操作起来吧！
　　我切了半块小南瓜，和一些米一起放豆浆机里做米糊，确切说应该是南瓜汁吧。味道带着点南瓜的清甜，米让汤汁浓稠了一些，具体还真没喝出米的味道，暖暖的喝了一小碗，真不错！昨天包的饺子把吃不了的冻了起来，今天早上老公给儿子下了，剩了几个，我忍不住又吃了一个，难忘昨天吃饺子时那种味道，想再回味下。
　　好像习惯了吃枣子呢，虽然复食了，上午还是吃了两颗枣子。仍然是含着枣核。
　　自我感觉今天气色特别好，容光焕发吧，哈哈！辟谷的作用哦！

玉烟

　　昨天的复食并没有严格吃流食，感觉自己的消化系统很强大呢，已经适应了。中午打了单位的饭菜，喝了一小碗紫菜汤，吃了几口菜花（上一次记录单位的饭菜时貌似也是菜花，看来单位真是对菜花情有独钟，幸好我爱吃），几口米饭，甚至吃了几块炸鸡柳，细细咀嚼，怕会加重了胃的负担，就因为这种细细的咀嚼，反而更能体会出饭菜的美味来。看过谷友写的日记中对白米饭味道的描写，我觉得很正常啊。我平时吃饭都是这样的，先吃菜，菜也是一样一样吃，然后吃饭，单独吃。只有单独吃一种的时候，才能更好的吃出它本来的味道，尤其是米饭，如果掺了菜，掺了菜汤，那感觉就完全变了。不过蛋炒饭好像还能接受。
　　辟谷吃的枣子还有小半包，居然全吃了{:7_142:}，潜意识里觉得胃不会适应不了这个，因为一直在吃。看来还是要控制啊。
　　晚上把南瓜汁加了米饭熬的粥，更香甜啦。

玉烟

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复食第二天：
　　现在是午饭时间，刚喝了碗粥，吃了一个半包子。本来是打算吃两个的，第二个吃一半，觉得有点饱就放下了。看到有的帖子里还有复食的食物禁忌，好多东西不能吃。昨天晚上老公特意做的野猪肉庆祝我复食！满满的爱的味道，我吃了一小块，今天早上还又吃了点，上午煮了点淡咖啡，吃包子时还吃了点蒜，都是属于应该禁忌的，我的消化系统没那么娇弱，我知道我能行！
　　关于养生，关于各种花样繁多吃这个好吃那个不好，我一向看的淡然，物无美恶，过则为毒！只要适量，食物都会提供给我们营养。有些食物还有药物是有偏性的，我们正是运用这些偏性来调整自己身体的偏性，只要自己感觉好，想吃的就是身体需要的，我要做的就是节制，听从身体的声音，但不放纵，适度为宜。

玉烟

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今天已经恢复正常饮食了，这次辟谷算是圆满结束了。体验了辟谷的神奇，也知道了自己准备工作还是做的不足。现在任务就是好好吃饭，好好运动，做好准备工作，等待下次辟谷的到来。

玉烟

这几天一直感觉肚子胀胀，本来以为是正常的，今晚听语音课才知道，其实身体并不想吃饭。看来对自己没有信心呢！今天老公说我看上去气色特别好，皮肤很白很亮，好开心，一定是辟谷的力量

玉烟

昨天晚上研究了半天，也没有发现怎么在回复里面传照片，刚刚才发现，原来还有高级模式