寒冷的11月，我开始辟谷啦

叶赫那拉叶琳

在北方 ，11月份已经很寒冷了，都给暖气了。
天气寒冷，可内心是火热的，一心想控制体重，改变自己。
之前准备了差不多两个月，每天都去健身房，每天感恩身体的改变，做做大爱健身法。
昨天晚上接到张老师发的辟谷信息 ，下载了掌门。
亲眼看到张老师发辟谷信息，真心给力 ，分分钟就接到信息，开始打哈欠 排气，流泪。
所以建议大家尽快下载掌门听课，真心给力。

今早 ，给先生和孩子煮的我最爱的韭菜鸡蛋水饺，居然没有任何感觉。
暗自庆幸，这是完全可以辟谷了。{:7_144:}


早上先生去店里还嘱咐我 要顺其自然别强求，辟谷几天算几天，一切都是最好的安排。
辟谷不光自己有信心 也需要得到家人的帮助支持，感恩我有善解人意的先生。
哈哈 。越来越优秀的先生，此刻是不是有点得瑟了。

好啦 报一下早晨的体重吧 66.9公斤，目标是65 公斤以下 哈哈。
早起到现在已经喝了2000毫升温水了，排便两次，很舒服。做大爱健身法一次。
一上午吃了四个大枣 ，胃里有点小涨涨的感觉，其他都非常好，一会去健身房走一会。

上午就这么轻松的过去了。感恩自己身体的配合，感恩家人支持，也感谢自己的选择。
还是那句话 顺气自然，有心练功，无心成功。
各位谷友，一起带着游戏的心态，感受辟谷的快乐吧。
                                                            
  


                                                                                                  2016.11.4 辽宁沈阳  叶琳

杨咏梅

好棒啊！游戏的心态，相信你可以辟谷成功。

叶赫那拉叶琳

杨咏梅 发表于 2016-11-4 12:26
好棒啊！游戏的心态，相信你可以辟谷成功。

嗯嗯 目标是四天 上次是三天，只要每次都有进步就行

叶赫那拉叶琳

下午状态很好，喝了一杯蜂蜜水，吃了半个苹果，健身房4.2的速度走了半个小时，因为家里订单着急 就冲个热水澡回来了。走路回来，神清气爽的。
晚饭给家人做的也是我们全家爱吃的菜，但是没有想吃的感觉，我特意做在先生旁边，居然对食物没反应。
自己觉得很佩服自己，可以对食欲有所掌控，这也是和上次辟谷相比有很大进步了呢。给自己加个油 ，点个赞。
此刻房间里暖气热乎乎的，很温暖的感觉，听着自己敲击键盘的声音，也是一种享受。今晚十点休息 ，明天想睡个自然醒，哈哈。想想都好，今天总的来说，完美。
                                                                  2016.11.04 辽宁沈阳 叶琳

容丽妍

状态很好！很有代入感画面感！

豫一清新

带着游戏的心态，体会辟谷的快乐，多好，加油

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！