修行就是身和心的辟谷

看放自随

2016年11月7日 星期一 第四天

早上起床，测了一下体重，55.3公斤，血糖4.3，胃部还是心脏稍有点疼，打坐有点直不起腰来，做了一会观呼吸，基本好了。咋天想通了，不纠结体重了，体重降的也少了，只降了0.6公斤，神奇吧。当然也可能是该排的都排出去了。

以后大家看我的帖子可能内容会少了，因为我看了论坛里张老师的一篇关于瘦人的帖子，说这种人想事太多，以前有位中医也说过。没办法，谁让咱思维活跃呢。不过很多都是没必要的，所以我现在正在逐渐改，让自己变得简单。所以以后帖子主要内容也会少了，主要介绍身体变化情况吧。

上午本来还是兴高采烈的，因为咋天发现了潜意识的奥秘。而且联想到小孩子活蹦乱跳，不但是因为他们先天的活力足，还有可能是因为他们没有我们那些后天的束缚，或他们认为自己活力足，这种潜意识又反过来给了他们活力，所以我以后也要返老还童，做个老不正经了。后来因为对象看我体重下降开始反对我辟谷，还让吃江湖医生的野药，结果话不投机，她生气了。虽然我以感恩的心知道她是为我好，不生她的气，但还是情绪受了些影响，高兴不起来了。一下子状态就不好了，全天经常感觉胃（或心脏）疼。加上今天冬至，早上闪了一下该吃饺子的想法，于是一天经常觉得饿。全天吃了8颗枣，晚上把3颗小枣换成了大的（自欺欺人呗！），因为不舒服总想去缓解，所以喝水也多些有600mL多吧，小便次数没记。

咋天还得意地想，一般第三、四天容易出问题，我好像过得更好，刚一得意今天就出问题了，人还是要低调啊。后来冷静想了一下，可能主要问题是咋天太兴奋了或中午睡多了，结果咋晚上失眠了，想什么办法也睡不着，就是忘了睡不着就不睡这个办法了。结果估计也就是睡了2~3个小时，所以白天虽然不困，但胃不舒服了。

因为不舒服，所以今天大爱做得也多些，一饿就做扣齿吞津和听语音课，晚上听现场语音课，和美老师典雅的中国装真漂亮

看放自随

看放自随 发表于 2016-11-7 09:48
写完上面的日记，中午12点多了，想出去再接受点阳气。于是出门往公园走，觉得左眼的盲点又出现了，赶 ...

“调也来“，应为“调出来”。总是不让编辑了才发现错误。{:7_135:}

看放自随

惜墨 发表于 2016-11-9 15:06
日记写的好棒，坚持下去

谢谢管理员老师鼓励，您的鼓励就是我的能量，我一定会的。

对了，老师不是说不让“坚持”吗？看来不“坚持”很难啊{:7_135:}

看放自随

2016年11月8日 星期二 第五天

早上起床，测了一下体重，54.7公斤，血糖4.5，胃部还是心脏稍有点疼，做了一会观呼吸，基本好了，全天没再闹，估计是气冲病灶了。咋天体重还是降了0.6公斤，估计是稳定了吧。

全天还是精神很好，出去玩就蹦蹦跳跳的，今天天气又是阳光明媚的，所以经常唱《我们的生活充满阳光》，听《感恩一切》跟着唱时还是会哭。做大爱、扣齿吞津如常，今天看到妙有老师在微信群里发的可以含3~4颗乌梅，每颗含2~3小时，可以不渴、不饿、生津、解馋，还去口中异味。这个我很高兴地听话照做了。全天吃了5颗枣（3大2小），2颗话梅。喝水约300mL。下午解了大便，好像也没什么不正常，黄色的成型的。全天走路1.5万步（其中还不蹦蹦跳跳的哟）。白天听语音课录音，晚上同事约着打掼蛋，所以语音课直播没听到浪子燕青老师的答疑，只听了志佳老师的一部分，明天再听录音吧。

说不想了，还是忍不住。今天又忽然明白了辟谷的道理（不知对不对，自己乱想的）。其实辟谷就是脱胎换骨的过程，不吃饭时就把过去的垃圾和不正确的生活方式带来的东西排掉，吃饭后长出来新东西。所以张老师总说“修德比练功重要，练功比不吃饭重要”，为什么呢，就是因为如果我们没有改变自己的三观和生活方式，新长出来的东西和过去一样，这样即使不吃饭暂时治了病，过后还会再犯。而如果从根本上改变了，这样长出来的东西才是感恩、爱、包容等美德相应的东西，才会改变我们的身体，病才能好。所以这种更新需要多次的过程，一是因为一次不可能换干净，二是因为我们的修行也不会一下子提高到完美的境界。所以辟谷真得是一生一世的修行过程。想到这些，我一下子对人生充满了信心，以后的路肯定会越来越美好。感恩龙腾、感恩张老师、感恩浪子燕青老师、感恩各位导师、感恩各位谷友。

快乐奔跑

您这日记写的真好，我一口气读完，很吸引人，尤其是您对辟谷感悟的部分，让我也受益匪浅。文笔好的人写的东西就是不一样。{:7_152:}我之前也一直纠结体重，跟您相反，我是想瘦怕胖。忘记论坛里谁说过，每个担心都会变成诅咒，我就换个方式对待体重问题了，我把担心复食后体重反弹改成我相信自己会一直苗条，结果一下不纠结了，因为我相信自己会苗条嘛。祝您天天快乐！

新-天山雪莲

您的日记肯定会被加精加荐的，写得真好！

看放自随

快乐奔跑 发表于 2016-11-9 18:22
您这日记写的真好，我一口气读完，很吸引人，尤其是您对辟谷感悟的部分，让我也受益匪浅。文笔好的人写的东 ...

谢谢鼓励。一切的缘份都是最好的，感恩张老师没直接回答我的问题，让我们自己去体悟出这么多道理。不过我的想当不一定是正确的，能对您有参考价值，我觉得非常高兴。

看放自随

新-天山雪莲 发表于 2016-11-9 18:41
您的日记肯定会被加精加荐的，写得真好！

谢谢鼓励，一切随缘吧。看到的是缘分，看不到的也是缘分。以后多交流。{:7_136:}

看放自随

2016年11月9日 星期三 第六天
早上起床，测了一下体重，54.0公斤，血糖5.4，胃部彻底没事了，但是今天经常有饿的感觉，咋天体重降了0.7公斤，基本稳定吧。血糖正常，但比前两天高了些，估计是咋晚吃两个大枣造成的。

做大爱、扣齿吞津如常，全天吃了4颗枣（2大2小），2颗话梅。喝水约200mL。白天听语音课录音，基本没看日记。全天走路1.5万步。

今天经常有饿的感觉，但不是很难受，有时稍有心慌，分析原因可能是这样几方面：
1. 因为同事一直没见我在食堂吃饭问起，于是告诉他们了，可能是泄露了机密。
2.也许是前期准备工作不足，我一直觉得准备工作很充分，如果有不足就是每天的1.5万步~2.0万步，其中有约5000步是在上下班的路上，虽然也故意加快速度快走，但毕竟不是专门的锻炼。或者是快走的速度不够快。
3.因为计划辟谷7天，可能是潜意识中总在想，快到时间了，还有2天，于是胃和肠道等就会接到错误的信号。想起老师讲的，辟谷时好好辟谷，吃饭时好好吃饭，所以要打消这个念头，现在不要想辟谷结束吃饭的事，并通过大爱告诉胃和消化系统。
4.也可能是含话梅这事对我不合适，不如扣齿吞津管用，还是多做扣齿吞津吧。
5.这两天功课做得不好，日记看得太少了，扣齿吞津和大爱也不如准备时做的多，可能有些自满情绪了吧。因为功课不够，所以能量有些不够了。晚上有时间，没看精品日记，在手机上看了一些新贴子，并逐个回复，算是结个缘吧。

上午出去运动，想起潜意识这事，以前煅练时没敢慢跑就是被一些框子束缚住了，于是想突破一下自己，一定要跑一圈，跑了大约300米，挑衅一下就行了，没敢太放肆。一天也没什么不良反应，也没觉得更饿，算是实验成功吧。

看放自随

2016年11月10日 星期四 第七天
早上起床居然又大便了一次，前面的成型，后面的稀。7天辟谷中居然3次大便，也算了常人不同了吧，我平时必须天天大号，否则就会便秘。测了一下体重，53.8公斤，血糖5.7，咋天体重只降了0.2公斤，估计也没啥可降的了。

6点钟刚起床时把咋天泡过的一个大枣吃了，8点多去上班前又吃了一个小枣，总觉得肚子空，想起有一次语音课上老师说可以吃几粒花生米，于是拿了3粒花生米，嚼得碎碎的才咽下，并告诉胃肠们，如果你们真的想吃饭，早上这就算吃了，坚持一天，晚上我们就正式吃了，到时候你们再好好吃。没想到上班走到半路上正做着扣齿吞津就吐了。其它都正常，估计是那3粒花生米搞得。于是我明白了，它们不是真想吃饭，于是知道这两天坚持不吃是对的。另一方面，引起了我的重视，晚上吃饭前看来要好好和它们沟通才行。

做大爱、扣齿吞津如常，全天吃了4颗枣（1大3小），1颗话梅。喝水约200mL。白天听语音课录音。全天走路1.5万步。

上午照样出去运动，到大海边吸收能量，感恩大海、蓝天和太阳给我能量。高唱《我们的生活充满阳光》、《战士的第二故乡》、《感恩一切》，心情很好。跑跑、跳跳，还是有点心慌，不敢太放肆，见好就收，继续散步。

今天的精品日记是渝再生老师的《一个癌症患者的辟谷自述》，相信渝再生老师的分享对很多人都是一个激励，这本身就是在做功德,而且渝再生老师也发起了“望一切众生身体健康”的心，有这样的大爱，相信她一定会恢复健康的。同时我赞叹张老师的功德、赞叹谷友们的热心、赞叹她儿子的孝心。老师和谷友们有很多受启发的帖子，我摘录一下算是学习吧，因为篇幅太大，我只好“断章取义”了，有感兴趣的谷友可以去看原日记。

张老师说：“在我眼里就没有癌症”

妙有老师：相信自己的身体有无穷的调节修复能力，放下身心一切负担顾虑，多听老师语音课，多听大爱健身法，多和张老师【话聊】很重要。进而明了宇宙人生真相，万法唯心造，病由心生，心净了身体就好了。什么都不想了，只想着把身体调好了，为和我一样患者做榜样，把龙腾大爱传播下去。练功修德比辟谷不吃饭更重要。

胡俊华老师：不吃饭很容易，但要改变我们的这颗心就不那么容易。所以张老师常讲修德比练功更重要，练功比不吃饭更重要。除了辟谷之外，你看看平时能不能做点修德的事。越做精神却越好，就是这个原理！

容丽研老师：人生的最低谷就是转机。建议多放生，多行善！！！

快东之老师：病由心生，病由心去。放下一切，死都不怕了，还有什么可以害怕的呢？坦然面对生死，置之死地而后生。况且，我们也没有谁打算活着离开这个世界。

相信自己是健康的，深深地相信，骨子里相信，其实本来也没有什么疾病一说，都是潜意识造出来的苦难的面貌，想通了，身体自然健康了。

张老师常说：我们本来就挺好！我们本来就很健康！

大姐，你可以看看柯老师的书《破译疾病密码》和露易斯•海的《生命的重建》。露易斯•海也曾被确认癌症，半年后，她自己治疗好了自己。所以，相信大姐你一定可以再生的。每个痛苦都是来成就我们的。

艾施老师：能学会心法，解开心结是最关键的，很开心你做到了，你不但获得了身体的重生，也得到了心灵的再生。胡老师说得好，你做得好，修德从身边每件小事开始。相信在龙腾，我们收获的不仅仅是身体健康，还有更圆满的人生。

演权老师：感恩疾病让我们从新认识自己认识这个世界，从新活过，感恩您的分享，您将激励着我们更加珍惜遇到龙腾辟谷的缘分。

朝小树老师：相信我们的身体总有本性的生命力，我若不病，谁能病我。

柳如是老师：赞叹您见贤思齐的魄力，"相信"永远是成功的助力。

紫陌花开老师：疾病是一种力量，是一种让我们反思过往生活方式需要调整的信号。

日本大提琴家夏恩患癌后，试图与疾病斗争，但感觉越来越糟。他调整心态，决定爱身体里的每一个癌细胞，他视疼痛为叫醒服务，致以祝福与感谢，他发现这种感觉很好。接着他决定爱生活的全部，包括每个人、每件事。一段时间后，出人意料的是,癌细胞竟全部消失!后来他成了治疗师，在日本家喻户晓。这便是生命的本质---爱。

疾病源自我们身体内在对爱的匮乏和缺失，而疾病也终将在无条件的爱和爱心中被清理和冶愈，爱能创造奇迹！
我爱你。

湘-新人-燃燃老师：好好辟谷，一心向善，打开心结,清除疾病土壤。健康一定会伴你左右的。

随着一个个导师的出场，我的第一次辟谷也基本结束了，本想做一个小结，忽然发现其实大多数的精华都包括在这些留言里了。

本来想着明早再吃饭，那才是完整的7天，但一是听老师的不追求完美，二是晚上有个应酬，看来也是冥冥中的安排，三是身体的召唤，好像它们也想吃了。于是晚上开始复食，喝了一小碗小米粥、一个玉米面菜团子、还有不知道多少菜，最后喝了不少热汤。吃以前和胃肠等消化系统的宝贝们做了简单的沟通，按老师们的指导，感恩每一份食物、感恩我的身体。把所有的食物都抱着感恩的心嚼得很细，然后小心地交给消化系统。没有出现什么不良反应，只是开始时它们咕咕叫了几声，应该是对我的回应吧。

正如胡老师所说，复食才是改变生活的开始，如何开始新的生活，只好明天再去认真梳理了，今天先去应酬了。

悟斌

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