第一次辟谷

甘-夏欣 · 发表于 2016-11-4 19:02:25

11月4日，今天正常上班，上午和中午各吃了一颗枣，中午喝了一小杯酸奶，没有饿意，嗓子有点干，心情很好，晚上下班回来给老公做了晚餐。

容丽妍 · 发表于 2016-11-4 20:53:50

出了不吃饭你还做了些什么呢？

容丽妍 · 发表于 2016-11-4 20:54:12

除了

甘-夏欣 · 发表于 2016-11-4 21:39:10

早晚都做大爱，没有固定的做扣齿吞津

甘-夏欣 · 发表于 2016-11-4 21:45:39

没有吃东西晚上打了几个嗝，今天运动量有点少了，明天决定上班不开车，步行锻炼。

桂林 · 发表于 2016-11-5 15:23:26

甘-夏欣发表于 2016-11-4 21:45
没有吃东西晚上打了几个嗝，今天运动量有点少了，明天决定上班不开车，步行锻炼。

辟谷期间要有一定的运动量。

甘-夏欣 · 发表于 2016-11-5 18:11:17

谢谢老师，我会加强锻炼。

甘-夏欣 · 发表于 2016-11-5 18:13:00

谢谢老师，今天开始加强锻炼了。辟谷第二天，感觉很好，加油！

甘-夏欣 · 发表于 2016-11-5 21:07:37

11月5号辟谷第二天，早上起床前和身体各个器官对话做大爱，洗漱后喝了一小杯酸奶，正常上班，中午吃了一块苹果，下午喝了少量的白开水，吃了两颗红枣。没有饿意但有些疲乏，为自己加油！

甘-夏欣 · 发表于 2016-11-5 21:42:33

容丽妍发表于 2016-11-4 20:54
除了

今天晚上的辟谷日记怎么发不成功了呢？

秦州月 · 发表于 2016-11-5 22:08:50

加油喔！还有大爱锻炼扣齿吞津等等呢

甘-夏欣 · 发表于 2016-11-6 14:38:06

昨天和今天早上的日记都没发成功。今天是第一次辟谷的第三天，早上起床前和身体对话做大爱，洗漱后喝了一小盒酸奶，吃了一颗红枣，准备了中午的饺子馅和面，出门转了一圈，做了几次叩齿吞津，感觉很好，比昨天的状态好多了和不辟谷时一样。我的左脚前几年不经意扭了一下，一直没好彻底，穿高跟鞋时间长时左脚会疼不舒服，辟谷期间每天做大爱时会和左脚进行多次对话及安抚，神奇的是这两天穿高跟鞋左脚没有任何不适，真的很感谢各位老师的帮助，特别感谢甘-琴棋书画李姐的引导才有幸进入到龙腾辟谷的大家庭中，我会继续加油！

甘-夏欣 · 发表于 2016-11-6 19:38:36

昨天和今天的日记一直没有发表成功，再次试试。今天是辟谷的第三天，一切状态很好，早中晚都做大爱及叩齿吞津，吃了三颗红枣，一小盒酸奶，下午又喝了一些白开水。

悟斌 · 发表于 2018-12-11 21:27:26

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

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