己经进山，开始辟谷

晋清缘

今天面见张老师，真有些小激动。张老师详细问了我的情况，分析了我内心的纠结，说我身体的问题都与我承载的责任太多有直接关系，说的非常直接，可以说是我心历的对号入座。张老师嘱咐的很多，中心意思是放下，问我能做到吗?我认为能做到，张老师说先好好听课吧。一切照做，以今天开始。

晋清缘

辟谷第三天，情况很好。今天小组讨论会上，交流这几天辟谷的体会。我现身说法，辟谷前低血糖症状经常出现，辟谷谷后低血糖症状没有丝毫显现，很是神奇。我坚信辟谷给我带来的变化将是多方面的。

晋清缘

辟谷第一天（11月7日）
从昨天下午开始就没有食欲，就自然辟谷吧。今天下午点穴，

晋清缘

辟谷第四天
到今天下午，龙腾九式心法全部学完，确实感九式心法博大精深，要真正学懂很难，不是普通人短时间能够做到的。但如果把复杂的问题简单化，从中提炼出她的精华的东西，我的理解是:调好心态，放下一切，做好自己，不求完美。剩下一切顺其自然。

晋清缘

辟谷第五天
早上6:30上山，开始感觉有点头晕，走路轻飘飘的。老伴说她也有点儿乏力，可能是有反映了。据有经验的同休们讲，辟谷到第四丶五天是个困难期，有了这个说法，也就放心了。我俩放慢脚步，缓慢地走行，过了一会都好多了。上午上课我完全好了，老件还有些头晕，她吃了一个枣，喝了一点蜂蜜水，过了一会儿，状态也恢复过来。上午课主要是学员这几天辟谷的体会分享，各组发言勇跃，感想精彩，同时也显露击不少高人，听了他们的体会，各有特点，很受启发，是上课之外的又一大的收获。中午所有课程结束，我们即刻返程。路上就这次钟南山之行与老伴交流，共同的体会是不虚之行，收获满满，对我们重新认识龙腾，必将辟谷进行到底，有了新的感悟，更加增强了信心。走进钟南山满含期待，走吧出钟南山去迎接新的希望。于返程车上。

浙红红

哈喽！师兄你好！继续一起努力！

豫领悟

向你学习！            

昭明

期待你后续的辟谷日记和改变，加油{:10_290:}

晋清缘

辟谷第六天
今天我的状况明显比昨天好，感觉精力充沛，相对老伴差一些。她说感觉胃里有纠痛感，走路也觉得腿软，应该是气冲病灶的反映，我鼓励她多运动，情况会越来越好。早上我俩公园走四圈，速度要比平时慢一些，走完后做了六字服气法，龙腾九式，上街办了些其它事情。我己经恢复到正常情况，明天己辟谷七天，决定复式。老伴说要多辟几天，多巩固一下，她糖尿病打夷岛毒多年，辟谷后就停止打了，今后也就放告别打针了，心怀期待，信心满满。

晋清缘

辟谷第七天
七天辟谷顺利实现，今晚复食。自己亲自下厨做了可口又要消化的合子饭，喝了满满两碗。饭前与胃进行了沟通，所以饭后也没有不舒服的感觉，吃的真香，体会到饭的诱惑力 。体重减少了4公斤，比以前更瘦了，复食后要好好吃饭，争取把掉下的体重补起来了，并有一定幅度的增长，目标是通过多次辟谷，改善亚健康并使体重有所增加。过两到三个月期待下一次辟谷。

当当高月

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悟斌

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