开始辟谷

依道

   昨天（11月5日）晚上一直到8点多未吃饭，发现自己精神状态特别好，有一种感觉，可以辟谷了。晚上睡前听语音，较难入睡，大约2点才睡着，不过早上起来精神状态蛮好。
   11月3日听张老师发信息的语音课，正式发信息才一会，我就困得不行，睡着了。然后就一直吃饭，一直到5号晚上，就是昨晚。
   今天（6日）早上起床后，外出散步。拿出手机听喜马拉雅语音11月3日发信息的语音，一听见张老师的声音就流泪了。其实心里很平静，但是就是泪水涌出。就这么边听边流泪10几分钟。感觉到身体里有些什么化开了，像什么在融化。哭完似乎给心洗了个澡，非常地平静愉悦。
   一整天只喝了些水，精神状态很好。肚子觉得空空但不难受。口里有点粘粘的感觉，不太清爽。
   

依道

11月7日，辟谷第2天。
   早上起来口苦，口粘。乏力。
   走路半个小时去坐地铁上班，边走边听语音，做大爱。叩齿吞津很少津液。回到单位，乏力感稍减轻。
   拿了一颗金嗓子喉片含一含，一会就觉得恶心，吐了。

依道

11月8日
   先补一下昨天（11月7日）的情况。
   8点，喝了一小杯很浓的蜜糖水，喝完有点恶心。上午10点钟，还是有乏力感，就到外面街上散步20分钟，回办公室后感觉好些。
   接下来去上课，一站在讲台上，就完全忘了自己在辟谷，精力体力瞬间恢复了。从10点35开始，一直到12点10分（中间休息15分钟），一直讲课，都完全没有问题。下课后，发现自己很精神。看来，人哪，是要做事的。
   下午也是很忙的，上了两节课，听一节课，整理成绩，辅导学生，一直没停，到6点半下班回家，精力都挺充沛。本来想下了地铁后走半个小时回家，结果一出地铁看到公交车，习惯性地上车了，就没有走路。

依道

11月8日
    今天早上起来，有点乏力。做龙腾九式和六字服气法之后，乏力感大大缓解。
    然后走路半小时去地铁站，一路轻松。
    身体上主要的一些反应有：额头两侧很轻微胀痛，眼睛也有点胀痛（近半年来刷微信太多，常觉得眼睛不舒服）。上午有一段时间觉得后背发热。今天降温，好像没那么怕冷了。
    下午吃了大半个苹果，就觉得吃不下了。
   
   

依道

11月10日
    昨天（11月9日）去爬山3个小时，体力精力很好。下午睡了两个多消失。好像辟谷期间比较想睡觉。
    老公做了好吃的引诱我，没完全经得住诱惑，吃了一小块鸡肾。
    整天吃了半个苹果，5、6颗枣。很少量蜂蜜水和白水。
    今天早上起来口苦，觉得喉咙总是黏黏的总有白色的痰。有点乏力，状态没有昨天好。刚刚上完两节课下课，精神还不错，好想吃饭。待会出去走半个小时，看看情况会不会发生变化。

依道

     一直在论坛看日记，半个多小时，现在没那么想吃饭了。出去走走吧。辟谷也是修心，心乱了，就想吃，再想想更觉得自己不行了，然后就真的不行了。不想这些，去看日记，听语音，就发现其实本无事。

依道

    今天下午，仍然很想吃东西，心里有什么挠得难受，复食吧。于是4点多出去吃了饭。回到家，晚餐又吃了两大碗，心满意足。
    总结一下这次辟谷：
    1、比起8月份有大的进步。五天总体上精力不错，除了早上乏力，没有什么不适。在8月份的时候，整天都乏力，学习工作都有困难，爬个山坡都走不动。而这次，在第四天去爬山，还能健步，与平时吃饭时无异。
    2、整个过程，没有出现有的同修说得吃不得东西，一吃就要吐的情况。我觉得自己大多时候，要是想吃，都能吃。但是，不吃也不需要忍。第五天下午就是要靠意志力来忍馋，所以就复食了。
   3、为什么状态不错，可是没办法到7天呢，是否准备工作还是不够充分？还是心理上没有做好沟通？
    4、身体上没有什么特别的变化。这几天恰逢例假，跟平时都一样，没什么异常。只有一些小现象：脖子上出了几颗小红点。好像没那么怕冷了。眼睛胀了一天。
    5、体会到张老师、胡老师说的，只要认真做好准备功课，就一定能学会辟谷。我也算体会了辟谷了，今后继续努力，争取3个月后辟谷7天。

悟斌

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