我决定：辟谷训练班结束后，不去复查身体，去旅游

文玉霜

今天是我辟谷第五天，小腿乏力，其他尚好！安心用心听心法一天感悟颇多。最最最重要的是，昨天上善若水谷姐姐给我开解心结时，我们正走在下山的路上，她说我听的时候，清清楚楚感觉到，我的病迅速的离开我的身体，随着湍急的水流走了呀！今天又听张老师讲一个案例，一位患宫颈癌谷姐，认识到，通过辟谷两次自己的病都好了。我还犹豫什么，家里单位朋友没什么交代的，我的病已经治愈，随着流水彻底离开了我。心里亮堂堂的。偷偷和爱人商量，何不趁着有“假期”咱俩旅游去，好好放松庆祝我的痊愈。哈哈哈哈，好高兴！感恩张老师，感恩龙腾，感恩上善如水姐姐，感恩爱人……。最后用谷姐姐的一句话结束我今天的日记“你若阳光，世界便没有黑暗”。谢谢谢谢！

王建新

媳妇的病好了。感恩龙腾，感恩张老师，感恩上善如水大姐

豫演权

祝福你们夫妻双修，获得健康，感恩一切^_^

晋～天道酬勤

您太棒了，做好作业辟谷会顺利进行，我要向您学习，我也在辟谷，每天也在锻炼

浙红红

去吧去吧！天朝大好河山，美景多多！吸取各处的灵气！越来越开心越来越健康！

新疆-若茶

游山玩水，汲取天地之灵气，日月之精华，你一定会越来越棒！

容丽妍

祝福你们夫妻双修，获得健康！为你们点赞

守望苍穹

恭喜恭喜！

文玉霜

哈哈哈，继续学导师。咱们一起加油哈

空旷的原野

祝福你们!以后会越来越好!

新-贝贝的妈咪

等着您接下的分享呢，感谢！您会越来越好哦！

小玉音

你若盛开蝴蝶自来{:7_144:}{:7_144:}

补颖幸福

打开心门，世界为你开了另一扇窗。旅行，心灵最深的呼唤回归。你是最棒的，加油！

德旭

为你们健康感到喜悦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

辽宁爱草原

你很棒，向你学习。希望有一天象你一样登上终南山，走出黑暗。

辽-阿兰若

龙腾心法好神奇啊，期待早上终南山

文玉霜

    哈哈哈哈，今天开始辟谷了。本来和我家帅锅商量着，3月9日接村长信息，早上起来就不饿！和身体对话：胃宝宝，你想吃吗？吃点杂粮馒头？来点稀饭？要不黄澄澄的面包？一点想吃的欲望都没有，那么，ok，辟谷开始。
    一个上午在紧张的工作中不知不觉就过去了，和两名少数民族家庭背靠背谈话，确实谈出了不少问题。慢慢来吧！
    中午给老爷子做好饭，就到办公室换其他人中午回家吃饭。顺便补充了下我的大爱健身语言。中午在办公室进行录音，录完音就出去走路了，感觉超好，首先，录音是自己的声音，很容易接受，边听录音边锻炼思想不容易跑神，比较专注，最后就是效果超好。和妹妹交流了下，都觉得这样提前录音，非常便捷。
    全天精神超好，没有饥饿感，计划21天以上，信心百倍
上传一张今天的照片，于办公室
[img][/img]

文玉霜

    哈哈哈哈，今天开始辟谷了。本来和我家帅锅商量着，3月9日接村长信息，早上起来就不饿！和身体对话：胃宝宝，你想吃吗？吃点杂粮馒头？来点稀饭？要不黄澄澄的面包？一点想吃的欲望都没有，那么，ok，辟谷开始。
    一个上午在紧张的工作中不知不觉就过去了，和两名少数民族家庭背靠背谈话，确实谈出了不少问题。慢慢来吧！
    中午给老爷子做好饭，就到办公室换其他人中午回家吃饭。顺便补充了下我的大爱健身语言。中午在办公室进行录音，录完音就出去走路了，感觉超好，首先，录音是自己的声音，很容易接受，边听录音边锻炼思想不容易跑神，比较专注，最后就是效果超好。和妹妹交流了下，都觉得这样提前录音，非常便捷。
    全天精神超好，没有饥饿感，计划21天以上，信心百倍
上传一张今天的照片，于办公室
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文玉霜

转自：感恩一切的帖子，感觉很好！谢谢感恩一起
什么是四大孝 五小孝？你以为赡养父母就行了吗？

孝，是中华传统美德。尽孝的“孝”通“效”与“笑”，父母如土，生而不有，子乃土生，当顶敬父母，故土与子上下结构且加一撇，小手牵大手，表示土生子，上下传承，自下加固（土生子虚）。尽孝需敬而见“效”果，“笑”为“效”之标识特征，所以父母笑了才是尽孝，没有“笑”则说明不奏效，不是真尽孝。



孝是中华传统美德

孝顺父母有四大孝、五小孝，你如何尽四大孝？你如何尽五小孝？这很重要。

如何尽五小孝？

1、颜孝

常给父母给一个笑脸，不要给父母脸色看。真正的孝，要有实实在在的心，来不得半点虚假。你的孝心在哪里，你的孝行就在哪里，这些都会反映在你的脸色上，不管在外面有多大的难事，有多大的不痛快，子女回到家，一定要给父母一个好脸色，给父母一个微笑。让老人的心能够安定的，可能就是子女开心的笑容。

2、顺孝

孔子说：“父母之所爱亦爱之，父母之所敬亦敬之。”要顺父母之心，孝容易，顺很难。天下没有不是的父母，父母既使有错误，也是因为他的家庭、教育背景及所在环境和时代的影响，还有年过半百的习惯，一下两下很难改掉，子女只能用孝心感化父母，而不是批评斥责，弃父母而去。任何人小时候都犯过很多错误，父母也都是苦口婆心地引导。

3、行孝

及时行孝

应该为父母做什么，要在行动上尽快落实。老人不愿给子女添麻烦，身体不舒服会忍一忍，所以当父母身体不适，要马上行动，每年都坚持带父母去体检。老人不愿让子女为他花钱，所以对父母有益的东西，就是老人坚持不要，最好还是买来。

4、听孝

经常听父母唠唠叨叨，让他把陈芝麻烂谷子的事跟你讲一讲，因为老年人比较孤独，喜欢回忆，小时候子女围绕父母膝下，等子女长大成人，就剩下了老两口在家，子女要有时间，周六、周日回来；要忙的话，一月回来一次；要是忙在外地，过年的时候才要回来几天，所以回去的几天不要天天应酬，什么喝酒陪朋友，那个时候应该陪一陪年迈的父母，听老人家讲讲陈年往事，非常有味道。

5、言孝

对父母说话一定不要大吼大叫，要柔和软语，千万别尖酸刻薄，因为父母是这个世界上最亲的人，子女又怎么能对他们大吼大叫呢？子女在外面，在社会上，可能是个成功人士，是领导或者公司老总，但是回到家里，忘掉自己的职务身份，在父母面前，永远做个孩子，怎么能忍心说难听的话，让至亲的人伤心呢？

如何尽四大孝？

1、养父母之志

养父母之志

《礼记》：“孝子之养也，乐其心，不违其志。”每一个父母都望子成龙、望女成凤，子女要养父母之志，顺着父母的期望，勤奋工作，在自己的位置上做出一些成绩。

2、养父母之身

定期给父母钱，不要等着父母开口要，父母向子女要钱的时候，会自卑，会自责，觉得自己老了，不能给子女什么，反而要拖累子女，所以子女要主动给父母钱，养父母之身，让老人在物质方面不要欠缺；养父母之身，注意老人的身体健康，嘘寒问暖。

3、养父母之心

养父母之心

子女要让父母安心省心，不做父母劳心费心之事。什么叫安心省心？第一不违背伦理道德，第二不违法乱纪，这是两个底线，任何时候都不要做违法的事情，都不要做违背伦理道德的事情，让父母蒙羞，让父母心不安。

4、养父母之神

让父母老来精神愉悦，心情舒畅。古有老莱子“彩衣娱亲”的典故，说的是春秋时期楚国的一个隐士老莱子，他七十时父母还健在，为了让父母开心，穿着五色彩衣，走路扮成小孩子蹦蹦跳跳的样子。

文玉霜

在这里将我的文玉霜午间大爱分享在这里！
文玉霜的午间大爱健身法
  起势   双脚与肩同宽， 松静站立， 面带微笑， 两眼微闭， 默念： 天行健， 君子以自强不息。 地势坤， 君子以厚德载物。
  大爱  亲爱的富贵体，你好，咱们一起采集能量哈，全身放松，我在光中，全身的每个细胞都在光中，我们在宇宙中悠悠荡荡，很享受的样子，吸收着宇宙中的对我们身体有益的超能量，采啊采，每个细胞都吃的饱饱的，哈哈.....光在我中，我们一起成为超高级能量生物，所有的超高级能量自然的进入我的身体，供我的富贵体结丹自用。我们就像一个最细小的尘埃，松松松，散落于宇宙天体中，我就是光，光就是我。我们和宇宙是一体的，我是宇宙，宇宙是我。
    哈哈，亲爱的肉体，亲爱的自己，还有我看不见你，却随时都可以感知到你的我的神灵，亲爱的神灵，你好棒！一直对我超好的我的福气、运气、财气、健康，我们会越来越好的，都是最棒的。
我要对一直对我好的不得了的我周围的空气说声谢谢你们，因为有了你们的相伴，无私的付出，我的福气越来越好，我的运气越来越好，我的健康常伴我左右，我的福气、运气、财气越来越好。我爱你永远与我相随的空气。
我爱你又黑又亮，柔软服帖的头发，你们本来就很好，发质黑亮，又不掉发，发型也漂亮，现在从你们开始带动全身哈，我们一起来感受大自然的无私，我们一起把阳光中的有效成分吸收起来，头发根根黑亮，茂密健康，可以把我衬托的很健康、靓丽的漂亮头发，我爱你哦。来来来，全身的细胞大家一起，一起先放松下来，一起吸收自然界中的声电光能，让宇宙的能量充盈我们每个细胞，来一起，吸一二三，呼一二三，再吸一二三，呼一二三，好棒！我爱你头发。
我爱你聪明、反应敏捷、记忆力超群的大脑，你本来就挺好的，我发现了每次都是因为你们的聪明，才使我脱颖而出，有杰出的表现，自从学习了辟谷，更让咱们有了准确的判断力，和他心通能力，这都是你们的功劳呀，还有爱动脑筋、善于总结的大脑，谢谢你们，我们一起采集宇宙的能量，一起吸入对你有益的能量，呼出代谢的细胞。哈哈，大脑宝宝，你们好聪明。你会越来越好，越来越聪明，越来越敏锐，记忆力超常。我爱你大脑宝宝。
又黑又亮，视力正常的大眼睛，你们本来就很好，感恩有你们，我可以去欣赏世间一切美的东西，眼睛是心灵的窗户，来来来，眼宝宝我们一起，一起吸入宇宙中对我们有益的能量，呼出眼睛代谢的废物，吸......呼.....，再吸.....呼......，好棒！周围的同事和爱我们的人都说，哇，你的眼睛好漂亮呀！真的哎，清明的大眼睛，你的视力好正常，眼睛双双的，没有皱纹，没有泡泡眼，没有眼袋你好棒，我爱你。
我爱你俏鼻子，你本来就很棒，我发现了，最近你越来越漂亮了，鼻梁比以前高了，也有立体感了，最重要的是嗅觉超棒，都可以在冬天闻到花的清香，你太优秀了，哈哈，漂亮鼻子我们一起来吸收宇宙中对我们有益的能量吧！吸........呼出代谢的杂质，吸...能量，呼废物.....，哈我的鼻宝宝又漂亮又健康，我爱你，谢谢你。
漂亮性感的嘴巴，我爱你，你本来就很棒，你是我脸部最重要的部位，最漂亮了，最主要的是嘴巴，你会说呀！我们整个富贵体全部器官一致推荐您作为代言人，将我们大家的意愿准确表达出来，大家都说我有一张巧嘴，夸得就是你呀！真好！让我们一起来吸收宇宙中对咱们有益的能量，一起来吸能量....呼出代谢的废物......再吸......呼......，哈哈，我的嘴宝宝，你会越来越好，谢谢你！我爱你。
我爱你亲爱的嗓子、还有因你而骄傲的嗓音，你们本来就很好，甜美的声音来自你们，因你们而自豪，我爱你们，来咱们一起吸收宇宙中对咱们有益的能量呗！来一起吸能量......呼出代谢的不好的废物，再吸......呼......我相信你们都超棒，下次从唱歌上再发挥咱们的长项，争取啊！我对你们有信心，我爱你们，亲爱的嗓宝宝。
耳朵耳朵我爱你，你本来就很好，我发现了你有超自然的能力，就是可以听到其他常人听不到的声音，你咋那么棒！咱们一起努力，一起来吸收宇宙中对咱有益的能量哈，吸.....呼.....吸....呼......我爱你耳朵宝宝。谢谢你！
脖子，骄傲的似白天鹅似的长脖子，你本来就很棒，每天有你在我感觉到了自信和美丽，太棒了！来来，我们一起吸收宇宙中对我们有益的能量，吸....呼出废物及多余的脂肪，吸.....呼....吸能量，呼废物及脂肪。来来来，向前伸伸、伸伸.....再伸伸......向后昂昂，尽可能的向后，保持住，再向后昂昂，来现在头向左面最极项，再来一次，现在头向左侧转动，达到极限，保持五个呼吸，再来一次，保持五个呼吸。亲爱的美丽的脖子，真美丽，我们会越来越好，越来越漂亮，越来越没有多余的肉肉，哈哈，漂亮极了，我爱你脖子宝宝。
哈哈哈我最引以为傲的脸部及全身的皮肤，你们是最棒最棒的白皙、细腻、健康，粉嘟嘟，白嫩嫩，水汪汪，白里透红与众不同，脸部的肌肤犹如儿童，紧致充满弹性，现在我们一起来从宇宙中吸收对皮肤有益的能量，就如同有一双神仙之手，轻轻地轻轻地抚摸我的脸庞，肤如凝脂，同时慈爱、善良、善解人意的笑容一直浮现在我的脸庞，好有亲和力，好有魅力呀！呼出皮肤代谢的皮质和皱纹，吸......呼......啊......皮肤宝宝我们是不是越活越年轻了，皮肤也越来越好，自然的光泽和美丽。嘻嘻，逆生长的节奏哎，貌美如花。就好咱们呀。太棒了，谢谢皮肤宝宝，我爱你们。
胃宝宝、肝、胆、大肠小肠，屁股眼眼宝宝，整个消化系统，你们本来都很棒，是你们让咱们的富贵体能够，即享受了美食又吸收精华供应全身，还能排出糟粕废物，聪明的你们知道取舍！好聪明，好智慧，爱你们！你们辛苦了，我爱你们。现在我们一起来吸收宇宙中对我们有益的能量，来净化我们的身体，吸能量......呼糟粕和废物，吸高级能量，呼多余的脂肪和废物。哈哈，好高兴，打嗝了，消化系统宝宝，我知道你们听到了，听到了我的声音，给我回应是吧！谢谢你们消化宝宝，你们好聪明，所有多余的脂肪，代谢掉，我们的富贵体怎么吃也不胖，会慢慢变得纤瘦苗条、凸凹有致，没有一点赘肉，慢慢变成魔鬼身材。好高兴，我爱你们，你们好棒哎！
鼻子、喉咙、气管、支气管、肺，整个呼吸系统，你们辛苦了，你们一直表现最好，每天的清新空气，使我们的富贵体容光焕发，好棒呀！来来来，我们一起将宇宙中对我们有益的能量吸入呼吸系统，将呼吸系统内代谢的废物呼出去，开始先呼收肚子，呼鼓肚子排病气......吸能量......呼......吸.....真舒服呀！整个胸腔全部打开了，太舒服了，整个呼吸系统，你们好棒！我爱你们！
肾宝宝、膀胱、输尿管、尿道我爱你们，感恩你们的辛勤工作，你们一直都表现优良，积极把咱们富贵体内多余的废物排泄出去，你们真棒！泌尿系统的宝宝们咱们一起来采宇宙中对咱们有益的能量，呼出代谢的废物，吸.....呼......吸......呼......谢谢你们哈，我爱你们！
妞妞、子宫、卵巢、妹妹你们都是妈妈的宝贝蛋，你们一直表现良好，是你们让妈妈的富贵体有了女性的特征，你们好成功呀，妈妈的好皮肤漂亮的外表以及满满的女人味，你们是功臣，来来来，一起来玩一个游戏，通过采集宇宙中对咱们生殖系统有超级疗效的能量、药物，呼出代谢的细胞及病气，慢慢的慢慢的我们一起恢复到18岁时的充满弹性的妞妞，18岁时的子宫和有多多卵子的卵巢，精致的妹妹，咱们从现在开始好好享受飘飘欲仙的夫妻生活好好表现，好好享受来吸......呼......吸......呼.....，18岁时的生机与活力，18岁的羞涩与美丽，妈妈相信你们，哈哈逆生长，我爱你们。
哈哈哈，内分泌系统，脑垂体、小丘脑、甲状腺、全身的神经元，你们一直表现都很好，你们比我厉害，一定还记得18岁时的状态吧！那时候身轻体键、内分泌旺盛、体态优美，我们一起努力恢复到18岁时的状况哈，我对你们有信心，现在我们一起来吸收恢复至18岁需要的营养，吸......呼......吸......呼......，你们合理分配，有了你们我才能有正常的内分泌，内分泌系统的宝宝贝贝们，感谢你们哈！我爱你们，更离不开你们呢！
这里我要好好夸夸我的心血管系统，你们是最棒的，我最棒棒的心脏，你超级棒，要好好表扬一下你，我全身的血液都是通过了运送到全身，过去太忽略你了，从今天开始，我要特别领会你的辛苦，领会你为我做出的忍辱负重的贡献。还有还有，因为您我感觉我全身的血液很健康啊，没有杂质，没有粘稠，没有缺氧，可以很轻松的送达到全身所有部位，比如脑部的末梢神经，手指头、脚趾头，来来来，太阳宇宙，你们的光芒好亮我在你中，感觉万丈光芒射入进了我们的富贵体，好温暖好温暖，身体感觉到了热量，哈哈哈，我是光哎，噢，应该是光是我，好舒服呀！宇宙能量、心脏你们是最最棒的，爱你们哦！
胳膊、胯部、大腿、膝盖、小腿、脚踝、脚丫子，你们一直都很好，有你们真棒，可以带着咱们这个富贵体到处走动，可以去登山、看海、享受运动的乐趣，因为你们我感觉我的状态超级好，可以说是精神抖擞，谢谢你们。感恩你们。
全身的所有关节，你们一直都表现最好了，尤其是膝关节和脚踝，以前的疼痛感已经基本没有了，都是你们善于接受新鲜事物，比如辟谷，接受后治愈功能启动的效果，谢谢谢谢你们，我爱你们！
还有最棒的淋巴免疫系统，你们好棒哎，是你们阻挡了病毒对咱们这个富贵体的侵犯，你们是最尽心尽力的勇士，在外敌入侵时是你们第一个冲锋在前，不畏艰难，我们有这么健康的富贵体，你们功劳显赫哦！有了你们是你们让一些病毒以感冒了、打个喷嚏了、放屁了、打嗝了这些方式排出我的富贵体，你们太棒了，有了你们，我再也不会被大病困扰，健康快乐的活到101岁，谢谢你们。
  我全身的每一个细胞，都是最棒的，都能坚守岗位，干好本质工作，都有整体观念，一旦需要，又能互相配合，协同作战，时刻具备完全的生命力。
最后，神灵，六神同样坚守岗位，首先干好本职工作，其次配合默契。
            元神坚守神阙。
            心神稳坐神堂。
            肺神住在魄户。
            肝神守住肝门。
            脾神一心意舍。
            肾神坚定志室。
            六神安定，波澜不惊。    
            滚滚红尘，浓浓人情，吾爱吾身，无限风光尽享受。
淡淡的想一下，我要收功了，气沉下丹田