来一次想辟就辟的谷

赣真如

   这是一种什么样的缘分让我在寻寻觅觅中找到了"龙腾辟谷"，今年的7月23日在论坛注册的，9月21日改了名字又重新注册了。
   进论坛后到处逛，学到了很多，感恩所有的老师和同修。12项作业的第一项就闹了个笑话，当时看到"好好吃饭”理解为是要多吃饭，搞的每顿都吃很多{:7_135:} ，后来听语音课才知道是听从身体的需要，想吃就吃、不想吃就不吃。
   说起体育锻炼要感恩先生的同学(一个快60岁还每天长跑20公里，一直坚持不懈的朋友)，在他的带动下开始了我的快走锻炼。使我从一个有车坐就不走路的懒人到现在的能走路就不坐车的勤快人。开始走的时候每次只能快走半小时，到后来的1小时，到现在的1个半小时。让我真正体会到了从量变到质变的快乐。
   语音课从7月开始听的，基本没间断。大爱健身法是跟平常的生活结合在一起。 叩齿吞津没规律，想做就做，做的时候跟大爱结合一起做。 应该老早就要写日记的，苦于没才，一直拖到今天才写。
   我也知道自己的身体需要调整了，所以一直在积极的做准备，虽然准备工作还是做的不到位，但还是想来一次想辟就辟的谷。昨天给自己加了个意念，从明天开始辟谷，辟几天听从身体的，不强求。
   
这是早上快走的小道
   
   今天早上起来小便1次，颜色清。大便2次，颜色黄。体重81.3公斤。从早上一直忙到下午3点40分才喝2小口水。加油。
   下班了，明天继续。

赣真如

因为自己的操作不熟悉造成14号的帖子今天才发出来，这还的感谢果果老师的帮助。

赣真如

15号辟谷第2天，徒步50分钟上班，边走边做大爱，一路走也没做叩齿但甜甜的口水不断的涌出来，越走越轻松。一天口水比较多，晚上下班徒步50分钟回家，可能是坐了一整天的原因，刚开始走的时候有点不舒服，当走了大约10分钟时所有的不舒服消失，回家后胃有点返酸，跟胃对话后就没去管它也就没事了，一天喝清水30毫升。晚上掌门听课10点30睡觉。

赣真如

11月16号清水辟谷第3天，今天除了胃有点微微的痛和烧心，一切都还好，每天上楼都膝盖痛的，今天上楼竟然没感觉到任何不适和痛感。一位多年的老朋友昨天去世了，下午我跟先生一起去吊念，并在那吃晚饭，看他们吃一点也不馋。今晚没语音课要早点睡，加油，明天继续!

守望苍穹

80多公斤，还是重量级啊。胃有些难受，多放松放松它，多做大爱，。

赣真如

守望苍穹 发表于 2016-11-16 22:35
80多公斤，还是重量级啊。胃有些难受，多放松放松它，多做大爱，。

谢谢您的指导，是呀比较胖

赣真如

11月17日辟谷第4天   今天还是徒步上下班各50分钟，从早上徒步开始左脚有一股热流一直流到脚后跟，隔一会来一次，一直到现在。下午有点馋吃了个苹果。

守望苍穹

徒步上下班各50分钟，真棒啊

愿阳光普照

我也知道自己的身体需要调整了，所以一直在积极的做准备，虽然准备工作还是做的不到位，但还是想来一次想辟就辟的谷。昨天给自己加了个意念，从明天开始辟谷，辟几天听从身体的，不强求。
加油

愿阳光普照

赣真如 发表于 2016-11-17 19:22
11月17日辟谷第4天   今天还是徒步上下班各50分钟，从早上徒步开始左脚有一股热流一直流到脚后跟，隔一会来 ...

咱们辟谷的日期差不多  我的胃精灵没和我折腾 像是睡着了 是的  没一点的动静  很高兴胃精灵的配合 让我辟谷如此的顺利  我们都在辟谷的路上  一起加油吧

层林尽染

我也是80多公斤，也正在辟谷，加油

层林尽染

你有饿的感觉吗？我第一天就很饿，有点头晕，腿无力

赣真如

守望苍穹 发表于 2016-11-17 22:36
徒步上下班各50分钟，真棒啊

正好省了车票钱又做了体育锻炼{:7_135:}

赣真如

愿阳光普照 发表于 2016-11-17 22:54
咱们辟谷的日期差不多  我的胃精灵没和我折腾 像是睡着了 是的  没一点的动静  很高兴胃精灵的配合 让我 ...

一起加油，谢谢你，向你学习

赣真如

层林尽染 发表于 2016-11-18 09:15
你有饿的感觉吗？我第一天就很饿，有点头晕，腿无力

我1--4天还好肚子不饿，今天有点饿，但没有头晕，脚走路有劲，你可能是体育锻炼不够。

赣真如

11月18日辟谷第五天  今天上下班因为要带东西都没徒步，今天一天有点饿，中午吃了个苹果，苹果也不大，一次还吃不完，分2次吃的。其它都不错，头不晕，脚有劲。这几天没吃降压药也没不好的反应。肚脐周围原来一直是凉凉的，今天发现跟其他的地方一样的温度，真是不可思议。

愿阳光普照

层林尽染 发表于 2016-11-18 09:14
我也是80多公斤，也正在辟谷，加油

我不想减肥 我不算胖 减肥这次真成了赠品 为你加油 我们一起努力

愿阳光普照

层林尽染 发表于 2016-11-18 09:15
你有饿的感觉吗？我第一天就很饿，有点头晕，腿无力

我没有 就是有点乏力 没有前几天有劲了  可能是正常的吧  毕竟一周没吃东西了 过几天可能就好了

守望苍穹

赣真如 发表于 2016-11-18 20:32
11月18日辟谷第五天  今天上下班因为要带东西都没徒步，今天一天有点饿，中午吃了个苹果，苹果也不大，一次 ...

状态还是很好啊，加油！{:9_172:}

赣真如

守望苍穹 发表于 2016-11-18 22:52
状态还是很好啊，加油！

谢谢你的鼓励，{:9_176:}