把握生命 活在当下

晋森林木

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从古自今辟谷不只是在道教内部修行人士间流行，民间辟谷者也不乏其人。
+ D: x9 _, Q2 M" R; f* V" R7 v. n% U武当道祖、道教三丰派创派祖师张三丰67岁于终南山辟谷3年创立太极拳。
$ g9 g. y2 y2 x! K唐代伟大诗人白居易75岁离世，在唐代可谓是长寿老人。其长寿秘诀就是经常“休粮清肠”也就是辟谷。他的一位好友坚持辟谷，他也非常赞同，并跟随其辟谷，并留诗：“仪客白皙上仙郎，方寸清虚内道场。两翼化生因服药，三尸饿死为休粮。”
% d1 W4 p$ w) I% }6 q$ x《史记》载，张良在迁都关中后，“道引不食谷，杜门不出岁余。”乃学辟谷，道引轻身。
近代名人李叔同，也就是弘一法师，曾在大慈山辟谷十七天。他还将辟谷的感受详细记录于《辟谷日志》。这期间，他自感身心灵化，似有仙象，而心气比平时更灵敏、畅达，有脱胎换骨般的感觉。辟谷之后摄影留念，并制成明信片分送朋友，像下排印着：“某年月日，入大慈山辟谷十七日，身心灵化，欢乐康强——欣欣道人记。”

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通过对众多辟谷者在进行辟谷后的效果跟踪发现，辟谷对现代人的肥胖、三高、脂肪肝、糖尿病、慢性肠胃问题、心脑血管等慢性代谢性问题有立竿见影的效果，并且可以从根本上达到改善和治愈的效果。  

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长期修习辟谷对人体有五大益处，分别是：1、激发人体潜能；2、对身体起到双调节作用；3、辟谷可改善神经系统功能；4、辟谷可清除人体的病原；5、延长寿命、终身获益。

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随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且绿色，无任何毒副作用。全身面目一新，摆脱疾病的困扰。

+ f& N, V0 D# A; s) b5 i辟谷之所以养生美容，减肥，清除体内的毒素，代谢功能旺盛正常，是因为燃烧了多余的脂肪和毒素，清净血液，吸收自然能量和清气，不仅使胖人变能瘦，瘦人变胖，更是皮肤光泽润洁，细腻年轻，起到双向调节作用。
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* v) |7 P. L+ ~+ Z1 O辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷态还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。
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2 n9 m. @* m) n" Z; {& H& k2 z1 ?* q辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，
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) D+ Z3 r# ]: ]- X+ }/ e# E心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和悦，视野开阔，了悟人生。

辟谷减肥它不是纯粹的挨饿，而是通过辟谷养生指导师特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心。在此状态下，大脑始终处在一种全新自动状态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体负荷减轻，气血得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到更新和延长。

& g% H6 w, ^  P5 w0 z! S. G因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种能量信息源源不断地输入体内，故辟谷养生不饥饿，而且很快乐，很轻松。

: {& P, a4 R3 Z- _; _辟谷结束，通常肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大提高，许多疾病也减轻或消除，尤其是辟谷减肥后，男性功能明显强健。

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辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。

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辟谷养生开始三天，由于习惯性的动作，少数人有饥饿或难受，或有疲乏感；四天之后，人体就比较轻快，也没有饥饿或难受的反应了，而且还会轻松，没有进食的欲望了。此时就能感受到自然无为能量源源不断的进入体内，身体也变得轻盈。

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在人的一生中，往往一件小事就开启了某个转折点，当偶然的转折没有到来时，不如自己给自己创造转折的机会。
我总觉得懒散、没有毅力的人总需要在一生中对自己狠一次，只要一个努力，就可以改变自己整个人生的事，为何不去做。垫垫脚就可以跃过的龙门，为何要错过。

浪子燕青

你好 ！你是有心练功，无心成功的榜样！辟谷不是简单的不吃饭，而是灵魂的苏醒，心灵的提升，生命的重建！加油！

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感恩浪子燕青老师！

迟虞

谢谢分享，学习了，你是我的榜样。

渝-文子

谢谢楼主分享，向你学习

渝-文子

看了你的分享，好受益，谢谢！

辽一鐘中

长知识 学本领 增智慧
感谢你的 法布施  
2 e& U! x: q4 ^$ ]0 R) h- G祝你六时吉祥   随喜 赞叹  

苏-九九艳阳天

感谢楼主分享，楼主对辟谷的认识太深刻了!感谢你的法布施！

冀燕山童子

真好！谢谢您的指教。

橘子红了

谢谢分享，你是我的榜样。辟谷第一天，看了分享感受到你的能量，浑身热血沸腾。谢谢

冀燕山童子

总结的全面啊！

冀燕山童子

付诸行动，去做吧！