第一次辟谷（20161119）

沪-燕儿飞

前段时间每天听以前的语音课，看精品日记，与身体进行大爱沟通，散步或游泳锻炼身体，也曾经边听语音课边哈欠连天，眼泪汪汪，胃口也不是很好，但没开始辟谷。昨晚又在喜马拉雅APP 上听张老师20161103语音课发信息时，又出现这种现象，根据张老师回答学员们是否接到信息的问题答案，可以幸运地确定，我也接到了辟谷信息，于是计划20161119起开始辟谷7天。

沪-燕儿飞

辟谷第一天（20161119）

沪-燕儿飞

全天喝了约300豪升水，吃了半个苹果，上午和下午出现过一阵胃部类似饿的感觉，马上与胃部沟通：一直以来胃你辛苦了，今天起我开始辟谷，会让你好好休息的，你辛苦了，谢谢你，我爱你！真的很神奇，胃部就没有不舒服了。今天在公司里加班，同事中午叫的外卖，看他们吃得香香的，我一点也不馋（本来就不喜欢吃外卖），去宿舍躺了半小时休息，继续听语音课。下午工作没得闲，精神反而不错，头脑清醒。晚上喝了一点水，吃了一片医生让终身吃的药片，看看精品日记，记下自己平生第一次辟谷的第一天辟谷日记。

豫演权

好棒，好棒，大爱做得也非常好，我会继续关注你的，加油

孤单的鱼

加油，你最棒，新人学习中，希望有一天也能自然而然的学会辟谷

沪-燕儿飞

辟谷第二天（20161120） 晨50.6kg，晚50.0kg（昨晨51.7kg，晚 51.1kg ） 早上醒来头有点晕，没力气，幸好是周日休息，索性多躺一会儿，听听语音课。起来觉得好渴，喝了200ml蜂蜜水，1/4个苹果，舒服了很多。 中午给家人做午餐，他们吃我也不馋（早上与身体沟通过：今天辟谷第二天，不能吃饭菜哦，好好休息，你们会更棒哦），看看喜欢的电视节目，吃了一颗红枣，枣核留在嘴里玩了一会。下午睡了一觉，睡得好沉，好久没睡这么香的午觉了！醒来喝了点水，半个苹果。 晚上又一颗红枣，接着边听语音课边在跑步机上快走了1小时（6公里），正常出了点汗，精神比以前更好，还一点儿也不饿，太神奇了！ 相信明天的状态会更好！

沪-燕儿飞

豫演权 发表于 2016-11-19 23:45
好棒，好棒，大爱做得也非常好，我会继续关注你的，加油

谢谢，跨出了第一步，用心体会身体的感觉，关爱每一个器官，感恩每一个器官！我会努力的！

沪-燕儿飞

孤单的鱼 发表于 2016-11-20 09:38
加油，你最棒，新人学习中，希望有一天也能自然而然的学会辟谷

谢谢，我也是新人，每天的学习都让我充满信心，加油，一起努力！

水珠爱楚楚

好的开始是成功的一半，期待看到辟谷期间的照片和日记，加油

沪-燕儿飞

辟谷第三天（20161121） 晨49.9kg，晚49.7kg      早起精神不错，喝了一杯蜂蜜水。因儿子感冒呕吐请了半天假，趁他睡着的时侯在跑步机上边听语音课边快走了70分钟6公里，正常出了点汗，精神很好，腿脚轻松，比以前晚饭后快走更轻松。      下午去公司上班，基本没有停歇，断断续续吃了一个苹果，精神好，反应快。晚上回家吃了一个红枣。

沪-燕儿飞

全天没怎么有无饿无渴，精神比以前正常吃饭时好，这是我三天来感觉最舒服的一天，上周疼了一周怎么折腾也好不了的头疼也不疼了。      

沪-燕儿飞

辟谷第三天（20161121） 晨49.9kg，晚49.7kg      早起精神不错，喝了一杯蜂蜜水。因儿子感冒呕吐请了半天假，趁他睡着的时侯在跑步机上边听语音课边快走了70 感谢有缘结识龙腾辟谷，感谢张老师、各位导师和各位同修，相信自己通过辟谷学习，状态会越来越好。

沪-燕儿飞

前面这个发错了，怎么改或删掉？

沪-燕儿飞

辟谷第四天（20161122） 晨49.4kg ,晚49.3kg 早上起来很不舒服，头晕乏力，喉咙口像被堵了一样，心跳得慌。赶紧吃了一个红枣，一杯蜂蜜水。送儿子上学来回约半小时后这些症状慢慢消失了，人就变得轻松了。 然后正常上班，中午到食堂给家人带点菜也不饿不馋，下午吃了3/4个苹果。 晚上跑步机40分钟3公里慢走。 一天顺利地过去了。为什么早上最难过的一个点过去后就没事了，白天后背有点紧，到晚上又好多了。身体是在发挥神奇的自愈能力吗？

苏—九九艳阳天

楼主状态很不错，继续加油

沪-燕儿飞

辟谷第三天（20161123）晨49kg,晚48.9kg

沪-燕儿飞

又发错了不能删除，怎么办？

沪-燕儿飞

辟谷第五天（20161123）晨49kg，晚48.9kg  辟谷第六天（20161124）晨48.5kg， 48.5kg  辟谷第七天（20161125）晨48.3kg，晚48.6kg  这几天基本和前几天一样，早起一杯蜂蜜水，每天带一个一切四的苹果和三颗枣到单位吃。 很庆幸这几天不下雨，可以步行上下班，来回快步走80分钟6公里，节约了晚上的锻炼时间。 其实第七天感觉最轻松了，不饿不馋，感觉还能继续辟谷几天。但是几方面的情况让我果断复食：一方面，第一次尝试辟谷，计划7天。虽然轻松的感觉不错，但也不能贪恋这种感觉而不顾和身体的7天约定；其次，洽逢周六周日要喝喜酒，不吃东西会被觉得又奇怪又不礼貌，还要让别人担心；最主要的，儿子知道我周五晚上开始可以吃东西了，要请我吃炸鸡汉堡（知道是他馋，我可一点都不馋），怎么能错过让他表现的机会呢！以前以为复食要从粥类开始，但听张老师说不是的，想吃啥就吃啥，听身体的！于是，我吃了一个微辣汉堡，一个脆皮鸡腿，两个脆皮鸡翅和一杯牛奶！细嚼慢咽，感受着胃的感受，倾听着胃的反应……吃完打了几个嗝。 说完“入”，再说“出”。这几天都没有BB，第六天用开塞露，正常BB一点点，没有宿便。 复食后的第一天早上，正常BB，还是没宿便（难道辟谷时间太短？不知道＿不管了，下次辟谷再看了，有没有身体说了算） 总结这次辟谷，在认真做好辟谷前的12项准备工作，在接到第二次辟谷信息后开始的首次辟谷，让我觉得辟谷不是遥不可及，是可以轻松进行的！ 感谢张老师及其他老师和同修，感谢龙腾辟谷，让我有缘体会辟谷，体会与身体每个器官的沟通，我会延续这样的生活方式，继续辟谷前准备工作，继续辟谷……

悟斌

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