让自己生活在每一个当下

陈明

我们常常把“活在当下”挂在嘴边，真正能做得到的人却极少。除此之外，还喜欢把当下的不如意归根于过去的不努力，继而对将来忧心忡忡。那是因为我们听过的大部分道理只有在安慰别人的时候才能理解得大彻大悟，真正到了自己身上就失去了疗效。

最好的生活就是活在当下，让过去成为过去，不担忧将来，踏踏实实的过好每一天，过好你所在的每一个时刻。

独醒快乐

有些话说起来容易做起来难，让我们先从自己做起吧。

豫演权

很好的分享，不回忆过去，不忧虑未来，把握当下。

水珠爱楚楚

活在当下，好漂亮的照片

陈明

准备功课继续中，早起叩齿吞津，龙腾九式，大爱是融入生活中的，随时随地都在做，到终南山的乘车路线已收藏，并时时熟悉[爱心]和美养生温馨提示【爱的宣言】每天给自己的肯定句[爱心][爱心][爱心][爱心]
我从今天开始，学习接受自己的无限可能与局限性，学习肯定与欣赏自己。我完全了解只有当我无条件地肯定与欣赏自己的时候，我才会生活得踏实、快乐。虽然我对自己的某些部分仍然不明白，我会学习无条件地接受我所有的一切，包括我的原生家庭、成长环境与外在条件、我的念头、我的盼望、我的软弱与我的勇气，因为我知道这样才是爱自己。我不会轻易批判自己，相反的，我会肯定自己曾经付出的努力，以及从经验中学习对我有用的功课。
从现在开始，我能够和我的每一部分友善地相处，因为我知道每一个部份都是善良的，我爱自己的美，也爱自己的不完美；我知道我被宇宙神圣的爱保护着，充满了安全感。我愿意成长，并为我的生活负责任；我愿意宽恕别人，和生命带给我的种种磨练，并且创造一个我想要的生活。我是值得被爱的。
我承诺全然地爱自己，接受自己，赞同自己和欣赏自己。不论在我的生命中出现什么风雨，我都会勇往直前，我承诺会一直努力，为自己及身边的人创造和谐健康与幸福的人生。我知道我是值得的。
从今天开始，我带着爱自己的祝福，尽己所能去付出帮助别人。我带着爱自己的心愿，去实现梦想。我深信所有发生在我生命中的事，都有它的意义，不挣扎、不期待、不害怕，只是接受一切的发生，随顺人生的因缘，观照它，让它来，随它去。
在我无尽的生命中，活着就是一种恩典。我像个孩子般重新去发现人生的不同风景，我越来越有生命力，并感到更加强壮而健康，我是一个身心平衡健康美好又知足的人，我的每一个念头都在创造我的未来。我大方接受别人的赞美与肯定，我也欣赏与尊重每个人不同的优点，我的生命充满希望与感恩。我和自己谈恋爱，并且无条件地爱自己的身体与心灵。当我全然地爱自己的时候，我就陶醉在爱的光圈中，当我沉浸在爱的光圈时，我就会吸引正向美好的人、事物来到我生命中。我愿意接纳关系中的光明面与黑暗面，我愿意承担关系中的阴晴圆缺与困难考验。
真爱是深刻的、美丽的、完整的。爱是付出，也是接受。无私的爱是上天给我们最美的礼物。如果仇恨是一种疾病，爱是唯一的药方，拥有一颗无私的爱心，便拥有全世界。无我的爱，才是真正充满慈悲心的爱，不求回报的真爱。尊重自己与爱自己，让爱为我带来喜乐而不是痛苦。在性关系中，我尊重我的亲密伴侣，性ai就像仪式般 在正念下，带着尊重接纳与关怀，达到身心合一的境界。当一段和谐的关系无可避免地经历各种挑战与试炼时，我承诺与伴侣坚定地立稳脚跟，信守誓约。我知道有很多人都与我站在一起，我的生命一天比一天更美好……感恩宇宙万物。[玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][拥抱]

豫一清新

活在当下！好有活力的照片

当当高月

积极阳光，热爱运动，满满的正能量啊，组长备选准备的不错啊，看到你一月7号的报名表了，欢迎你，我们终南山见吧   

陈明

当当高月 发表于 2016-11-29 11:29
积极阳光，热爱运动，满满的正能量啊，组长备选准备的不错啊，看到你一月7号的报名表了，欢迎你，我们终南 ...

我好惭愧啊高悦老师，参加过天津第三期的辟谷训练营了可是我没有很好领悟心法，感觉自己还没有入门

陈明

2016年11月29日
刚刚练完龙腾九式来写日记，本来想着3号接张老师的辟谷信息再辟谷的，结果今天一天没有吃饭，没有喝水，没有剧烈运动，现在也不感觉饿就想着顺势辟谷吧，计划5号就去终南山了，实话说我这次的辟谷准备做的不太好，自从天津第三期训练营回来，辟谷14天复食后体重很快就反弹了，尤其是最近两周又有点暴饮暴食，张老师说不能靠不吃饭解决所有问题，是啊，我还要重新修正自己，认真理解心法并将心法运用到生活中。
其实今天中午开始就一直在头疼，我把它理解成气冲病灶，我全然的接受自己头疼，我和我的头疼在一起，我想，从今天开始我全心全意的享受辟谷这一件事。

陈明

今天把准备日记补上
辟谷前准备作业之一：好好吃饭。进入十一月就不想吃饭了，一直在吃核桃花生枣还有水果吃到饱，不知道这算不算好好吃饭。
辟谷前准备作业之二：进入辟谷教程发报道帖、准备帖。正在发
辟谷前准备作业之三：修改群马甲，认识新同学。
微信群和qq群、掌门都已修改了马甲，认识了北京的樱月月，我们相近的时间到西安高铁站。
辟谷前准备作业之四：订票熟悉路线。今天买了票G1709霸州西到西安北12月5日下午14:12到达，熟悉了路线，地铁二号线倒4-08到二一三广场（看到摩天轮就到了）
辟谷前准备作业之五：下载语音听课：从六月份一直在听课，现在在掌门听和在喜马拉雅听。
辟谷前准备作业之六：开始制定辟谷方案：计划辟谷21天
辟谷前准备作业之七：体育锻炼：已经锻炼四年多，一直在跑步，爬山，游泳等。
辟谷前准备作业之八：实践大爱健身法。一直在实践，并且在继续深入的理解和体会中，每天都跟自己的身体和情绪沟通。
辟谷前准备作业之九：练习叩齿吞津。六月到现在每天都练习。
辟谷前准备作业之十：学习精品日记，一有时间就看，尤其最近一周每天最少两篇。
辟谷前准备作业之十一：停止做这些事。没有做这些事。
辟谷前准备作业之十二：试着发一张图。辟谷日记里已经发了好几张图。

陈明

今天清水辟谷第四天了，晚一些去辟谷日记板块写日记了，亲爱的老师同学们我们终南山见！我爱你们！

乐乐盒子

你是最棒的，吸收能量的力量真大。爱你的辟谷精神