避谷第七十八天，避谷100天记录

广东珠海心静

     2016年11月21日，今天是避谷的第七十八天，日子过的真快，这两天在自动排宿便，不多但很粘很臭，脖子出疹子还没有好，左肩膀又开始痛了，应该是排病反应，顺其自然吧！
      昨天同朋友一起吃饭，我只是陪客，聊天叙旧，大家一年没有见面，最大的惊喜是我的身材又恢复到年轻的时候了，问怎么做到的？我推荐大家看龙腾避过喝风论坛。
      七十多天最大的感受是，避谷的时候越累越要运动，全身的细胞才会活跃起来。
      举例说明：我在前两天开长途车大约八个小时，当时到达目的地人快散架了，很累很困很饿！第一时间就想躺下，后来我想只要躺下休息接着就是吃喝，避谷百日计划就会打乱，只有坚持运动才好，我就很辛苦的走出去快走大约走了两公里，人就活过来了，累、困、饿都不见了，后来走了大约七公里，龙马精神的回来了。

关自在

您好，那您每天吃啥水和红枣吗？辟这么多天我很向往请教一下，我第一次辟了14天。

广东珠海心静

关自在 发表于 2016-11-21 21:21
您好，那您每天吃啥水和红枣吗？辟这么多天我很向往请教一下，我第一次辟了14天。

喝水，为了排宿便有时早上会喝一大杯蜂蜜水。

欣儒

哇！心静老师！你好棒啊!向你学习！祝你辟谷100天加油！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！