预备，起！

野果儿 · 发表于 2016-11-22 09:06:47

辟谷前准备一：好好吃饭{:7_135:}

辟谷前第一个准备是好好吃饭，有人以为既然马上要辟谷了，现在该提前适应下，所以每天少吃一点。网上也有一些辟谷前减食的做法，甚至有辟谷前的食谱出现，这种做法完全没必要。（我真的是这么以为的）

吃饭不是罪恶，有些女生整天纠结自己的饭量，总在饭后自责，仿佛吃饭是一种罪过。这种人往往陷入长时节食然后暴饮暴食的怪圈。（我就是这样的，饭前饭后称重，然后就自责，可以肉肉还是在长啊长啊）

正常吃饭，按照以前的生活习惯就好，以前饭量多少吃荤吃素都继续，甚至由于你做了其他功课会发现食欲超好，比以前饭量大，都属于正常现象。

当然如果没有食欲，不太想吃东西，也没必要逼自己一日三餐。

总之顺其自然，在吃饭问题上不过于压抑，也不放纵即可。

旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现，养护好我们的食欲就等于养护生命。（旺盛的食欲就是旺盛的生命力，哇塞，我的生命力好彪悍！哈哈）

辟谷养生其实是通过一定特殊手段，达到养护欲望养护生命的目的。

那么从今天开始就好好吃饭喽!爱吃零食肿么办呢？尤其爱吃甜甜而且绵软的糕点呢，这个也可以随心所欲么？每天都在看龙腾辟谷公众号的分享，每天都有神奇到不像真实的案例，太刷三观了，anyway, 今天开始我要好好吃饭！

礼和静乐 · 发表于 2016-11-22 15:48:51

嗯，写的真好，理解的挺到位，祝福楼主越来越好哦。

野果儿 · 发表于 2016-11-23 09:05:01

礼和静乐发表于 2016-11-22 15:48
嗯，写的真好，理解的挺到位，祝福楼主越来越好哦。

谢谢第一个支持我的亲，我会继续加油的

野果儿 · 发表于 2016-11-23 09:15:07

辟谷前准备作业之二：进入辟谷教程，发报道帖，准备贴（这篇日记就算报道和准备贴了吧？）
辟谷前准备作业之三：修改群马甲，认识新同学（加入了QQ群，还有河北、廊坊和天津的谷友群了，一下子找到组织的感觉，第一个认识的导师是枫桥，第二个是和美，好像是一家人{:7_152:}）
辟谷前准备作业之五：手机下载【掌门】, 参加辟谷直播课程（已经下载，直播时间老记不住，所以一直在听回放）
辟谷前准备作业之六：开始制订辟谷方案（我想在明年二月份辟谷七天）
辟谷前准备作业之七：体育锻炼，现在开始（从七月初到现在一直在锻炼呢，每天快走两次，一次五十分钟，今天加上仰卧起坐50个）