第二次辟谷开始了，亲们给我加油啊！

惠兰

经过一段时间的准备，自己感觉时机成熟，在11月30日的晚上开始了我的第二次辟谷。
12月1日早上第一次在5点多醒来（平时都是6点以后），然后开始就是做大爱健身操，叩齿和六字决。这些活动都是在洗漱和晨练中进行的。
由于不用吃饭，也不用做饭，空闲的时间充裕了很多。以前中午没有睡午觉的习惯，今天不用做饭，到家练服气，小睡了一会儿，心情很好，体力也恢复了很多。一天的工作也不是很忙，突然间时间多了起来，还有点小不适应。于是自己很自己找事做。下午趁着没事，去美容院做了一下美容。晚上又快走了一个小时，到家已经过了七点半了，赶快打开电脑准备听课。可是又换了频道，我怎么也操作不好，本来还想给老师互动一下的，只好下次了。就想着明天在群里请教一下前辈，把软件下载下来，就可以了。晚上的睡眠不是太好，一会儿一醒的。一天小便N次，大便一次量很少。（由于辟谷前一段儿应酬太多，我在11月29日晚上吃了二课助消化的东西，所以在30号和1号分别拉了几次。）
总的来说，第一天的辟谷很顺利。给自己加油！

一切随风

现在是掌门直播了，用手机很方便，电脑会麻烦些。

宇生自然

感觉第二次辟谷开始的很轻松啊，说辟谷就开始辟谷了，膜拜中，加油。

鲁:春天的雨

加油！一定能成功！

水鱼有致

我也在等待第二次辟谷

惠兰

宇生自然 发表于 2016-12-2 15:44
感觉第二次辟谷开始的很轻松啊，说辟谷就开始辟谷了，膜拜中，加油。

是的，第二次的辟谷准备工作没有做那么多，也没有接受老师的信息，很自然的就开始了。

守望苍穹

惠兰 发表于 2016-12-5 11:17
是的，第二次的辟谷准备工作没有做那么多，也没有接受老师的信息，很自然的就开始了。

星期六的语音课听了没？晚上还有呢！

惠兰

12.4日，今天是辟谷第四天。
这几天有点忙，就小偷懒了，没有天天写辟谷日记，现在一并把三天的辟谷情况总结一下呵。
三天里，每天的运动是不可少的，主要以快走为主。做大爱健身操、叩齿、念六字决和服气是每天的必修课。饮食上偶尔会吃一颗枣，但每天不超过二颗。第三天的时候早上含了十粒枸杞子，好像是在哪个帖子上看的，所以也效仿一下呵。喝水的量不是很大，感觉不超过500毫升，也会喝少量的蜂蜜水，想着可以通便，但事实上效果不明显。总体说，这三天，每天小便量不大，会有三四次，没有大便。辟谷前经常肚里有气，每天都会放几次屁，且味道很臭。但这几天肚里很舒服，没有要放屁的感觉。很好！
辟谷的四天里，正常工作生活，精神状态很好，心情不错，身体也很好啊。周六的时候还去周边的城市来了一次说走就走的旅行，走在异地的大街上，转换了一下心情，很美啊。虽然时间短，感觉很好。

感受一下辟谷的饮食：一两清风，二两明月，三两星星，四两阳光！
送给正在辟谷和想要辟谷的有缘人。

惠兰

水鱼有致 发表于 2016-12-4 12:06
我也在等待第二次辟谷

第二次辟谷的准备要比第一次容易些，共同加油哟！

惠兰

鲁:春天的雨 发表于 2016-12-2 15:46
加油！一定能成功！

谢谢你的鼓励，我一定加油！

惠兰

一切随风 发表于 2016-12-2 15:39
现在是掌门直播了，用手机很方便，电脑会麻烦些。

是的，我已经在手机上下载了掌门，这样随时都可以听老师的讲课了。

惠兰

守望苍穹 发表于 2016-12-5 11:34
星期六的语音课听了没？晚上还有呢！

谢谢你一直在关注我，给予我鼓励。

惠兰

12.5日，第二次辟谷第五天。
今天天气阴霾，风很大。早上没有出去锻炼，起床后在家里做了大爱健身操，六字决。这五天来的身体很棒，没有出现身体虚弱的情况，一直是精神很好。全天喝水也不多，只是在早中晚三次吃饭的时间喝些水，就权当吃饭了。偶尔也喝几口蜂蜜水。下午的时候吃了一颗枣，枣胡含在嘴里用于生津很好。晚上出去快走一小时，同时做叩齿。
辟谷前没有称体重，也没有刻意要减多少的目标，一切随其自然吧。

礼和静乐

楼主做的真好，写的一两清风，二两明月什么的真有诗意啊。楼主是个兰心惠质的女子哦。祝你越来越好哦。

清心依然

加油哦！你很棒！值得学习！祝你越来越漂亮哦！

惠兰

清心依然 发表于 2016-12-6 12:21
加油哦！你很棒！值得学习！祝你越来越漂亮哦！

谢谢你的鼓励，我们一起加油哦！

惠兰

礼和静乐 发表于 2016-12-6 10:47
楼主做的真好，写的一两清风，二两明月什么的真有诗意啊。楼主是个兰心惠质的女子哦。祝你越来越好哦。

谢谢你的关注，也祝你越来越好啊！

佛法无边

南无阿弥陀佛，善哉，善哉！

惠兰

12.6日，辟谷第六天。
今天是辟谷第六天。今天起的不早，没有做早锻炼。上班的路上边走路边叩齿，上午趁工作空闲时间做了大爱和六字决。中午也没能坚持做叩齿和大爱，但我炼了服气，感觉也不错，服气后没有饿感。这里给大家分享一个简单易行的方法（给懒人的哟，哈哈）：没有坚持做功课的时候，偶尔会有饥饿感。这时候做几个深呼吸，然后再做几个服气，效果也很好啊。并且大爱可以随时随地做的。好玩吧。
下午时，我突然想吃水果，就本着一切随缘的精神开开心心吃了一个香蕉，吃完了以后也没有不适的感觉。我是在外地工作，基本上是与同事一起吃饭。在辟谷的时候他们一直在考验我的辟谷决心，变着花样的做饭菜。我在吃饭的时候尽量回避，要不在自己的房间休息，要不出去锻炼。今天晚上锻炼回来他们刚做好在吃，终于经不起诱惑吃了几块豆腐、一小块鱼、几根胡萝卜丝。不算多吧。他们笑着说，终于把你的辟谷破坏掉了。我说，充其量算提前结束吧。哈哈
一天里，喝水有400毫升，加了几勺蜂蜜增加口感。晚上喝了几口用枸杞、黄芪和红枣煮的水。小便数次，量正常。没有大便。前几天晚上休息都很好。今天晚上没有休息好，二点左右醒来怎么也睡不着了。睡觉前还做了大爱，且揉腹部正反二百下。
能不能继续辟谷，一切随缘吧！

惠兰

12.7日，辟谷第七天。
今天是辟谷的第七天，既然昨天晚上吃了一点东西，今天也就不刻意的辟谷了。早上没吃饭喝了蜂蜜水，做了叩齿，六字决和大爱。中午就开始复谷了，喝了面条儿汤，少许几根面条，感觉香啊。喝少量的水。晚上正常的吃饭。
第二次辟谷宣告正式结束了。
总结这第次辟谷，总体感觉比第一次好。没有了对辟谷不了解的忐忑不安，在心里和体力二方面都有了充足的认识。辟谷期间能合理的调整练功和生活工作的时间，在饮食上从心里上有了认知，增加了对馋虫的抵抗力。精神上更增强了对辟谷的决心。以后会把辟谷当成自己的生活常态，每季度辟谷一次。平时的饮食也要做到以清淡为主，把自己的身体调整到较好的状态。有机会了一定去终南山参加面授，提高对辟谷的认识。做到有心练功，无心成功！