第二次辟谷之旅开始起航

九红

12月3日，计划中的辟谷开始日如期而至。这次我的准备时间相比第一次要长的多，对大爱健身法的体会也觉得比以前要深，我相信这次辟谷一定会有更多的体会和收获，6号上山，期待和老师谷友们相见，憧憬训练营会有奇遇。
说下目前的感觉，今天早上继续完成锻炼（快走3公里+慢跑1.5公里），同时和身体做大爱。身体本身没有太多的异样感觉。肚子感觉有些饿，但并不馋，口里的津液比平时要多不少。家人告诉我，身体上的味道比较重了，好奇怪，记得上次出现明显的身体味道是辟谷2-3天后，这次是刚开始第一天，就有这个味道了，不知道是好事还是坏事?晚上的语音课，听听张老师的分析解答。

九红

昨晚接受到了张老师的信息，10点不到，就瞌睡连天，早早睡下，今早起床，也没有觉得饿，出门快走了4.5公里，身体还是感觉不错的。
今天是辟谷第二天，总体上还好，有时还是会感觉到一些馋意，但还可以接受，当我们与身体对话，安抚他时，他就会放松下来，所谓饿的感受就会消减。确实，找些事情来做，多做运动，是可以帮助自己适应辟谷后的变化的。身体早晨起来，比以往要怕冷些，有时候在一阵饿意消退后，胃腹部会有一股暖流产生。我相信，身体在寻找新的平衡态，我要有耐心，要给他时间。

九红

早晨5点醒过来，觉得身体很燥热，把被子掀开又觉得冷，迷糊到6点半起床。起床前做了扣齿生津，和身体做了一下大爱。刷牙时，发现牙龈出血比较多，以前也有，但今天的量明显大多了，吐出来的水都变成淡红色了。嘴唇的颜色反倒比以前看起来红润些了。和睡眠中的身体燥热有关系吗？
对食物没有馋嘴的渴望，胃部发出咕噜咕噜的声音，有轻微的不适，但很快就消退了。早上到公园快步走了4.5公里，身体反应很棒，没有不适。现在整个人没有上次辟谷到第三天的无力和晕眩感，看来是有进步了。
我发现，当胃开始有不适的感觉时，做几次扣齿吞津，和身体柔和对话，会起到非常好的缓和效果。做这些的一个前提条件是，心情一定要放松，要轻松。紧张的心态会导致紧张的身体，我们的很多身体症状都是由紧张的状态导致的。

九红

一路奔波，终于来到终南山，找到组织的感觉真好。下午见到了真实的张老师，好兴奋，说话时，感觉自己声音腔调都变了。
今天已经是第四天了，身体的状态还很不错，没有太多的不适，可能因为众多谷友同修和老师们的加持影响有关。我对后续的课程充满期待，也对自己取得更好的辟谷效果充满信心。

九红

早晨起床，和室友剑锋一起爬山锻炼。这段爬山路程，长度来回大约7公里，坡度较缓，难度不大，在平时肯定是小菜一碟，但今天是我辟谷第五天，说老师话，我还是有些担心自己能否完成。
真正走动起来后，我不再担忧，我感受到身体非常轻松，双腿也充满力量，和平常没有差别，和剑锋边走边聊，不自觉间已到二道们，返回因为是下坡，更觉轻快，很快返回。
下午的课程非常精彩，新观念不断颠覆我的固有思维模式，受益匪浅。我知道，这次到终南山是来对了。

九红

今天是辟谷以来感受最差的一天，人开始有点轻微的虚弱感，下蹲起立有眩晕，但不强烈，最明显是胃部不适，胀，堵，小恶心，一起向我袭来。我开始担心自己可能无法完成14天的辟谷计划。虽然如此，我也没有焦虑，一切顺其自然就好，今天已经是第六天，，七天目标达成应是无虞，后面根据身体的反应，能行就继续，不行就复食。说不定身体会给我一个惊喜呢。┐（─__─）┌
晚上爬山，感觉还行。

九红

今天是第七天，昨晚依然入睡困难，内心越是命令身体睡觉，他也是不听，很焦躁。后来我发现，这也是一个执着相，我们都认为失眠会影响人身体健康，因此内心对失眠有恐惧。今天听了老师讲课，发现，其实只要内心不在意，所有的不良外因都不会对身体健康产生多大影响。因此，我干脆放下心了，看了会手机，觉得有些疲劳后就静静地躺着，也不再催促身体赶快睡觉，我已经不再为睡不着担心，身体啥时候睡都可以。这样，反而我不知何时进入了梦乡，或者了进山以来最好睡眠质量的一次。心念的力量真是强大。
身体的感觉又恢复了正常，早上爬山一趟，感叹自己在7天未吃饭的情况下还能连续每天爬山，这在以前是无法想象的，运动量超过了日常的锻炼。这里面有终南山灵气的辅佐，更是老师和众多学友支持的结果。感恩终南山，感恩张老师。

九红

今天是在山上训练营的最后一天，我有幸作为本组代表之一，上台做分享。我这个人喜欢思索，对于本次现场学习的内容，想做一个归纳和梳理，就此内容做我的分享。
我认为，张老师的龙腾心法分为三个层次，最低层是辟谷，这是基础，也是手段，是导引进入心法上一层级的必由之路，可以称其为进入心法的钥匙。中间层是意念，从我们人类的身体健康与否，到人生的际遇和旦夕祸福，自己的意念在其中起到了关键的作用，是意念决定了我们所看到的表象，而所谓的污染，不良习惯，都只是次要的外因。最上层是修德，修德是影响我们意念向美好的方向变化发展的终极大法，是人间正道，是世界法则。
人作为万物之灵，是神气形三个层次的综合体，西医治形，中医调气，而龙腾心法是御神之法，是最高级，最高效的方式。我很高兴我们能有缘分结缘龙腾，了解了龙腾心法。

九红

今天是辟谷第九天，我原计划14天，我的身体告诉我可以继续辟谷。但是回到家里，家人看到我瘦了一圈，很是担心。我觉得，辟谷的目的已经达到，对辟谷背后的奥秘已经得见，可以进入到心法的修炼层次了，同时也不想让家人一直担忧，就决定今天开始复食。预先和身体沟通和交流，告知他我的决定。我能感觉到身体开始是不太情愿的，但很快就接受和适应了复食的状态，开始和我一起进入到正常的饮食进程了，感谢你，身体，对我如此的理解和支持。我们共同努力加油。

九红

今天讲讲复食的感受。不食人间烟火，通常用来形容一个人境界很高。当自己因辟谷也短暂进入不食人间烟火的状态，确实体会到了不一样的境界。放下对食物的追逐和渴望，回归到一种平和宁静的状态，世间的美味确实美好，但已无法让我为之心动。作为凡人，我有点悟道了神仙的境界。
毕竟是凡人，饭还是要吃的。但回归复食，让我对食物的认识发生了诸多改变。在我眼里，所有食物都是同等美好的，都是天地的赐予，我不会再用所谓味道，形态，贵贱，营养，功能等来区别看待。在我眼里，所有食物都弥足珍贵，不可浪费。在我眼里，食物是满足身体运行的能量来源，够用即可，不可贪求。推而广之，我们对待世间的一切，都应该用这样的态度，这就是所谓的以道莅天下吧。

九红

让意念和身体和谐相处，感觉是一个终生的课题。辟谷期间，因为进食限制，两者的一致和谐相对还较容易保证。当辟谷结束后，没有了硬性的约束，意念这只精灵还能继续保持和身体的协调统一吗？这几天的经历，说明不容易做到。
每天晚餐时间，当我的身体已经告诉我他已经足够了的时候，我的意念拽着我说：这么美味的食物，再多吃点没关系！一步一步我再次让身体承受了不应承受的负担。事后的后悔和不再犯错的保证还犹在耳边，第二天又固态重返。我，需要认证思考，我是否真的爱我的身体，还是只是虚以委蛇，阳奉阴违。人的成长和进步，应该就是在这样的循环往复中得以实现的。我选择相信我自己。

悟斌

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