新手的第一次辟谷～随缘

津-闪闪

从两三个月前了解了龙腾辟谷，差不多做功课不到一个月。以前读过《易经》，《道德经》，《庄子》等国学经典著作。虽然不是佛教徒，但是也有去拜佛祈求、抄写《太上感应篇》和《金刚经》的经历。此外，还读过西方心理学和心灵学的书籍，像弗洛伊德，荣格的书籍以及《吸引力法则》，《少有人走的路》等。另外还对王凤仪王善人的性理学有所学习。所以接触起龙腾辟谷的理论并不吃力。能理解往往人的疾病，境遇的不顺利都是心灵，意识甚至潜意识出的问题。
在准备期间有几次听了语音课就不想吃东西了。但是觉得准备时间太短，都没有轻易进入辟谷状态。从昨天晚上吃了晚饭后就不再有想吃饭的感觉了。
上午听了往期的喜马拉雅录音，张老师11月发辟谷信息的课程。打嗝，排气，想吐。里面有个同修说本来不想吃东西了，因为母亲已经做好饭，不吃浪费了，所以吧吃的。张老师说“明明不想吃却强迫自己吃才是真的浪费。身体是垃圾桶吗？”联想这些年自己总是把吃饭当发泄，因为不安多吃了很多根本不需要的食物，突然觉开始流眼泪。对自己的胃-听了大爱健身法以后，我管她叫小花，不住的道歉。我从不理会她的感受，只是把她当发泄压力和愤怒的出气筒。以后再也不会这样了。
今天开始就没有吃东西，喝了几口水。有点乏力，有时候肚子会咕噜咕噜叫，但是看到食物不想吃。晚上再接张老师的信息。
作为新人，我信任辟谷的神奇，但因为是第一次，还是有点紧张。计划可以辟谷七天或者十四天。不过一切随缘，有心练功，无心成功吧。

礼和静乐

同修，你有很好的修行基础，辟谷对你来说应该不难，咱俩看的书很相似，祝福你辟谷成功哦。

杭州_虹

同是新人的我，把你树为我的榜样，我会加油，真正走进辟谷！

津-闪闪

礼和静乐 发表于 2016-12-3 16:16
同修，你有很好的修行基础，辟谷对你来说应该不难，咱俩看的书很相似，祝福你辟谷成功哦。

谢谢您的鼓励，有心练功，无心成功

津-闪闪

祈祈 发表于 2016-12-3 16:26
功课做的很好，有机会到终南山来系统的听一下龙腾心法，你会有意想不到的收获！

本来想十二月进山的，不过还是想先在家尝试一下。等到下一次辟谷的时候就想去终南山了，学学心法和隐喻，相信对自己和家人都会有意想不到的好处的

津-闪闪

和美养生 发表于 2016-12-3 16:30
先体验，找机会参加训练营系统学习，相信自己，别人能的你肯定也能，加油

谢谢老师的鼓励

津-闪闪

杭州_虹 发表于 2016-12-3 17:01
同是新人的我，把你树为我的榜样，我会加油，真正走进辟谷！

您过奖了，咱们一起努力，争取这次都可以成功

津-闪闪

今天辟谷第二天，昨天晚上听了张老师发的信息，有呕吐的感觉。算是对我这个第一次辟谷的新人的加持吧。昨天晚上看了一会儿《还我本来面目》，发现自己在心理上也有许多需要调理的地方。当说到所有讨厌的人都是对自己厌恶的映射时，我泪流满面。以前自己有很多讨厌的人，原来真正厌恶的是自己。这么鄙视自己，身体怎么能好呢？不禁又对身体一个劲儿的道歉。
今天早上起来扣齿吞津，感觉津液甜甜的，之后也没有饿的感觉了。起来以后活动了一下，居然开始有发抖，出虚汗，想要吃东西的冲动。吃了一小片枣之后突然意识到原来是内心的冲突所致。和妈妈谈了谈心，痛哭不止，才意识到原来这些年很多纠结难过都是自己的想法所致。张老师说追求完美是种病，那对于我这个重度追求完美的人来说，简直就是病入膏肓了。从现在开始，我要做个随性的人。我告诉自己 “你已经不需要完美主义来保护自己了。谢谢你，完美主义。再见了，完美主义。”
我理解到把辟谷仅仅看成绝食就大错特错了，他应该是心灵和身体的一次彻底洗礼。我把辟谷中发生的各种问题当成是对我的警示，以及一次让我重新审视自己的机会。就像早上想要放弃的念头，实际是身体要我反思自己的提示。要么回到老路去，要么认识自己的问题，从新开疆拓土。我不知道未来几天还会有多少困难，但我会抓住每一个困难带给我的启示，洗心，修心。
在这里，我深深的感恩自己的父母，真的很感激有这么好的父母。他们养育了我，教导了我。即使在辟谷期间也在给予我支持。下次一定也要让感受一下他们辟谷的魅力。
说一下自己的身体状况吧，昨天一天加上今天上午应该喝了两百毫升左右的水，具体也没算。吃了一小片枣。中间有饿的感觉，大爱加上扣齿吞津一般过一会儿就没有了。现在很喜欢闻各种东西的味道，但是不想吃，好像闻一闻味道就饱了，以后要这样就省钱了。没有大便，小便不多，早上的小便有腥味，上面有漂浮物。一天的时间居然轻了1.2公斤。我把体重的减轻当成思想负担的减轻。
感恩，辟谷继续中

津-闪闪

下午午睡后突然出很多汗，手脚也开始发抖，本来已经想放弃了。想到自己平时有轻微的低血糖，吃了三颗枣，喝了一杯半的蜂蜜水后，正好听到语音课，说有一个同修出现了同样的情况，出去锻炼以后情况就好了。就出去走了四五十分钟，回来之后有便意。可能因为两天没有吃饭，并没有成型的大便，但是便便了很多水，黑黄色的，特别臭。
没想到便便后整个心态都有了变化，原本很担心明天去上班，现在也很有信心。做事情居然也麻利了好多，不出汗，不难受了，也不想吃东西了。可能还是辟谷准备的身体锻炼不够，下次一定要注意了。
现在有一点困倦，可能是今天折腾的有点累吧。
现在真的感受到喝风的乐趣，加油

津-闪闪

辟谷第三天，早上小便有腥味，好像有细小的颗粒。上午上班特别困，担心影响工作就吃了一颗枣？幸得一位导师提醒，可能是运动过少所致。中午同事吃饭，我出去走路喝风，走了五十分钟左右回来后，发现精神了很多。
下午因为到了年底，决定旅游休假的事情变得有些纠结，发现自己的选择焦虑居然又犯病了。然后肚子开始咕噜咕噜叫，饿感特别明显，但是和胃做大爱的时候又发现不想进食。才意识到饿感只是假象，欲望的表象。一直觉得自己有低血糖，才想到可能是脾的原因。人家说忧思伤脾，那我这些年有事情就前想五百年，后想五百年的性格得把脾伤的多严重呢？下班时浑身发冷，又吃了一颗枣。坐着班车突然特别烦躁，想放弃辟谷吃东西，就对身体说想吃就吃。突然特别想哭，好像有一个声音说“我说想吃饭就吃饭吗？”终于想明白这些反应都是心结所致。
坐班车提前一站下车，一边走一边和自己对话，意识到这些年来我自造可怜象，虚弱象。低血糖，怕冷，爱纠结，完美主义，无一不是虚弱，需要安慰照顾的表现。我总怨恨父母在我小时候对我的关心不够，想到昨天看的《还我本来面目》中说，很多时候人的怨恨是前世带来的，突然间意识到，原来不是我一直忍耐父母，相反他们对我的养育和帮助是帮我化解前世怨恨来的吧。
突然意识到，从现在起，我要脱离虚弱的样子，坚定起来。未来的日子里，我要好好辟谷，不再动摇。让身体好好修整，弥补以前岁月里对它的伤害。

津-闪闪

今天辟谷第四天，感觉比昨天精神很多，早上起来排了大便，不是很多，黑色的，像球球一样还很干。量了体重，居然已经轻了2.8公斤，太激动了。一天没小便，晚上小便的时候味道很腥很重，像老人的尿味。早上有点饿，出去走了五十分钟就好了很多，还觉得很饱，太神奇了。走之前左大腿根有点疼，做了大爱就好了很多。
中午睡了一觉，中间小腹有点疼，可能是气冲病灶吧，不管它。醒来后嘴里有酸味，后来变成酸咸味，中间还有一点苦味，应该是身体在调理吧。耳边有一个疙瘩，特别疼，常年的耳鸣貌似减轻了一点。鼻子异常灵敏，闻到猪肉，不好的油的时候觉得特别恶心。舌苔比辟谷前薄了一些，但是舌根还是舌苔厚，而且后面还有一些红疙瘩，顺其自然吧。
下午又走了一个五十分钟，回来后腹股沟和小腹有点疼，应该是气冲病灶。走路期间想了很多。我是一个特别喜欢做计划，追求完美，做了计划就得照做，不容许有一点变化的人。突然意识到这是出于对自己人生的不安来的，追求完美正是因为觉得自己不好，自卑，贬低自己所致。想通之后，心情好了很多。现在更愿意活在当下，时间这么美好，有什么好计划的呢？
此外，因为亲戚对辟谷的否定，虽然当时对他的说法十分不屑，但是之后竟然开始害怕，担心辟谷会有危险。决定好好分析一下为什么会对辟谷不安。其实来源于否定，否定就会带来负面，不管否定的是普世价值观里对的或者错的。你否定他，就会把自己带进负面。科学里常说否定之否定就是肯定，其实事实往往是否定之否定还是否定。之后就淡然了许多，意识到以前总是否定别人是错误的。你否定他，你就进入了负面，不管他对或不对，而且本来世界有没有什么对或不对，都是人自己分的。还有就是不执着了，不追求了。追求健康，是因为你在疾病，如果在健康里还用追求吗？追求完美是因为你在破败里，如果在完美里哪用追求呢？追求心安是因为在不安里，如果心安哪里用追求呢？想到这些，豁然开朗，思想上的困惑没了，身体也越发好了许多。
继续在辟谷路上享受辟谷带来的神奇

津-闪闪

辟谷第五天，前一天晚上没睡好，大约睡了四个小时左右，就开始胡思乱想，之后就没睡好。反思了自己多思多虑的问题，以后要多行动少思虑，不然辟谷多少天也解决不了身体的问题。
今天上班晕晕的，上午手脚也有些凉，又困，可能是睡好导致的，中午趁着同事吃饭的时间出去走了一个小时，感觉好多了。上午和下午一共吃了一个枣，早上和下午分别喝了一杯蜂蜜水。下班后又走了一个小时，回来后感觉好多了。想大便，但是没有成功。随他吧。整天嘴里都是咸咸的，觉得还有一点酸辣。大腿后侧，膝盖，腹股沟都有一些疼，应该是气冲病灶吧。舌苔比昨天薄了不少，舌根处有许多小红泡，今天颜色变浅，而且也变小了。
下午的时候手脚有一点冷，突然有一点厌烦，突然不理解自己为什么要辟谷，这么辛苦又受罪，后来意识到是常年抑郁情绪的又一次表现。其实不只是身体有气冲病灶，心理也有吧。然后就对自己说，如果这次失败了，下次还要重头再来，能走到今天着实不易，怎么可以轻易放弃？我告诉自己，一定要辟谷七天，少一天都不行。其实我认为这不是勉强，只是要给自己点动力冲过去。没想到这样想之后，身体渐渐的竟然好了很多。晕晕的感觉也没有了，原来身体的象都是心所致。
今天很困，所以决定写完日记就睡了。太感谢辟谷了，终于把我爱逃避，软弱，抑郁，没有韧性的问题解决了。感恩一切

礼和静乐

同修，你真棒，在辟谷里收获这么多。加油，你一定会越来越好的，越来越幸福的。我试试今天能不能辟谷，如果能，就太好了。我在这里给你加油啦。

辽-阿兰若

楼主辟谷虽然第一次，可是从身体到心里的感悟值得学习。加油啊，会继续关注你的。

津-闪闪

礼和静乐 发表于 2016-12-8 09:49
同修，你真棒，在辟谷里收获这么多。加油，你一定会越来越好的，越来越幸福的。我试试今天能不能辟谷，如果 ...

谢谢同修，其实还是觉得自己有很多不足，准备功课做的不够，导致了一些问题。以后要多做努力。希望您也能成功，加油

津-闪闪

辽-阿兰若 发表于 2016-12-8 11:01
楼主辟谷虽然第一次，可是从身体到心里的感悟值得学习。加油啊，会继续关注你的。

谢谢您的鼓励，我也会继续努力的。期待明年有机会能去终南山面授。相信能学到更多

津-闪闪

辟谷第六天，早上起来状态很好，因为上班工作忙，上午基本没时间走路，有点小饿，中午出去走了一个小时，感觉无比清爽。六天来第一次有这种感觉，觉得心里高兴极了，连走路都轻盈了不少。像小孩子一样开心，真的美的不行不行的。下午开始有些肚子坠，想大便又排不出来，大概身体还在调整吧。不过心里已经很轻松了，实在开心。
晚上又走了一个小时，路上看到不少餐馆，味道飘出来，有点诱人，开始以为是想复食，但是还是不想吃。后来才想到是对食物有了感恩的心态，以前总是觉得食物就是为了填饱肚子，甚至作为发泄的一种方式而暴食。现在才觉得这不仅是对自己的虐待，还是对食物的虐待。食物如此美味，应该给最珍惜和喜欢它的人吃，以前自己的做法实在不对。所以和胃做了大爱，决定以后复食后都要想吃就吃，想不吃就不吃。绝对不可以再虐待胃口，更不可以虐待食物。推而广之，对身边的一切人事物，何尝不是这样呢？他们都是如此珍贵的存在，哪能任由我的怨恨厌恶呢？辟谷果然可以改变人的心静呀！
身体上，今天嘴里轮流出现咸酸苦辣的味道，晚上走路的时候还有甜的味道。今天喝水都是甜的，好开心。舌苔又薄了一些，感觉舌苔在一点一点的脱落。此外，晚上有一点气短，想深呼吸的感觉，也许是气冲病灶，也可能是准备工作做的不到位吧！精神很高，心情也很好。
期待明天的经历
附上一张中午走路的湖边风景

礼和静乐

图片很美，楼主也很美，辟谷渐入佳境了，为你感到高兴，楼主真棒。

津-闪闪

谢谢您的鼓励，每天都上班的地方，从来没发现这么美。

辽-阿兰若

津-闪闪 发表于 2016-12-8 21:57
辟谷第六天，早上起来状态很好，因为上班工作忙，上午基本没时间走路，有点小饿，中午出去走了一个小时，感 ...

楼主状态越来越好，感悟也越来越深，继续!