我的第二次辟谷

渝-文子

我是47期学员，女，53岁，公司职员。一别终南山快三个月了，自从上次辟谷5天（只能算及格吧）后，一直在做第二次辟谷准备，每天坚持锻炼，做扣齿吞津，就做大爱不是很有感觉。我还是一如既往的坚持做，张老师不是说过吗，要有心练功，才能无心成功。因昨晚吃了晚餐胃有点胀，想从今天早上就开始辟谷，可又想到今晚张老师要发信息，一定得享受一下接到信息的感受，还是好好的吃了早餐和午餐。下午在陪老公逛街的时候，一直在挂念着早点回家听课接信息呢！当我听到张老师说我这是接到信息了的时候，心情好激动！我期待的第二次辟谷开始了。

晨露-露

是的：有心练功，无心成功！

加油，加油！！{:7_147:}

渝-文子

今天辟谷第一天，早晨醒来在床上做一遍大爱，八点钟起床，喝了200ML水，到楼下散步半小时，六字服气，龙腾九式各做一次，回家洗衣服，午睡1小时，陪老公跋山3小时（漫走），精神还好，-晚上去跳了半小时广场舞3，就是肚子总是咕咕叫，全天饮食：水1000ml，大枣8个，三分之一个苹果，十多颗开心果。

渝-文子

今天辟谷第二天，早晨醒来做大爱一遍，洗漱后，下楼做六字服气，龙腾九式操各一遍，约半小时，上班，中午服气15分钟，下午下班回家后，再做六字服气和龙腾九式各一遍。肚子还是沽沽叫，但没有昨天厉害，做大爱缓解。在做龙腾九式的第六式的时候，突然发现双手食指有轻微的麻麻感觉，不知是何原因。听课一半时又去跳了半小时的广场WU。全天饮食，喝水1000ml左右，8个红枣，半个苹果。

渝-文子

第三天（12月6日），仍然坚持练功，正常上下班，早中晚各服气一遍，龙腾九式二遍，精神好，就是腹中空空的，有时沽沽叫。全天走路13000多步（含跳广场舞1.5小时）；饮水1000ml左右，8颗红枣，20粒松籽。


第四天（12月7日），晨起有点乏力，腿软，精神欠佳，活动后好转。其它同第三天，下班回家又感觉有点疲倦，跳广场舞 1.0小时就回家写日记了。（顺便补上昨天的）

渝-文子

今天第五天，早晨起来头脑清新，好兴奋。下楼走了两圈后，感觉腿软。到办公室后精神又回来了，下午几个同事和邻居说我太瘦了，要不得，还是吃饭吧，一下就感觉没有精神了。下班还是去跳了1小时的广场舞，这会回来写日记，感觉好困。今天饮水1200ml，6个红枣，三个核桃，二口面条。

渝-文子

今天第六天，由于昨晚感觉很疲倦，加上家人、邻居和同事的担心，自己的准备工作不是很充分，总有饥饿的感觉，老师都说了，一切随缘，不能勉强，今天早上就复食了，可到办公室又拉肚子了，不知是不是胃宝宝还不接受我吃饭。但考虑到自从上次终南山回来，体重一直没有增加，反而降了2斤，这次辟谷期间又降了4斤（身高154CM,体重42KG），我还是决定好好 吃饭，认真学习，修德练功，为下一次辟谷作准备。

渝-文子

文子，加油，你是最棒的！

渝-文子

今天是第三次辟谷的第四天，前几天家里事较多，未及时写日记，抱谦了。这次辟谷我没有接信息，因前几天每天吃了东西，肚子就发胀，感觉不舒服，就想着这次跟着为期终南山的赏一起辟谷，因要到涪陵出差，没有接到信息，周五早晨起床感觉肚子满满的，就不想吃，就这样开始了我的第三次辟谷。第一天早晨醒来在床上做大爱一遍，接着帮妈妈准备早餐，妈妈晨练回来吃早餐的时候问我怎么不吃，我说等会看看，现在不饿，饿了就吃，上午先去药监分局送资料，再陪姨侄女去了婚庆公司，选婚纱，又去商场选床上用品，下午3点钟从涪陵坐车回重庆，到家5点半，接着做晚餐（三妹一家三口来玩了），再陪三妹一家去逛商场至晚9点半，一路精神饱满。整天喝水近1000ML，三颗枣子，10颗桂圆，无大便，小便比平时少，未记量。睡眠不是很好，带整夜没睡着一样。
       第二天晨起做大爱和六字服气各一遍，帮三妹一家做早餐，上午10点钟陪老公上街买空调，12点左右老公说今天 吃什么 ，是在街上吃还是回家吃，我说我不吃，你随便。他说一个人不知吃哈就回家在说吧，在返回的途中，一起去菜市场买菜，再回到家中已是13点了，小睡一会，去和晨露会合，看看下周六重庆沙龙活动的场地。16点回家坐了一会做晚餐，等三妹一家回来吃，19点半等着接张老师的信息。信息反应：打哈欠，流泪都不是很明显，和我第二次辟谷差不多，我也没再问是不是接到了信息。全天喝水近1000ML，枣子5颗，有饿感，但没吃仍精神满满，稀大便三次，小便没记数，比平时少。
       第三天，晨起做大爱和六字服气各一遍，做早餐给三妹一家吃，9点半左右陪她们一家去照母山玩，慢步走，山不高，来回走了近三个小时。她们吃了午餐后，送她们到车站，我顺便坐车去七星岗接空调，返回时已是18点半，感觉有点累，就躺在床上听了3月4日导师课的录音，22点过泡了个澡，躺在床上做一遍大爱就睡了。全天吃了5颗枣子，喝水近1000ML。稀大便三次，小便没记数，比平时少。

渝-文子

第二天和第三天有腰疼，不知是不是所冲病灶反应，做了大爱稍有缓解，也没有 太在意。

渝-文子

今天辟谷第四天，精神好，早晨醒来做大爱和六字服气各一遍，上班途中做天行健15分钟。中午和晚上头文字服气各一次。有饿感但没有前两天强烈，吃了5颗枣子和7颗桂圆，喝水1000ML左右，今天腰部不疼了，无大便，小便共5次，量较少，色黄。上午按公司规定，打了20多分钟的羽毛球，下午下班回家在小区快走30分钟，晚上听语音课。

渝-文子

3月14日，辟谷第五天，早晨醒来在床上做大爱一遍，起床洗漱后做六字服气和龙腾九式各一遍，上班途中练天行健15分钟到车站。精神好，除偶尔有饿感外，无不适。中午和下午下班后六字服气各一次，还陪同事打了二十多分钟的羽毛球呢！全天饮水1000ML左右（口中无味），枣子4粒。

渝-文子

3月15日第六天，从第四天开始，口淡无味，喝水难咽，但又觉得口渴想喝。晨起，头晕、重，有点痛，浑身无力，好象周身都有痛处，做六字服气和龙腾九式的时候都感觉手抬不起来。心想是不是该在家休息一天？洗漱完毕，还是朝公交车站走去，以前都要戴上耳机，听大爱或者以前语音课的录音，可今天就是不想听，就缓慢前行到车站。可到了办公室，感觉 精神来了，已经没有了疲惫感。辟谷期间总是感觉双眼较累，不想看电脑和手机，一看就觉得眼睛睁不开，想休息，可工作和学习都离不开这两样东西。还有就是第四 天打了半小时的羽毛球，晚上睡觉时小腿痛，第五天打了半小时羽毛球，又是大腿痛，不知是辟谷期间运动过量还是气冲病灶？全天喝水1000ML左右 ，5颗枣子，3粒桂圆。无大便，小便5次，色黄。

渝-文子

3月16日第7天
早晨起床感觉精神很好 ，做大爱、六字服气和龙腾九式各一遍，出门上班，一路上心情愉悦，早早的与胃沟通，要珍惜给你的休息时间哟，我们晚上就要服食了，又要劳驾你辛苦了，帮我消化食物，供给营养。下班回到家，老公已经在家准备好了饭菜，闻到食物的香味，啊，真香。饭菜端上餐桌，先给食物说，感谢你们将成为我的一部分，我吃了以后一定会变得白白胖胖的，就开吃，慢慢的，带着欣赏的吃着。因吃饭前感觉肚子空空的，在吃了和以前相等饭量的时候仍感觉是空空的，就没有再吃了。可后来肚里一直都是那种感觉，不知是肚子胀还是空，感觉不出来了。晚上水也不敢喝了，洗漱后，一直跟胃做大爱，不管用，后来慢慢的就睡着了，早晨起床仍然是那种感觉。全天饮食除晚餐外，饮水1000ML左右，4颗枣子。无大便，小便5次，色黄。

渝-文子

3月18日
复食第一天，因上腹部一直处于紧崩的状态，精神反不如辟谷期间好，下午参加了重庆谷友沙龙活动。因为很多谷友平时都是微信联系，大家见面，似曾相识。活动内容丰富，气氛活跃。活动由佳慰主持，晨露主讲，给新的谷友介绍了怎样进行系统的学习和一些注意事项等，并合影留下美好的回忆。

江苏一土

感觉你的运动量大了些。

渝-文子

江苏一土 发表于 2017-3-20 10:24
感觉你的运动量大了些。

谢谢，下次还是悠着点

江苏一土

渝-文子 发表于 2017-3-21 17:10
谢谢，下次还是悠着点

是的。我认为：做事一定要有度，过头了就适得其反了。

渝-文子

江苏一土 发表于 2017-3-22 08:28
是的。我认为：做事一定要有度，过头了就适得其反了。

谢谢师兄的提醒！要学习的东西太多了，掌握好度是最重要的

江苏一土

渝-文子 发表于 2017-3-22 15:18
谢谢师兄的提醒！要学习的东西太多了，掌握好度是最重要的

你叫我师兄太客气了，我是刚进来的，应该是你的学生！你是我的师父才对。请多多关照！早上，我在听到指导老师回答谷友的提问时，说多走路没有问题，师父曾把走路当成睡觉来做。我想到我对你的回帖可能是个错误。看样子，辟谷时与平时的思维是不一样的。