臭臭鱼的第一次辟谷日记

臭臭鱼

2016年12月3日是个平常的周六，但是对于我和老妈却是个重要的日子。因为这天晚上发辟谷信息！
调整好坐姿，双手放好，眼睛微闭，面带微笑~~一切就绪！
可是信息迟迟未到~~！？
奇迹发生在20分钟之后....我开始打哈欠~~流眼泪~~！真不敢相信！
我收到信息了~~！老妈也在40分钟后收到了信息~~！
鉴于经常听课，各项准备工作基本就绪，于是我准备第二天开始人生第一次辟谷！
2016年12月4日，我和老妈决定开始辟谷~~
早上起来，感觉并不饿~~开始进入辟谷状态啦~~
向母亲问安后，我们先称了下体重，留作纪念~~
上午，陪老妈看了她还有最后两集的《姐妹姐妹》~~
然后我们去家附近的公园转了一圈，找个石凳晒了一会太阳~~
生活就像阳光一样，暖暖的~~
在回家的路上，我感觉到有丝丝饥饿的感觉......
赶紧轻抚胃部~~跟胃做了沟通....告诉牠现在辟谷~~让牠需要好好休息一下......
之后，饥饿感很快就消失了......
至此，第一天的辟谷进展的非常顺利~~

湘-莲

加油，祝辟谷成功！

津-闪闪

好厉害，加油，

天涯飞鸿

加油！我们都很棒，很了不起！

臭臭鱼

2016年12月5日，辟谷第二天！
早上起来，跟母亲问安后，问了问她的状态，她的状态超好~~
我自己呢......感觉还可以（由于睡眠补充了一夜的能量）~~
然后，我和老妈称了下体重，我们两一天共减重4.6斤！震惊吧！哈哈~~
老妈减重=3.5斤，我减重=2.1斤......
老妈的内脂从16变为15了~~我的内脂从顽固的7变秒变为6!
怎么样?
辟谷的作用还挺明显的吧！至少给了我们很大的信心~~
虽然在辟谷，但是我们坚持锻炼~~
今天，老妈走了14937步......
我今天走了18819步......
当然，今天也遇有饥饿的时候！！！
只有跟胃进行沟通.....
实在嘴馋{:7_137:}
早上吃了四分之一的小块苹果~~
中午什么也没吃~~
晚上吃了三颗红枣~~
后面还有五天······
我知道，弓已张开......只有坚持下去了~~
希望明天会更好！

臭臭鱼

2016年12月6日，辟谷第三天！
早上起来感觉良好~~
称了下体重，减了2.3斤~~
因为今天还要上班....
早上饿意又来了~~
吃了四分之一的小块苹果~~
中午休息时间，走了9千多步~~
感觉有些累和饿，又吃了3颗红枣~~
晚上，准备和老妈继续去走路~~
记着有位辟谷导师说过：感觉差的时候，一定要出去走走~~
我感觉还可以，没有出现气冲冰罩的感觉......

臭臭鱼

2016年12月7日，辟谷第四天！
早上起来感觉身体发虚~~
称了下体重，减了1.1斤，没有昨天减得多~~
因为今天还要上班....
早上吃了四分之一的小块苹果~~
中午休息时间，和另外2名同事走了3圈，约7千多步~~
之后小腿肚子有些酸痛，就没再走~~
晚上，吃了3颗红枣后，继续和老妈出去遛弯~~
回家后，肠胃有些阵阵的不适感向我袭来......
我想这可能是气冲病灶~~
辟谷还有三天，我相信自己会坚持下来的~~

臭臭鱼

2016年12月8日，辟谷第五天！
早上先向母亲问安~~
称了下体重，减了1.2斤~~
早上吃了四分之一的小块苹果~~
因为小腿肚子还在酸痛，就走了10000多步~~
晚上，吃了3颗红枣后，准备再走30分钟~~

清心依然

加油哦！你很棒啊！像你学习！

臭臭鱼

2016年12月9日，辟谷第六天！
起床后......依然先向母亲问安~~
称了下体重，减了1.3斤~~
原来的体脂从6减到了5~~感恩龙腾辟谷！！！
早上吃了四分之一的小块苹果~~
今天感觉好像小腿肚子不怎么疼了~~嘻嘻~~就比昨天多走了3000多步~~
晚上，吃了3颗红枣后，和老妈又走了30分钟~~
加油!!自己表现很棒~~

臭臭鱼

2016年12月10日，辟谷第七天！兴奋哈~~这是这次辟谷的最后一天！
高兴哈~~终于坚持下来了~~明天就可以复食了！
起床后......依然先向母亲问安~~
称了下体重，减了1.2斤~~
内脂还是15~~
早上吃了四分之一的小块酥梨~~
今天感觉浑身无力~~状态较差......嘻嘻~~
但是身边有导师~~信心自然又增加不少~~
今天感觉腿很沉，就只走了16000多步~~
出现这种状况，我想像是高悦老师说的：
是身体内的能量之门打开不稳定~~
心里就想，坚持，就当是人生一种难得的经历~~去享受！
晚上，吃了3颗红枣后，和老妈又走了30分钟~~
加油!!自己今天表现很棒~~
明天就复食了~~想想都高兴~~
这次通过辟谷，有很多收获~~
等我下次西西向大家道来~~
最后~~还是真心感谢龙腾辟谷！

臭臭鱼

2016年12月13日，已圆满完成辟谷第三天了~~
因为自己很懒.....嘻嘻哈哈~~
现在统一总结一下~~
本次辟谷已经圆满结束了~~共减掉体重10.4斤~~
复食的第一天，感觉人很虚脱~~浑身没劲的~~
第二天腿还是感觉到没力~~
今天是第三天，彻底恢复正常了~~
这次辟谷，减重其实是次要的~~重要的是我通过辟谷...
锻炼了自己 的意志~~更深度地了解了辟谷的意义所在~~
感谢龙腾辟谷！

臭臭鱼

继续收听语音课~~

臭臭鱼

自己过来踩踩~~

臭臭鱼

请问如何通过辟谷克服雾霾天气啊？

臭臭鱼

2017年5月14日，我和老妈决定开始第二次辟谷~~
第二天早上起来，感觉并不饿~~
向母亲问安后，我们先称了下体重，给母亲还量了下血压，留作纪念~~
我就去区管上班去了......
在回家的路上，我感觉到有丝丝饥饿的感觉......
赶紧轻抚胃部~~跟胃做了沟通.....
第一天的辟谷进展的顺利~~

臭臭鱼

2017年5月16日，第二次辟谷的第二天
第二天早上起来，感觉并不饿~~
向母亲问安后，依着惯例先给母亲称了下体重，量了下血压~~
母亲体重减了将近4斤，我减轻了近3斤；
可喜可贺啊，上午在西安开会；
下午和母亲去了趟外院长安校区，
感觉不错，我们吃了一颗西红柿。

臭臭鱼

2017年5月20日，第二次辟谷的第六天
我和母亲继续坚持辟谷，早上吃了一个西红柿；
中午吃了一个黄瓜；
晚上吃了一个西红柿；
晚上坚持在跑步机上走了32分钟；
明天是第二次辟谷的最后一天；
送给母亲和我两个字：坚持！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！