我的第一篇辟谷日记

黑平和

大家好,感恩喝风论坛。我的网名叫平和，今年56周岁，身高160、体重66.5公斤。来自黑龙江省佳木斯市桦南县。我是通过朋友在一起聊天知道辟谷这个名词的，听说后十分感兴趣，回家之后迫不及待的打开电脑，查找这方面的资料，同时朋友给我发《辟谷论坛》我就开始学习辟谷了。学习辟谷我是为了更加健康、快乐，也是有好奇心。在群里看到谷友们说的非常神奇，就渴望有一天自己也能亲自体会一下，辟谷究竟是什么样的感觉。我的身体状况是这样的，在10年前得过丙型肝炎，打过2个疗程干扰素（1个疗程1年），虽然现在体检指标基本正常，但是免疫力比较低，经常有过敏，脸上现在也有小疙瘩，3年了一直都没有下去，有时心情烦躁、睡眠不太好。从接触辟谷后就开始做辟谷前的12项准备工作，提高运动量，每周爬一次山，每天快走、慢跑。通过做12项准备工作心情得以放松、和朋友在一起玩的很开心，吃饭也非常香。昨天晚上听张老师的课，张老师发送信息，我抱着试试的态度，按照张老师讲的游戏规则，试着参与互动，就接到信息了。今天早上给老公做了早餐，我就没有想吃的感觉。应该是从今天就开始了我有生以来的第一次辟谷，我很开心，顺其自然，计划辟谷7天，如果7天后感觉良好就继续到15天，有心练功，无心成功。今天一天喝了2瓶水，有小便、没有大便，不饿、嘴唇有点干，精神状态良好，下午前做了美发，晚上给妈妈洗澡、洗衣服，没有累的感觉。

容丽妍

你做的很好！你会一天比一天健康的！期待你的精彩分享啊！

黑平和

      今天是我辟谷的第二天，昨天晚上没有睡好觉，最多不过3个小时。今天早上体重65.2公斤，有排便。可能是没有睡好的原因，8点多钟时，浑身没有力气，很懒。我喝了白开，休息一会，不见缓解，又吃了1枚大枣，含着枣核出去散步吧。走了6000步，回来后好多了，然后有朋友找我网上聊天，转移一下注意力，感觉不错。又上网看看精品日记，这一个上午就过去了。中午睡了不到一个小时的觉，起来听大爱健身法讲座，还是觉得心里空空的，又吃了一个大枣，吃完后一直含着枣核，在嘴里不断的搅动着，同时有津液产生，今天没有喝多少水，1杯也没有喝上，比平时的喝水量少了很多。下午又出去散步，走了5000多步还给自己拍了照，挺开心的。晚上6点钟到7点钟还做了一个小时的瑜伽，伸展一下身体挺舒服的。想把照片发出去，没有搞明白怎么样发送。

黑平和

      今天是我辟谷的第三天，体重63.5公斤。还是晚上休息的不好，没有困意。早上起来有点晕，浑身没有力气，用自己的方式念了六字诀，服气，头晕没有力气有所缓解，吃了一个枣，含着枣核。9点钟出去散步1个小时，东北的冬天到处白雪皑皑、空气新鲜，刚出去时有点冷，我穿着厚厚的羽绒服、带上绒帽、围巾，穿着户外运动鞋，走在嘎吱嘎吱的雪上，路上的行人不多，一边走一边欣赏着冬天的田边枯黄的小草，迎风而立、不屈不挠地迎接着遥远的春天；在往远望去，那一望无际的田野，有的地方被白雪覆盖的严严实实，有的地方被风刮的有起有伏。我悠哉悠哉地走在田边的大马路上，不时感到心旷神怡，精神饱满，同时也感受到了冬天的阳光也是有温暖的，晒在身上暖暖的，不冷了，还微微的出了一点汗........不知不觉的1个小时的散步结束了。到家之后头晕乏力的感觉一点都没有了，心情很好。小小休息后和朋友聊了好久辟谷方面的事宜。然后去妈妈家，看看妈妈、和爸爸汇报一下这几天辟谷的感受，通过沟通老人对辟谷有了一定的认识，也免得为我的辟谷而操心，进而达成共识，我很开心的回到了自己的家。下午小睡了一会，又吃了一个枣，枣核含在嘴里，嘴里一直有津液出现。今天喝了少量的水，不渴、不饿、不馋。昨天和今天都是下午比较好，和不辟谷时没有区别。总之，现在所遇到的不适，都是在自己承受范围之内，没有勉强自己、难为自己。我知道顺其自然很重要，有心练功，无心成功。为自己加油。。。加油{:7_144:}

礼和静乐

同修，你做的真好，加油加油加油。你肯定会辟谷成功的。

清心依然

感恩分享！值得学习！一定会成功的！

黑平和

今天是我辟谷第六天了，第四天的辟谷日记写完了，没有发出去，说有不健康的内容。第五天非常疲倦，出去运动了1个多小时，回家几乎都是躺着，就没有写日记。今天的感觉也是疲倦，没有力气，不想多说话。早上起来做了叩齿吞津，大爱健身法，念了六字诀。然后去妈妈家了，妈妈病了，陪着去医院住院了，自己终于知道了什么叫心有于而力不足了，所以说通过辟谷，让自己的身体强壮起来，把自己爱好了才有能力去爱家人。明天就是第七天了，完成了我自定的计划，我相信自己，加油加油，我是棒棒滴。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

龚权

有福之人！有悟性！你是最棒的！谢谢你的分享！