人生的第一次真正的辟谷

冀—悟道

报名通过51期天津九山顶训练营（看来按照十二项准备工作准备不会错{:7_141:} ）。12月3日晚上接收张老师发信息就打了几个嗝，觉得辟谷时机还未到来，没想到12月4日早饭不想吃，顺气自然开始辟谷吧，计划辟谷14天。ps：本人35岁糖尿病8年，眼睛并发症3期，右眼缺血性神经病变。

冀—悟道

12月4日，辟谷第一天。早起洗脸时做大爱并扣齿吞津。下午快走近一小时，由于天气雾霾太厉害没敢多走。在运动的时候感觉很好没有饥饿感，轻松。一整天有时间就扣齿吞津，津液比平时多并觉得津液发甜。吃了三颗枣。

冀—悟道

12月5日，辟谷第二天。全天吃了两颗枣一个乌梅喝了少量水。有时间就大爱扣齿，今天下午3点多有些不舒服就去锻炼，慢跑半个多小时感觉很好，不舒服感觉消失。晚上因为孩子生病住院11天没好媳妇不乐意我去参加九山顶训练营和她吵了一架。看来我去参加训练营的缘分没到，我只能边照顾孩子边辟谷了。

冀—悟道

12月6日，辟谷第三天。没有大便，小便数次。全天吃了一个杨梅一个乌梅喝了少量水。有时间就大爱扣齿，今天上午快走3公里越走越轻松，下午快走了3公里比上午还精神。辟谷第三天没有想象的难受，嘴很干，喝了水但是肚子咕噜叫，赶紧大爱安慰肚子。全身心的感受五脏六腑，感觉很奇妙。

冀—悟道

12月7日，辟谷第四天。没有大便，小便数次。全天吃了三个乌梅喝了少量水。有时间就大爱扣齿，今天早晨散步走3公里，感觉气力不是很足，晚上快走了4公里感觉轻松了许多，津液也多了。辟谷第四开始感觉气力不足天，早晨和上午嘴很干，喝了几口水。现在肚子很瘪，哈哈快后胸贴前胸了。今天右眼看东西有些别扭，前胸除了一片红疙瘩有些养，这是不是气冲病灶呢，大爱和眼睛还有前皮肤沟通效果不太好。不去管他，坚持大爱赶紧去微信和论坛学习日记并保持好心情。

冀—悟道

12月8日，辟谷第五天。没有大便，小便数次。全天吃了两个乌梅喝水多一共有两杯吧，嗓子跟鼻子交界处咽吐沫时候特别疼。早晨和运动的时候大爱，一天扣齿10多次，今天整天感觉很好很轻松。早晨快走2公里，下午快走了4公里不想停下来的感觉。辟谷第五天状态较第四天轻松。右眼看东西还是有些别扭，前胸一片红疙瘩面积加大并有些痒忍不住抓，请老师给予指点这是怎么回事？

礼和静乐

肯定是气冲病灶了，去年我辟谷时这样的疹子出在脸上，一个多月才好，我也没管它，自己消下去之后皮肤变得特好。这是身体自己在排毒，让它发出来就好了，别用药，用药憋回去以后会出别的幺蛾子。这是我的经验，仅供你参考。祝福你身体越来越好，越来越幸福哦。

冀—悟道

礼和静乐 发表于 2016-12-9 06:57
肯定是气冲病灶了，去年我辟谷时这样的疹子出在脸上，一个多月才好，我也没管它，自己消下去之后皮肤变得特 ...

谢谢了，我知道怎么做了。感恩你

冀—悟道

12月9日，辟谷第六天。一点大便，小便数次。全天吃了两个乌梅，喝水多一共有三杯左右。早晨和运动的时候大爱，一天扣齿10多次，今天整天感觉很好很轻松。早晨快走2公里，下午快走了5公里腿有些累。明天继续。

冀—悟道

12月10日，辟谷第七天。一点大便，小便数次。全天吃了两个乌梅，喝水较多3，4杯。早晨和运动的时候大爱，一天扣齿10多次。早晨快走2公里，晚上慢跑4公里。整体身体非常轻松，感觉很棒。

冀—悟道

12月11日，辟谷第八天。排出宿便，小便数次。全天吃了两个乌梅，喝水较多3杯。早晨和运动的时候大爱，一天扣齿10多次。上午快走4公里，傍晚快走4公里。整体身体非常轻松，感觉很棒。

冀—悟道

12月12日，辟谷第九天。排出宿便，小便数次。全天吃了两个乌梅，共喝了2杯水。早晨和运动的时候大爱，一天扣齿10多次。傍晚快走4公里。整体身体非常轻松，感觉很棒。晚上听课是受到胡老师的鼓励，忘记写日记了今天赶紧补上。

冀—悟道

12月13日，辟谷第十天。小便数次。全天吃了三个乌梅三颗花生米，共喝了少量杯水。早晨和运动的时候大爱，一天扣齿10多次。傍晚快走4公里。整体身体非常轻松，感觉很棒。今天晚上吃饭时候特别馋吃了三颗花生米还是馋就出去快走，快走回来馋意全无开始听掌门直播，这两天早晨7点才起床比平时晚了1个小时。

冀—悟道

12月14日，辟谷第十一天。小便数次。全天吃了三个乌梅两颗花生米，共喝了少量水。早晨和运动的时候大爱，一天扣齿10多次。中午快走5公里。整体身体非常轻松，感觉很棒。

冀—悟道

12月15日，辟谷第十二天。小便数次。全天吃了三个乌梅，七、八颗花生米，一小块苹果，共喝了少量水。早晨和运动的时候大爱，一天扣齿10多次。中午骑自行车5公里。骑车的时候感觉气力不足，咨询了枫桥老师后明白了这是正常反映并将运动改成快步走。晚上快步走3公里感觉很棒。

冀—悟道

12月16日，辟谷第十三天。排出宿便，小便数次。全天吃了三个乌梅，五颗花生米，一个栗子，共喝了少量水。早晨和运动的时候大爱，一天扣齿10多次。早晨骑自行车5公里，中午快走2公里，晚上快步走4公里。觉得辟谷跟没辟谷一样快融入生活了。

冀—悟道

12月17日，辟谷第十四天。本来想晚上复食的，结果中午复食了。当时也不饿，就是什么样的东西都吃一口，吃了两根油条一个小面包，一碗米粥。肚子没有不舒服，感觉肚子没有辟谷时柔软，按着有些硬，觉得吃的东西顶着宿便往外走，吃完午饭排出宿便。身体上的疙瘩除了前胸后背也出来不少，现在不怎么痒了不过我没管他，由他去吧。体重停留在65公斤。我会继续写复食后的变化和感受。

冀—悟道

12月19日，复食两天了，饿了就吃，吃的时候怀着一颗感恩的心。体重67kG，一直没有大便，身上起的疙瘩颜色变浅了不少，不去管他，顺其自然。这两雾霾太厉害锻炼少了，大家有什么好办法解决在雾霾天锻炼的办法吗？

悟斌

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