第3次辟谷

笑嘻嘻

昨天晚上接到张老师的辟谷信息，当时打了几个隔，放屁，反应不是太明显， 今天俗事繁多，一整天都在外面跑，在出租屋搞卫生， 没时间想吃饭的事， 也不饿，就顺其自然辟谷吧， 不定目标， 辟到哪天算哪， 感恩遇见龙腾。有点累了，晚安谷友！！！

黑妹

晚安^ω^
真是辛苦了
加油

笑嘻嘻

今天吃了个小橙子，一杯酸奶，服气，下午外出，精神好， 不饿，体重56KG。上次9 月份辟谷14天减了3KG，饭量没以前大了，所以没反弹多少。看这次能不能减掉3KG， 还有肠道里有个小息肉。以前有点疼， 最近几个月明显不怎么疼了， 希望这次能消除。

笑嘻嘻

今天辟谷第4 天， 清水加几枚枣，一整天都很精神，一大早扣齿吞津，大爱健身法，回想第一次辟谷是3 天都很难坚持，3 天没吃没睡一个星期下来瘦了10 斤，又吐又没力。 老师说是排毒了。整个人像生了一场病，后来慢慢恢复饮食才有了力气， 那时可能在心里还没有正真接受辟谷，后来自己有试着第二次14 天的辟谷，一些干果加水，自己都佩服自己的毅力能坚持到2 周。看到美食还是馋，谢绝一切聚会，成功减体重10斤， 复食后反弹4斤， 这次看能坚持到几天，

笑嘻嘻

昨天晚上没能管住馋虫， 看到超市有花生买了吃了不少，失败的一天

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

笑嘻嘻

今天第7天了， 晚上复食， 这次小辟谷， 争取下次能辟谷3 周， 这段时间太多聚会了， 感恩相遇龙腾，阿弥陀佛！！