我的第二次辟谷

恺度生活

周六接到张老师的辟谷信息，昨天第一天辟谷。早晨喝了1杯水，早晨走步去给父母取去西安的火车票，往返6.7公里。晚上散步5.6公里。阅读道德经2章，静坐20分钟。今天感觉有些乏力，不过散步没有问题，没选择跑步，心情不错。今天是第二天，嘴里津液增多，多做了几次叩齿吞津。身上稍微有些发软，吃了一颗枣，缓解了。上午带朋友和他的孩子去医院瞧病，中午请他们吃饭，我没吃。晚上散步，今天共走步13.2公里。老爸老妈也不错，精神很好，他们明天去西安，祝他们进山愉快！

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昨天上午起床静坐15分钟，口中津液多，喝了约500毫升水。开车出去办事，中午没吃东西，下午和父母收拾行李，晚上送他们去西安的火车。祝他们本次上山愉快。晚上腿又些软，于是吃了一个苹果，然后就出去走步了。结果发现胃不舒服，后悔吃了🍎。晚上加班做点东西，很晚才睡。
今天早晨起来晚了，喝了水，静坐20分钟，出去忙工作的事情。中午不吃。下午在出去办点私事。
总的来说，这两天的辟谷比上次辟谷更放松，感觉身体又些发软而后就做大爱，很管用。感觉今天的体育锻炼可以再加强一点点了。继续努力。

恺度生活

本次辟谷原计划7天，结果第5天由于工作的事情复食了。这次辟谷总体感觉很放松，尤其是在第4天，感觉精力充沛，夜晚只睡了5个小时（平时都是7个小时）但一点也不困！复食后自己也不想吃肉，只想吃青菜和水果。本次辟谷成功减重8斤，当然这不是主要的。
本次辟谷的收获总结一下：
1，心态改善。以前脾气不好，爱和家人发脾气，开车上路也发脾气。经过两次辟谷，尤其是仔细研读了《道德经》和《菜根谭》，再加上每天的静坐，感觉心态很平和，很舒服。以前遇事很急躁，遇到打击很沮丧。现在感觉很自然，尽力做好，享受过程。生活其实就是修行，困难打击都是修行过程中的“财富”，将关注点从“得”与“失”转移到享受过程和之后的总结，这样才能成长，有收获。
2，家庭关系和睦。父母本次上山回来又是收获满满。除了他们的进步，我自己的变化也对家庭的和谐快乐有所助益。从爱自己再到爱家人再到爱周围的人，这之后才是爱自然爱社会爱万物。大爱始于小爱，爱也是一种修为。
3，身体变化。之前的身体很糟：高血压、高血脂、脾胃虚，别人都说我像个50岁的老头。通过辟谷我的血压未服药就已经正常了。之前尝试过各种减肥方法，反弹严重，但辟谷复食后，不管我怎么吃都没反弹。而且精神状态好了，大家都说我年轻了不少。我感觉我的身体很棒，是我的思想不好，造成了我没有好好使用我的身体。所谓身心健康，是要思想或灵魂能听到身体的反馈，并自然的使用身体。这样的状态不可能有疾病光顾。

思想的变化更多。不过觉得还没有办法总结出来。需要领悟的东西很多，又需要真正在生活中实践，所以再等等吧。

感谢龙腾辟谷，感谢张老师。欢迎各位同修多多指教。

悟斌

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