我的第三次辟谷

陕红叶

12月5日    距上次辟谷已有三个月了，3号晚上接到信息，没想着辟，4号吃饭了也没什么反应，没想到今天（5号）早上在去上班的路上就恶心打嗝，胃里堵的难受，就听从身体的安排开始我的第三次辟谷。全天什么也没吃，只喝了300ml水，快走6807步，晚上上舞蹈课一个半小时，没有任何不适，也没有饥饿感，做叩齿吞津六次，给脸做大爱，让它饱满，水嫩，光滑，做六字服气两次。

陕红叶

12月6日。  今天辟谷第二天，一切都好，只是有些嘴馋，早上吃了一颗红枣，晚上吃了一瓣柚子，三粒大杏仁，全天喝水700ml,快走9142步，昨晚睡的很好，深睡2小时53分，浅睡3小时53分，共睡6小时46分，体重从57.9掉到57.6好神奇呀，只掉了6两，。坚持叩齿吞津，做大爱，早晚做龙腾九式两次，六字服气三次。

陕红叶

12月7日，辟谷第三天，全天状态比昨天还好，人感觉很轻松，就是还是嘴馋，早上吃了一颗枣，晚上吃了一小牙苹果和三粒杏仁，全天喝水800ml,快走10034步，练龙腾九式和六字服气、叩齿吞津，还专门给脸做大爱，没想到效果非常好，办公室同事说我的皮肤看起来比以前好了，真开心呀！昨晚睡眠6小时30分，深睡3小时29分，浅睡3小时01分。今天天体重67.1比昨天减少了1斤。

陕红叶

12月8日辟谷第四天，今天感觉有些虚弱，上楼时心慌腿发软，并伴有后背痛，膝盖酸胀，应该是气冲病灶吧。全天喝水三小杯，共吃了三粒大杏仁和一个枣大的柿子，快走8797步，练龙腾九式和六字服气，叩齿吞津，大爱健身操，晚上睡6小时47分，深睡2小时20分，浅睡4小时27分，体重56公斤，下降2斤。

悟斌

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龚权

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