这次真的要辟谷了！

福尔摩斯

2016年12月4日

   从晚饭开始不再进食。本打算是12月3号一早开始的，结果感觉自己状态不理想，所以延迟了一天。
   第一天状态不错，几乎没有饥饿的感觉，一切工作及健身都正常进行，算是开了个好头儿。

2016年12月6日 辟谷第三天
   早晨起来有点儿头晕、头重脚轻的感觉，稍微有些饥饿感，但还能坚持。昨天一天吃了三个大枣和两瓣桔子，今天计划还是吃几粒大枣和核桃，一个苹果，运动量降低到了平时的七成左右。早晨没有大便，小便较黄。晚上睡觉做梦多，早晨醒来精神不错。其他感觉一切正常。
   感觉饿了，所以赶紧上来发帖子，按照老师说的“到论坛里获取能量！”
   再肯定一下身体，相信身体一定能够配合我顺利完成这次辟谷，从此开启健康智慧人生的新起点！
   12月7号，九山顶见！

烟雨的辉煌

感恩分享，有心练功无心成功

辽-阿兰若

分享的真好。辟谷开始做梦多很正常。

福尔摩斯

12月7号---11号
7号---9号三天参加了天津训练营，首先感觉参加这样的训练营还是很好的，特别对于新人很有帮助。一是通过和大家交流，能获得更多更具体的感受经验，对自身是一种指导，因为很多身体的变化在日记里不一定能看到；二是通过老学员和导师的分享，可以对龙腾和辟谷有更深刻的了解，更加坚定你辟谷成功的信心和决心；三是通过听老师讲心法，可以得到超乎辟谷本身更高层次的修炼，也就是老师常讲的修德比练功重要，对于改变心境、改变家庭、从而改变自身环境甚至命运非常重要。
    再说说这几天的身体感受，D2、D3、D4连着三个晚上几乎没睡，脑子兴奋，喜欢胡思乱想，但白天精神还好，至少不像平时如果晚上没睡好第二天会晕头转向。
     但D4、D6还是感觉不太好，主要是头晕，虽然不严重，但没精神、乏力，D7天好很多了。突然起身会头晕，这几天一直这样。
      连续七天没有大便，小便也不多，因为喝水也不多，嘴苦，但不太想喝水。D3睡觉前小便一次，量很少，发现混浊，有沉淀物。问了别的学员，也有这样的情况才放心了。
      体重一周下降了大约6-6.5公斤！
      这几天没有太强烈的饥饿感，只是开始阶段偶尔会嘴馋，下意识想吃东西，但仔细想想其实并不真的想吃，有时候会想平时都不太爱吃的东西，都觉得是美味，期待辟谷结束要好好吃吃！
      偶尔胃部不适就简单服气，服气后容易放屁。
       今天是D7，早晨起床没有别人说的多精神，还和平时周末一样不爱起床。不过到现在为止，其他方面感觉还好，至少不头晕了，决心把一切交给身体自己调节，相信它比我更聪明！
      继续向15天进军！！！

守望苍穹

谢谢你的分享，加油！

守望苍穹

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福尔摩斯

守望苍穹 你一定会成功后的！
顺便补充两句，辟谷这几天手脚冷，平时脚怕热，睡觉都露在外面，这是一个明显的变化，测了下体温，36.4℃，应该和平时差不多！

清心依然

加油哦！你很棒的！值得学习！

福尔摩斯

D7  下午开始肚子里面总是咕噜咕噜叫，饥饿感比前几天似乎还明显了些，而且不断的打嗝放屁，之前最大的问题就是消化不好，总觉得胃口截得慌，看来现在终于开始“气冲病灶”了！

       现在更加理解老师说的鼓励夫妻双修、甚至全家一起辟谷了，因为这样可以不用做饭，没有干扰。否则家人吃饭你看着，总觉得是违反了程序，对不起自己的肚子。
     

福尔摩斯

D8星期一
   今天是辟谷的第八天，昨天晚上肚子咕噜噜叫了半天，终于排出了一点儿宿便，黏黏的，但感觉应该还没排净。
   今天早晨感觉不错，除了起床有点儿懒之外，其他方面都挺好，饥饿感也不明显，最显著的变化是头脑清醒，不头晕了，清清爽爽的，有时候甚至感觉大脑不存在一样。应该像其他同修说的那样，过了七天会越来越好。前几天有时候会不经意怀疑自己的做法，觉得自己这样折磨自己是为什么，因为那种五脏六腑说不出来的难受比具体的疼痛更难受，再加上头晕无力，就像感冒一样。现在这样的感觉没有了，很轻松舒服。我想，从现在开始才真正可以享受辟谷的感觉了。

福尔摩斯

2015

福尔摩斯

2016年12月13日 星期二      辟谷八天，昨天晚上复食了，有点儿突兀，因为家人都担心瘦的太快，怕身体吃不消，更重要的是他们对辟谷和龙腾的不了解，没办法，为了不再让他们担心，只能临时决定复食。可能因为和身体沟通的不够，所以吃起来没有特别美味的感觉，倒是总在纠结是否还要再继续辟谷下去，除了容易嘴馋之外，真的没什么胃口。到后来决定，既然已经复食了就别再思前想后的了，好好吃饭，等下次再好好辟谷吧，以后机会多的是。回顾这次辟谷的八天经历，坦率的说，没有像其他同修说的或自己想象的那种美妙的感觉，尤其是前六天，五脏六腑说不出的难受感，加之脑袋晕，浑身无力，几乎和感冒一个症状。从第七天开始突然好起来了，第八天更轻松，估计后面应该一天比一天好，可惜刚刚体验到一点儿辟谷的美妙就戛然而止了。再回想辟谷期间容易手脚凉估计是因为运动不够，因为辟谷第八天下午走路10公里后就感觉热起来了。另外，复食还是应该认真对待，既然计划好了，也和身体沟通好了，尽量按计划进行，不要轻易被外界干扰而中断。即使临时中断也要等和身体充分沟通到位再复食，不要像我这样临时起意说复食就复食了，好像对身体也缺少足够的尊重！在这也对我大度的身体说声对不起，谢谢你们理解包容！昨晚复食，今天早晨一起床嗓子就疼了，不知道是巧合还是怎么。不想那么多了，结束的就结束吧，好好总结，调理身体，为再一次更高的辟谷经历做准备！加油，我的身体，我爱你！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！