张渭廉一什么叫全辟谷和半辟谷？

洁净

辟谷期间啥也不吃，甚至不喝水的辟谷状态，称作全辟谷。
辟谷期间喝水，吃一点点水果，称作半辟谷。
全辟谷和半辟谷的界定并不严格，也有人把不吃任何东西，只喝水的辟谷状态称做全辟谷。选择全辟谷和半辟谷因人而已，不可勉强。

很多人以为全辟谷的效果好于半辟谷，这是没有根据的。慢性疾病的朋友，刚刚开始学习辟谷时尤其不能追求不喝水，不吃任何东西。

我们在辟谷实践中发现，追求不喝水不吃任何东西的同学，往往有做事过于认真，追求完美的倾向。凡是过于认真，追求完美，这是病，得治。
我们要学着随缘，学着跟着感觉走，刚刚学辟谷时别给自己过高目标，相反给自己一个缓冲的阶段。辟谷是一件快乐的事，没必要驱使自己达成目标。
相反，我们如果能学会肯定自己，鼓励自己，辟谷期间用清水和一点点水果奖励自己， 更容易进入那种无欲无求，不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。

有心练功，才能无心成功。

晋--还有明天

张老师讲的每一句话我都喜欢听！总有一种近距离聊的感觉！

辽盘锦净英

老师的话，说的心理暧洋洋

流浪的萤火虫

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洁净

{:7_149:}谢谢大家的支持、关注，感恩龙腾

美丽家园

我们如果能学会肯定自己，鼓励自己，辟谷期间用清水和一点点水果奖励自己， 更容易进入那种无欲无求，不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。

洁净

美丽家园 发表于 2016-12-16 09:13
我们如果能学会肯定自己，鼓励自己，辟谷期间用清水和一点点水果奖励自己， 更容易进入那种无欲无求，不喝 ...

说的真好，你太棒了！

洁净

喝尿 发表于 2016-12-19 14:07
偷吃我感觉不好。全辟谷几天马上可以结束。偷吃的人没完没了的辟谷。

你真棒！向你学习

龚权

谢谢你的分享，你真棒

辽D－阿光

我们如果能学会肯定自己，鼓励自己，辟谷期间用清水和一点点水果奖励自己， 更容易进入那种无欲无求，不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。

赣-简慧

学习了