三只小羊辟谷减肥日志

三只小

辟谷第六天，精神状态很好，早起做大爱，运动了半个小时，体重目前下来6kg，没有饥饿感，原来和身体的互动可以怎么好的安抚自己，随时和身体沟通，我是蹦着减肥来的，要加油
第七天：体态轻盈是目前感受，今天第七天体重没有太多变化和昨天一样，早起坐大爱与身体沟通，叩齿吞津嘴巴酸就坐了三次，然后起床锻炼，器械辅助的仰卧起坐，侧腰练习，动感单车，平板支撑，平时也是这么练的，没有让自己太累微汗就停止了，晚上想去慢跑，天气冷好几天没去跑步了有点想念，我应该属于半辟谷吧，喝水，也喝红枣汤，只是不吃饭，这是第二次辟谷，第一次是七天，这一次14天，本月的计划都安排好了，这次学习的多一些目前来说心情很平静，没有对食物抱有太大的期待，上一次辟谷复食没有做好体重回弹非常厉害，这一次的复食是需要注意的，减肥路漫漫多学习让状态维持的好一些，目前享受这样的过程，至于结果像楼下说的，减肥只是附带馈赠

果果

辟谷日记为了大家看着方便，不要每天都开新帖，辟谷第一天，开一个贴，每天跟在后面回复就可以了。。。。

三只小

果果 发表于 2016-12-7 13:18
辟谷日记为了大家看着方便，不要每天都开新帖，辟谷第一天，开一个贴，每天跟在后面回复就可以了。。。。

好的，前几天懒了没有写，今天开始写

戈壁玉

好好享受辟谷的乐趣吧！学会辟谷减肥都是馈赠的

沪-梦蝶

还好，还好，我还到处看您前面几天怎么样呢，加油啊，期待您更多的分享，感恩

豫一清新

大爱真的很神奇，辟谷更神奇，加油！

辽-阿兰若

祝你辟谷减重成功!有心练功，无心成功

当当高月

有过两次辟谷经历，准备的不错啊，看到你一月7号的报名表了，欢迎你，我们终南山见吧！

三只小

当当高月 发表于 2016-12-24 11:51
有过两次辟谷经历，准备的不错啊，看到你一月7号的报名表了，欢迎你，我们终南山见吧！

回头见

佳佳妙音

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