辟谷第三天

张女士

昨天晚上冷的历害，今天晨起减轻。但是全身乏力，饿的历害。上午吃了半个桔子，一糖姜片，两个核桃，一把瓜子。是不是有点多。下午出去玩了四个小时，回家来也乏但比上午轻多。今天很馋，为大家准备了一桌菜，吃了几口炖芸豆和一片糖姜片。今天运动八千多步。

张女士

今天第4天，早上不饿，也不太乏力，只是干了1小时家务后感乏力。但一直便秘。

张女士

张女士 发表于 2016-12-9 08:39
今天第4天，早上不饿，也不太乏力，只是干了1小时家务后感乏力。但一直便秘。

今天漂亮了！

张女士

今天第五天，我复食了。不是因为太难受，而是近期家中事多情绪不稳定。看大家都身心轻灵，我没有这感觉，情绪不好，心情沉重，昨晚又生了点气，结果胸闷不舒。担心情绪会给辟谷带来不良影响。所以今早复食，吃了好多，没有不舒服，中午也吃了个饱。功课继续，争取下次辟谷机会。我一定会成功。

张女士

今天步行9千步。叩齿吞津，大爱健身。

张女士

今天叩齿吞津照做，不过发了个小诀巧，原先津液少，满不了口，舌抵上腭时，用拇指推气管旁边与肌肉之间的沟，可以快速使津液满口腔，因为这里是舌下神经走行的地方，支配津液分泌。只是不知道这样行不？

悟斌

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红尘一笑921513

太棒了！相信缘分，为你点赞！