辟谷第三、四天

樱月月

12.8   上午，上山 服气 1.5小时
中午，休息。
下午，练功 服气。
全天2个枣2杯水
感受：整天情绪非常敏感。当情绪升起时，心跳加快，思维停滞，全部被情绪蒙蔽；当情绪恢复平和时，感觉“饿”；观呼吸，“饿”不见了。
这种“饿”并不是生理上的饿，否则观呼吸也不管用，会一直饿。这种“饿”是一种情绪过后的能量低潮，和饥饿时身体能量低的感受相似。

12.9   自从辟谷以来，睡眠有点不一样，晚上睡不着，早上不想起，看了张老师的相关帖子，也觉得没什么了。
上午感觉渴，喝了三杯水，我猜是洗澡了的原因。没有饥饿感。爬山1.5小时。上山时不定时服气，下山时能量非常充沛不需要服气。中午休息，和家人聊天。下午上课，上山2小时，精神状态很好。
张老师布置了一个作业，让写出伴侣的20个优点。我一下就写了一堆，然后对着自己写的每个词回忆平时发生的每件小事，感觉特别幸福。

大舒心

真漂亮！

色楝

很养眼。。

守望苍穹

不要每天都开新帖，接在第一天那个帖子写就可以！这样看日记也有连贯性。

樱月月

守望苍穹 发表于 2016-12-10 11:06
不要每天都开新帖，接在第一天那个帖子写就可以！这样看日记也有连贯性。

好滴，我放到第一个帖子下边了。这个怎么删除呢？

守望苍穹

樱月月 发表于 2016-12-10 20:14
好滴，我放到第一个帖子下边了。这个怎么删除呢？

这个就放这了，管理员才可以删除

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！