我的第一次辟谷

少有经

         我78年的，现在在厦门上班。前天第一次知道喝风论坛，有种找到组织的感觉，草草查看了一些资料，迫不及待昨天就开始了辟谷之旅，没怎么准备，昨天注册了论坛一边学习一边记录自己的辟谷过程，请大家多多指教，谢谢！

         2016/12/14：我现在健康大致情况,身高168CM,体重51.25KG，消瘦。身患重疾：颔下淋巴结肿大，有两年了。淋巴结从当初的一粒发展到现在的七八粒，暂时对生活工作没有影响，不痛不痒,推之可移。吃了很多中药不见效。没看过西医，也不想动手术。不知道是不是淋巴癌，没跟父母说，不想让他们担心。
         早上9点喝了小杯自制葡萄酒，中午吃了8粒枸杞，晚上吃了3粒蒸枣。一整天大致喝了一杯水。按摩了足三里穴及胃经，保护肠胃。叩齿搅天池，拉筋，撞背也有练练。也拍打了头部，防止头晕。整天基本保持了内心的平静，全天饥饿感不明显，没有不适。不用买菜做饭洗碗省钱又省时间，这真是挺好的。晚上10点睡觉。

       2016/12/14：早上近四点多就醒了，睡意全无，挺精神。平时5点钟闹钟都叫不醒。起来两手指微麻，我住五楼打开窗户凉风习习空气很好，做吐纳5字诀，没多久手两手发麻发紧，接着脏腑发麻发紧，再接着两腿膀胱经发麻电流感觉，跟针灸得气的感觉一样很强烈，受不了了紧紧的感觉，离开窗户停止吐纳，全身微微放松下来。稍后又到窗户迎风吐纳，发麻发紧得气的感觉又来了，坚持了一会，吐纳结束，很神奇。活动了一下四肢，麻感恢复正常，烧了一杯开水喝了点，吃了两个枣，吃了一个圣女蕃茄。秤了下体重51KG。中午喝了点葡萄酒。叩齿搅天池。。。

               

宇生自然

只接触辟谷一天就开始辟谷，我相信你一定是有功底的人。气感强，可遇而不可求。你辟谷一定会非常成功，祝福你。

少有经

下午再做了一次吐纳，两三分钟之后再次引起了经气的共鸣：从开始的小指次小指所在经络到腹部到胸部再整只手腰肋然后会阴大腿内侧，胃经胆经嘴唇舌头鼻子侧脸部，直到最后全身像被抱得紧紧的，两手指像抽筋一样扭曲，有些受不了才停止吐纳，历时10分钟左右。上半身远比下半身来得强烈。为什么简单的吐纳会有这么强烈的反应？挺有意思的。再来说一点自己吐纳的心得感悟，说得不好就当瞎扯。流动的空气更富有生机，跟流水不腐道理是一样的，山谷的溪流清澈而甘甜，池塘里的死水往往发腐发臭。所以当清新空气袭来的时候，抓住时机深呼吸吐纳，并跟着气流的节拍做。今天是第一次做吐纳，能有这么大收获的确给了我很大的惊喜。感觉今天整天的都没一点饥饿感，比昨天还好。不知道是不是吐纳的效果。还有一点疑问就是，当我复食以后再做吐纳不知是否还能引起经气的共鸣。

今天便便是稀的，两次。之前都是两天三天便一次。

晚上煮了一点白菜汤，没吃叶子。喝了半碗，不是因为饿，我一点不饿。就想顺势清清肠胃。

一天下来，心平气和，愉悦。

今天大致就这样子了。

少有经

谢谢随风点赞，谢谢自然吉言

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阳光心语

同感同感...“有种找到组织的感觉”{:7_137:}

少有经

鱼离开水，死。人离开空气，死。
鱼相忘于江湖，人相忘于空气。
空气太寻常，
空气又太不寻常。。。

少有经

2016/12/16今天是辟谷的第三天，一切都很顺利，没有出现不适，精神很好，现在体重50.30公斤，减了1公斤，只要不减到48公斤底限我都可以接受，否则我会复食。早上吃了3个蒸枣，3片南丰蜜桔。下午喝了小杯葡萄酒。功课:叩齿咽津吐纳拉筋静心。

少有经

经慎重考虑，今天开始复食吧，我本身是淋巴结患者，长时间辟谷担心免疫力降低不利病情。虽然短短三天辟谷，但辟谷精神已在内心生根发芽，接下来我将以自己的方式继续让它发扬下去。计划是这样的:①早餐服气，早晨空气好。②中午晚餐五谷+蔬菜，此生不再吃荤!③调神气，除嗜欲，慎酒色，节起居，省思虑，薄滋味，修心养性，淡泊名利，一心向道，视死如归!

少有经

2016/12/17早上起来推窗服气，吃了3粒蒸枣，半杯温开水，1个南丰蜜桔。中午吃了一碗米饭+芥菜，细嚼慢咽，津津有味!午睡起来再次服气，气感依旧很强好开森!

少有经

之前总觉得自己瘦要多吃肉要增肥，现在的想法是我要多吃素食并保持适当的饥饿感!就一碗饭的量，不再多吃一口!

桂林

少有经 发表于 2016-12-17 14:48
之前总觉得自己瘦要多吃肉要增肥，现在的想法是我要多吃素食并保持适当的饥饿感!就一碗饭的量，不再多吃一 ...

人吃得太饱不利于健康。

少有经

2016/12/18昨晚米饭+大白菜，睡前吐纳气感迟迟没有出现!早上4点左在就醒了4:30起床，之前越是冬天越起不来，这很明显。吸气呼气几分钟后气感来了。子夜清阳上升，午后浊阴下降。中午以后我就不服气了，还是清晨效果好。喝了小杯葡萄酒，活动活动四肢。

少有经

桂林 发表于 2016-12-17 15:34
人吃得太饱不利于健康。

我也是这么觉得{:7_136:}

少有经

自古人生难圆满，参透人生只要半。
半饥半饱半新旧，半贫半富半足安。
半寒半暖半急缓，半取半舍半行善。
半丰半俭半积用，半张半驰半动闲。
半忧半喜半苦乐，半亲半爱半慈严。
半聋半哑半糊涂，半智半愚半神仙。
半命半天半机遇，半争半等半随缘。
人生一半在于我，另外一半听自然。
天道好缺而忌满，何必苦苦去求圆？
劝君脑中装半字，生活悠闲寿命长。

少有经

为什么现在气感没有前几天强了?

少有经

在肚子饥饿的状态下气感强
在空气清新的环境中效果好

不纠结了。

悟斌

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